Lucille Mayer

Therapie bedeutet für mich, dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du genau so sein darfst, wie du bist - ganz ohne Leistungsdruck oder starre Abläufe. Mein Arbeitsstil ist von einer ruhigen, besonnenen und zugewandten Haltung geprägt. Wir arbeiten transparent und kooperativ im Team: Du bringst die Expertise für deine persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse mit, ich das methodische Handwerkszeug.

In meiner Arbeit verbinde ich die fundierte (Kognitive) Verhaltenstherapie mit modernen Ansätzen der Akzeptanz- und Commitment- Therapie (ACT) und Elementen des Achtsamkeitsprinzips. Dabei fokussieren wir nicht nur auf Probleme, sondern insbesondere auf deine Stärken und Möglichkeiten. Wenn es passt, binden wir praktische Übungen in die Stunden ein, wie zB. eine kurze Achtsamkeitssequenz, Stuhldialoge oder auch Arbeitsblätter. Mein Ziel ist die "Hilfe zur Selbsthilfe", weshalb der Zeit zwischen den Sitzungen eine große Bedeutung zukommt (Stichwort: "Hausaufgaben" bzw. Erprobung im Alltag).

Die folgenden Behandlungsansätze entsprechen meinem Verständnis von Therapie:

• Verhaltenstherapie (Warum sind meine Beschwerden entstanden und welches Verhalten hält sie derzeit aufrecht?)
• kognitive Verhaltenstherapie (Wie tragen meine Gedankenmuster zu meinen Beschwerden bei?)
• ACT (Wie kann ich achtsamer mit mir, meinen Gefühlen, Problemen umgehen?)
• Stressmanagement (Was verursacht Stress und wie kann ich Stress reduzieren, zB. mithilfe von Entspannung & Achtsamkeit?)

So sieht ein Erstgespräch bei mir aus: Das Erstgespräch dauert bei mir ebenfalls 50 Minuten. Es dient dem Kennenlernen - auf beiden Seiten. Für mich geht es darum, dein Anliegen zu verstehen und zu prüfen, ob meine therapeutische Methode für dich hilfreich sein kann. Ich werde dir Fragen zu deiner Lebenssituation und deiner Vorgeschichte stellen und dir meine Herangehensweise erläutern. Du darfst für dich prüfen, ob du dich wohlfühlst, und ob du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst.

Der Ablauf unserer Zusammenarbeit:

• Anamnese und Diagnostik
• Zieldefinition
• Maßnahmen & Übungen
• Regelmäßige Evaluation
• Abschluss & Rückfallprophylaxe

Nach dem Motto: Struktur dort, wo sie Halt gibt, und ausreichend Freiraum für das, was sich im Prozess zeigt.

Ich arbeite sehr gerne mit jungen Menschen und unterstütze sie dabei, ihren Platz im Leben zu finden, innere Sicherheit aufzubauen und ihren Selbstwert nachhaltig zu stärken.
Gleichzeitig bin ich aufgrund meines breit gefächerten klinischen Erfahrungshintergrunds offen für unterschiedliche Anliegen und Symptomkonstellationen – im Mittelpunkt steht für mich immer der Mensch selbst. Mein Ziel ist es, Selbstwirksamkeit zu stärken und gemeinsam Wege zu entwickeln, die sich im Alltag wirklich tragen.

seit Herbst 2025: Psychologische Online-Beratung (selbstständig) 2023-2025 Psychotherapeutin i.A., MUNIP Ambulanz München 2024-2025 Psychologin an der Tagesklinik für SchmerzpatientInnen des Algesiologikum München 2023-2024 Psychologin an der Kopfschmerzambulanz der Neurologie, Klinikum Großhadern München 2022-2023 Psychotherapeutin i. A. an der Psychiatrischen Tagesklinik des Klinikum rechts der Isar der TU München 2021-2022 Psychotherapeutin i. A. an der Psychosomatischen Tagesklinik der KIRINUS Tagesklinik München Schwabing 2018-2021 Psychologin und Wiss. Mit. am Institut für Bewusstseins- und Traumforschung Wien 2018 Praktikum Psychosomatische Tagesklinik des TWW Berlin 2015 Praktikum Psychiatrische Universitätsklinik Zürich-Rheinau

• Mai 2026 Approbation als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) am MUNIP München, Zusatzqualifikation Gruppentherapie
• 2020 M.Sc. Psychologie an der Universität Wien
• 2018 B.Sc. Psychologie an der Universität Wien