Finde eine:n Therapeut:in, die:der psychoedukative und Verhaltensinterventionen einsetzen kann, um Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität anzusprechen und die Organisation, Zeitmanagement und Selbstregulationsfähigkeiten zur Verbesserung der Funktion in verschiedenen Bereichen zu fördern.
ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, eine neurologische Erkrankung, die oft in der Kindheit beginnt und sich durch Probleme mit Aufmerksamkeit, Impulsivität und Überaktivität auszeichnet. Symptome können Schwierigkeiten beim Fokussieren, Schwierigkeiten beim Sitzenbleiben, impulsives Verhalten und Schwierigkeiten beim Organisieren von Aufgaben oder Aktivitäten umfassen. Es gibt mehrere Arten von ADHS, von denen jede mit Merkmalen von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität oder einer Kombination aus beidem verbunden ist. Mach jetzt unseren Online-ADHS-Test für Erwachsene, um deinen ADHS-Typ zu bestimmen und mögliche Symptome zu erkennen.
Die effektive Behandlung von ADHD umfasst oft eine Kombination aus therapeutischen Interventionen, Lebensstiländerungen und in einigen Fällen Medikation. Therapeutische Unterstützung spielt eine entscheidende Rolle dabei, Einzelpersonen mit ADHS dabei zu helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und ihre Gesamtfunktion zu steigern. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird häufig verwendet, um spezifische Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS wie Zeitmanagement, Organisationsfähigkeiten und Impulskontrolle anzugehen. Darüber hinaus kann Verhaltenstherapie Einzelpersonen dabei helfen, neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten zur effektiven Bewältigung von Symptomen zu erlernen. Familientherapie kann ebenfalls von Vorteil sein, da sie Unterstützung und Bildung für Familienmitglieder und Betreuungspersonen bietet, um Einzelpersonen mit ADHD besser zu verstehen und zu unterstützen.
Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von ADHS helfen können.
Editorial note: Our platform provides a variety of resources, including tools like an ADHD test and access to practitioners who specialise in ADHD support. But before diving into those, take a moment to read on and discover the incredible advantages that come with the ADHD brain. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) and Attention Deficit Disorder (ADD) are
Going to therapy for the first time or going to a new therapist is a bold step. Thus, it might elicit some strong feelings. For example, will I make progress? Is this person a good fit for me? What if I feel worse? These apprehensions are expected, and they accompany the process of entering therapy.
If we take a moment to look at the history of psychology and psychiatry, it becomes clear just how complicit these fields have been in upholding oppressive structures. Like many accepted and seemingly “objective” standards, therapeutic modalities and approaches are rife with patriarchal, capitalistic, white-supremacist, and cis/hetero/mono-normative underpinnings. Historically, these fields have often pathologized diverse