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Die Körpertherapie konzentriert sich auf die Interaktion zwischen Körper und Geist, ausgehend von dem Grundgedanken, dass sie als Einheit funktionieren. In einer Sitzung kann ein Körpertherapeut verschiedene Methoden und Techniken anwenden, z. B. Atmung und Bewegung. Die Körperpsychotherapie integriert mitunter Theorie und Praxis aus verschiedenen Ansätzen wie Gestaltpsychologie, Kunst- und Tanztherapie, Neurologie und Biologie. Nach dem körpertherapeutischen Ansatz werden viele Probleme, die das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen, durch unerwünschte oder traumatische Erfahrungen und Erinnerungen verursacht, die im Körper gespeichert sind. Die Arbeit mit dem Körper, um Zugang zu diesen unerwünschten oder traumatischen Erinnerungen zu erhalten und sie zu verarbeiten, macht den therapeutischen Wert der Körpertherapie aus. 

Body therapy focuses on the interaction between the body and mind, from the basic tenet that they work as one. In a session, a body therapist might use different methods and techniques, such as breathing and movement. Body psychotherapy will sometimes integrate theory and practice from different approaches including Gestalt psychology, art and dance therapy, neurology and biology. Based on the body therapy approach a significant number of problems affecting mental wellbeing are caused by undesirable or traumatic experiences and memories that are stored in the body. Working with the body to access and work through these unwanted or traumatic memories is the therapeutic value of body therapy. 


Es handelt sich um einen integrativen Ansatz, der sowohl traditionelle als auch nicht-traditionelle Interventionen einbezieht, um dem Einzelnen in seiner Gesamtheit zu helfen. In einer Sitzung kann ein Therapeut traditionelle Gesprächstherapie, Atemübungen, Meditation, somatische Therapie usw. miteinander kombinieren. Der ganzheitliche Ansatz kann die Zusammenhänge zwischen den verschiedenen Aspekten des Lebens und deren Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden im Allgemeinen aufzeigen und bewusst machen.

It’s an integrative approach that incorporates both traditional and non-traditional interventions to help an individual as a whole. In the session, a therapist might combine traditional talk therapy, breathing exercises, meditation, somatic therapy, etc. The holistic approach can highlight and bring awareness to the connections between different aspects of one’s life and how these influence mental health and wellness in general.


Unter dieser Prämisse wird der Körper zu einer Ressource und nicht nur zu einem Vehikel des Geistes. In der Sitzung kann ein somatischer Coach Techniken wie das Wahrnehmen von Emotionen im Körper, Atemarbeit, körperliche Übungen und Bewegungen anwenden. Das somatische Coaching unterscheidet sich von der traditionellen Gesprächstherapie, indem es die Physiologie des Einzelnen aktiv in die Sitzungen einbezieht, so dass der Fortschritt nicht darauf beschränkt ist, dass der Klient nur kognitiv Erkenntnisse gewinnt.

Following this premise, the body becomes a resource rather than simply a vehicle of the mind. In the session a somatic coach might  use techniques like noticing emotions in the body, breath work, physical exercises and movements. Somatic coaching departs from traditional talk therapy by actively incorporating the individual’s physiology into the sessions, so that progress isn’t limited to the client only cognitively gaining knowledge.

Dance Movement Psychotherapist/Body therapist

Sophie 

Angst ist ein normales und oft nützliches Gefühl. Sie ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress und ein Gefühl der Angst oder Besorgnis vor dem, was auf uns zukommt. Wenn eine Person jedoch regelmäßig ein unverhältnismäßig hohes Maß an Angst empfindet, kann dies zu einem Problem werden. 

Angststörungen sind eine Kategorie von psychischen Diagnosen, die durch Symptome wie übermäßige Nervosität, Angst, Besorgnis und Sorge gekennzeichnet sind. Leichte Angstzustände können vage und beunruhigend sein, während schwere Angstzustände das tägliche Leben ernsthaft beeinträchtigen können.

Angststörungen sind die häufigste Form von emotionalen Störungen und können jeden Menschen in jedem Alter betreffen. Die verschiedenen Arten von Angststörungen sind Panikstörung, Phobie, soziale Angststörung, Zwangsstörung, Trennungsangst, krankheitsbedingte Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).


Anxiety is a normal and often useful emotion. It’s our body’s natural response to stress and a feeling of fear or apprehension about what’s to come. But when a person regularly feels disproportionate levels of anxiety, it can turn into a problem. 

Anxiety disorders is a category of mental health diagnoses that are characterized by symptoms such as excessive nervousness, fear, apprehension, and worry. Mild anxiety might be vague and unsettling, while severe anxiety may seriously affect day-to-day living.

Anxiety disorders are actually the most common form of emotional disorder and can affect anyone at any age. The different types of anxiety disorders are panic disorder, phobia, social anxiety disorder, obsessive-compulsive disorder, separation anxiety disorder, illness anxiety disorder, and post-traumatic stress disorder (PTSD).


Depression, auch bekannt als schwere depressive Störung, ist eine häufige und schwere psychische Erkrankung, die sich negativ auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten auswirkt. Depressionen verursachen Gefühle der Traurigkeit und/oder einen Verlust des Interesses an Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat. Sie kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, bei der Arbeit und zu Hause zu funktionieren. Glücklicherweise ist sie auch behandelbar.

Depression, also known as a major depressive disorder, is a common and serious mental illness that negatively affects how you feel, the way you think and how you behave. Depression causes feelings of sadness and/or a loss of interest in activities once enjoyed. It may decrease a person’s ability to function at work and at home. Fortunately, it is also treatable.

Achtsamkeit ist ein Prozess, bei dem wir uns von einem Moment zum anderen zielgerichtet unserer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und unserer Umgebung bewusst werden. Achtsamkeit zu praktizieren bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die Erfahrungen im gegenwärtigen Moment zu richten, ohne zu urteilen.

Mindfulness is the process of maintaining a purposeful moment-by-moment awareness of our thoughts, feelings, bodily sensations, and surrounding environment. Practicing mindfulness means bringing one's attention to experiences occurring in the present moment without judgment.

Spiritualität ist ein komplexes und vielschichtiges Konzept, das für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Im Allgemeinen bezieht sich Spiritualität auf ein Gefühl der Verbindung zu etwas Größerem als dem Selbst, wie zum Beispiel einer höheren Macht, der Natur oder dem Universum. Es geht darum, im Leben Bedeutung und Zweck zu suchen und kann Praktiken wie Meditation, Gebet oder Reflektion einschließen.

Spiritualität kann für einige Personen ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens sein. Sie kann ein Gefühl von Trost, Hoffnung und Unterstützung in schwierigen Zeiten vermitteln und dazu beitragen, dass Menschen im Leben einen Sinn und Zweck finden.

Spirituality is a complex and multifaceted concept that can mean different things to different people. Generally, spirituality refers to a sense of connection to something greater than oneself, such as a higher power, nature, or the universe. It involves seeking meaning and purpose in life, and may include practices such as meditation, prayer, or reflection.

Spirituality can be an important aspect of mental health and well-being for some individuals. It can provide a sense of comfort, hope, and support during difficult times, and can help individuals find a sense of meaning and purpose in life.


Sophie Mars

Dance Movement Psychotherapist/Body therapist

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