Nora Cahanovitc

Ich begene dir mit Empathie und Offenheit und bin ehrlich interessiert daran, was deine Geschichte ist und wie du die Welt erlebst. Ich begleite dich in deine Gefühlswelt und bin auf deiner Reise an deiner Seite. Einzelberatung Ich arbeite personenzentriert und emotionsfokussiert, das heißt, du als Klient/in stehst im Zentrum der Beratung, mit deinen persönlichen Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen. In der Beratung geht es um dich, deine Bedürfnisse und deine Wünsche nach Veränderung. Online biete ich Beratung (und keine Therapie an) dennoch ist mein Ansatz von der Verhaltenstherapie geprägt. Das individuelle Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen steht im Mittelpunkt. Wenn schnelle Veränderung notwendig ist, gucken wir zuerst, was dir sofort und konkret den Alltag erleichtern kann. Im weiteren Verlauf der Beratung wird es darum gehen, deine Gefühle als Wegweiser zu deinen Bedürfnissen anzunehmen, gedankliche Muster zu hinterfragen, Orientierung anhand deiner Werte zu finden und durch neues Handeln Veränderungen spürbar zu machen. Die Anzahl der Sitzungen kann sehr unterschiedlich sein. In der Regel sind auch bei umgrenzten Anliegen mindestens 2-3 Video-Sitzungen sinnvoll, häufig können nachhaltige Veränderungen innerhalb von 10-15 Sitzungen erreicht werden. Das Tempo und die Inhalte richten sich nach deinen Bedürfnissen. Paarberatung In der Paarberatung arbeite ich mit dem Ansatz der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT), bei dem die Bedürfnisse jedes Menschen nach Bindung und emotionaler Nähe im Zentrum stehen. In der Paarberatung lernt ihr euch selbst und eure Partner*in tiefer kennen und verstehen, lernt aufeinander zuzugehen, einander zu halten und alte negative Interaktionsmuster nach und nach durch neue positive zu ersetzen. Sieh dich gerne auch auf meiner Internetseite nora-online-psychologin.com um!