It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die CBT: Kognitive Verhaltenstherapie praktizieren

Bei der CBT liegt der Schwerpunkt zunächst auf der Linderung von Symptomen und der Registrierung negativer Gedanken, Gefühle, körperlicher Symptome und damit verbundener Handlungen. Der nächste Schritt ist die Bewertung der Gedanken und die Entscheidung über Strategien und Hilfsmittel, um die gewünschten Veränderungen zu erreichen. Die Therapie kann sich auch auf die Lebenserfahrungen, Annahmen, Lebensregeln, Normen und Werte konzentrieren, die die Interpretationen, das Selbstbild und die Weltanschauung des Patienten beeinflussen.

Angenommen, ein negatives Ereignis oder die Erwartung einer negativen Erfahrung hat negative Gedanken über sich selbst und andere ausgelöst ("ich bin schuld, wenn etwas schief geht", "andere werden schlecht von mir denken"): Dies kann dann zu Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Scham oder Wut, zu Symptomen wie Magenschmerzen, Verspannungen, Atembeschwerden oder Schwindelgefühl und zu Verhaltensweisen wie Rückzug aus sozialen Situationen, Aktivitäten und Beziehungen führen.

Der kognitiv-behaviorale Therapeut arbeitet mit dem Klienten daran, die gewünschten Veränderungen bei diesen Arten von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Verhaltensweisen herbeizuführen. Der Therapeut nimmt eine aktive Rolle ein und teilt und diskutiert Ideen und Interpretationen mit dem Patienten. Ein wichtiges Element der CBT ist die Psychoedukation, bei der der Therapeut den Patienten z. B. über einschlägige Forschungsergebnisse zum Zustand des Patienten oder über Methoden und Techniken zur Veränderung eines Musters informiert.

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Verfügbar online oder vor Ort

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Entdecke 1.500 überprüfte Therapeut:innen, online oder vor Ort. Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen unterstützen dich bei Ängsten, Depressionen, Stress, Burnout, Paartherapie und mehr.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.
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ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Nishtha Munjal

Psychotherapist & Counsellor
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Selbstbewusstsein • Stress • Trauma
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Selbstbewusstsein • Stress • Trauma
40/Sitzung
Online und Texttherapie
Delhi
Picture of Laura Wicke
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 12 STUNDEN

Laura Wicke

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ängste • Anpassungsstörungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Stress • Therapie für Expats • Trauer und Verlust
Ängste • Anpassungsstörungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Stress • Therapie für Expats • Trauer und Verlust
80/Sitzung
Nur Online
Hamburg
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ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 2 STUNDEN

Matthias Bernauer

Heilpraktiker für Psychotherapie
Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Jugendliche • Panikattacken • Soziale Ängste
Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Jugendliche • Panikattacken • Soziale Ängste
50/Sitzung
Online und Texttherapie
Munich
Picture of Naomi FUHRMANN
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 4 STUNDEN

Naomi FUHRMANN

Clinical Psychologist (M.Sc.)
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Coaching • Depression • Klinische Psychologie
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Coaching • Depression • Klinische Psychologie
60/Sitzung
Nur Online
Cologne
Picture of Fabian Solms
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 4 STUNDEN

Fabian Solms

M.Sc. Clinical Psychology
Agoraphobie • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Klinische Psychologie • Lösungsfokussierte Therapie • Online-Therapie
Agoraphobie • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Klinische Psychologie • Lösungsfokussierte Therapie • Online-Therapie
60/Sitzung
Nur Online
Marburg
Picture of  Dr. med. Kai Gutzeit
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 2 STUNDEN

Dr. med. Kai Gutzeit

Arzt (Dr. med.)
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Psychedelische Integrationstherapie • Supervision für Therapeuten • Trauma
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Psychedelische Integrationstherapie • Supervision für Therapeuten • Trauma
100/Sitzung
Vor Ort, Online und Texttherapie
Berlin
Picture of Kristin Babbel
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Kristin Babbel

MSc Clinical Psychology
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Soziale Ängste
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Soziale Ängste
50/Sitzung
Nur Online
Bergneustadt
Picture of Dr. Thomas Scherrmann
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 12 STUNDEN

Dr. Thomas Scherrmann

Psychotherapeut
Achtsamkeit • Akute Belastungsstörung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Crisis Response • IFS: Inneren Familien-Systems • Online-Therapie • Persönlichkeitsentwicklung
Achtsamkeit • Akute Belastungsstörung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Crisis Response • IFS: Inneren Familien-Systems • Online-Therapie • Persönlichkeitsentwicklung
80/Sitzung
Nur Online
Tübingen
Picture of Sarah Salmhofer
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 12 STUNDEN

Sarah Salmhofer

Psychologin / Verhaltenstherapeutin in Ausbildung
Ängste • Beratung • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Stress • Trauma
Ängste • Beratung • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Stress • Trauma
90/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Titus Schroeter
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 8 STUNDEN

Titus Schroeter

Psychologischer Psychotherapeut (VT) online
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Anpassungsstörungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Anpassungsstörungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
113/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Sophie S.
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 24 STUNDEN

Sophie S.

