Systemische Beratung und Therapie für Einzelpersonen und Paare
Der systemische Ansatz ist sehr vielseitig in den Methoden und sorgt oft für erfrischende Ideen und schöne Überraschungen, die manchmal notwendig sind, um gewisse Dynamiken zu verändern.
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
Gefühle und Bindungsmuster werden bei Einzelpersonen, als auch Paaren genauer betrachtet, um ein emotionales Verständnis zu erreichen. Oft sind Gefühle diffus, oder im Alltag entstehen Nebenschauplätze, die die eigentlichen Bedürfnisse für uns und das Umfeld nicht spürbar werden lassen. Durch das Bewusstwerden wird es erst möglich, auch diese Bedürfnisse zu kommunizieren. Die Offenheit, verstehen zu wollen, ist eine Grundvoraussetzung, Verhalten zu ändern und unsere Beziehungen langfristig zu stärken.
Systemische Familientherapie
Wenn es einen Leidensdruck gibt, aufgrund von Konflikten, kann es hilfreich sein die ganze Familie einzubeziehen. Das bedeutet nicht, dass alle Familienmitglieder unbedingt dabei sein müssen. Manchmal reicht es schon, wenn nur eine Person sich Dynamiken bewusst wird und für sich etwas verändert. Dies hat automatisch Auswirkungen auf die anderen Familienmitglieder. Ziele der Familientherapie sind es, ein Verständnis, eine verbesserte Kommunikation und Konfliktfähigkeit, oder auch wieder Stabilität, Sicherheit und eine verbesserte Bindung / oder wenn notwendig, eine Grenze zu etablieren.
Lösungsfokussierte, Kurzzeittherapie
Manchmal werden schnelle, praktische Lösungen für Probleme benötigt, die im Alltag sofort ausprobiert werden können. Ziel ist es vor allem, die Selbstwirksamkeit soweit zu fördern, dass Sie langfristig davon profitieren und mich im besten Falle, nicht mehr für weitere Impulse benötigen.