{"version":"1.0","provider_name":"It&#039;s Complicated","provider_url":"https:\/\/complicated.life\/blog\/de\/","author_name":"Anne Pascale Stein","author_url":"https:\/\/complicated.life\/blog\/de\/author\/anne-pascale-stein\/","title":"Das Ver\u00e4nderungsdreieck: Gef\u00fchle verstehen und steuern lernen","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"k3Km8wzpVP\"><a href=\"https:\/\/complicated.life\/blog\/de\/das-veraenderungsdreieck-gefuehle-verstehen\/\">Das Ver\u00e4nderungsdreieck: So verstehst und steuerst du deine Gef\u00fchle<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/complicated.life\/blog\/de\/das-veraenderungsdreieck-gefuehle-verstehen\/embed\/#?secret=k3Km8wzpVP\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Das Ver\u00e4nderungsdreieck: So verstehst und steuerst du deine Gef\u00fchle&#8220; &#8211; It&#039;s Complicated\" data-secret=\"k3Km8wzpVP\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/complicated.life\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/complicated.life\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-juan-pablo-serrano-arenas-1242349.jpg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1280,"description":"Das \u201eChange Triangle\u201c oder Ver\u00e4nderungsdreieck ist ein Kompass, der dir hilft, dich in deiner komplexen Gef\u00fchlswelt zurechtzufinden. Es kann dir zeigen, wo du in deinem emotionalen Erleben gerade stehst: Wehrst du defensiv deine Gef\u00fchle ab, bist du in hemmenden Gef\u00fchlen wie Besorgnis, Scham und Schuld gefangen oder stehst du in Verbindung mit deinen Kerngef\u00fchlen wie Freude, Wut, Traurigkeit, Angst, Ekel oder Begeisterung, die den Weg zu deinem authentischen Selbst ebnen?"}