Clinical Psychologist (M.Sc.)
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Karriere
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Karriere
50/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Amir Yassari
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 12 STUNDEN

Amir Yassari

Psychiater & Psychotherapeut & Supervisor
Akute Belastungsstörung • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Hypnotherapie • Psychodynamische Therapie • Supervision für Therapeuten
Akute Belastungsstörung • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Hypnotherapie • Psychodynamische Therapie • Supervision für Therapeuten
105/Sitzung
Nur Online
Hamburg
Picture of Zora Kasanda
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 24 STUNDEN

Zora Kasanda

Psychologist, Psychotherapist in training, Psychological Counseling
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Persönlichkeitsstörungen • Stress
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Persönlichkeitsstörungen • Stress
100/Sitzung
Vor Ort und Online
Berlin
Picture of Naomi Henkel-Guembel
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Naomi Henkel-Guembel

CBT-Therapist
Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Crisis Response • Panikattacken • Selbstbewusstsein • Spirituelle Krise • Stress
Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Crisis Response • Panikattacken • Selbstbewusstsein • Spirituelle Krise • Stress
97/Sitzung
Nur Online
Tel Aviv-Yafo
Picture of Melinda Green
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 24 STUNDEN

Melinda Green

Klinische Psychologin
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Coaching • Elternschaft • Online-Therapie • Paartherapie • Therapie für Expats
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Coaching • Elternschaft • Online-Therapie • Paartherapie • Therapie für Expats
145/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Mortatha Al Khafage
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 4 STUNDEN

Mortatha Al Khafage

Accredited Clinical Psycholgist
Akute Belastungsstörung • Borderline-Persönlichkeitsstörung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Klinische Psychologie • PTSD • Schematherapie
Akute Belastungsstörung • Borderline-Persönlichkeitsstörung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Klinische Psychologie • PTSD • Schematherapie
69/Sitzung
Online und Texttherapie
Hamburg
Picture of Adelina Müller
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 24 STUNDEN

Adelina Müller

M.Sc. Psychologin; Psychologische Psychotherapeutin (i.A.), Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zwangsstörung (OCD) • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Persönlichkeitsstörungen • Schematherapie • Trauma
Zwangsstörung (OCD) • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Persönlichkeitsstörungen • Schematherapie • Trauma
100/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Laura Nickel
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Laura Nickel

Clinical Psychologist and Psychotherapist (CBT)
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress
120/Sitzung
Nur Online
Rüsselsheim
Picture of Dr. Shahina Praveen
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 4 STUNDEN

Dr. Shahina Praveen

Counselling Psychologist
Achtsamkeit • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Spezifische Lernstörung • Trauma
Achtsamkeit • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Spezifische Lernstörung • Trauma
70/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Kerstin Huth
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Kerstin Huth

Psychologische Psychotherapeutin & Msc Psychologin
Achtsamkeit • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Anpassungsstörungen • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • LGBTQI • Trauma
Achtsamkeit • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Anpassungsstörungen • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • LGBTQI • Trauma
79/Sitzung
Nur Online
Mataró
Picture of Carolina Mueller
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 24 STUNDEN

Carolina Mueller

Counselling Psychologist (MPsych) for Adolescents & Young Adults
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Anpassungsstörungen • Autismus-Spektrum-Störung (ASD) • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Jugendliche • Therapists for Ukraine
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Anpassungsstörungen • Autismus-Spektrum-Störung (ASD) • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Jugendliche • Therapists for Ukraine
90/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Christo Vanmeer
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Christo Vanmeer

Psychiatrist & Psychotherapist
Zwangsstörung (OCD) • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • LGBTQI • Persönlichkeitsstörungen
Zwangsstörung (OCD) • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • LGBTQI • Persönlichkeitsstörungen
100/Sitzung
Nur Online
Tiflis
Picture of Dr. Dirk Stemper
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 2 STUNDEN

Dr. Dirk Stemper

Medical Doctor, Therapist and Supervisor
CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie • Psychodynamische Therapie • Supervision für Therapeuten
CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie • Psychodynamische Therapie • Supervision für Therapeuten
153/Sitzung
Nur Online
Berlin
Picture of Nadine Schubert
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 8 STUNDEN

Nadine Schubert

Psychologische Beraterin
Anpassungsstörungen • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Systemischer Ansatz
Anpassungsstörungen • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Systemischer Ansatz
85/Sitzung
Nur Online
Cologne
Picture of Diana Calmes
ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 2 STUNDEN

Diana Calmes

Klinische Psychologin & Psychotherapeutin
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen • Trauma
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen • Trauma
70/Sitzung
Nur Online
Philadelphia

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

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Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen