From our blog

Therapists, couples counsellors and psychologists practicing {category}

Find {count, plural, =0 {therapists} =1 {therapists} other {# therapists}} practicing {category}

Therapists, couples counsellors and psychologists that can help with {category}

Find {count, plural, =0 {therapists} =1 {therapists} other {# therapists}} that can help with {category}

Therapists, couples counsellors and psychologists in {city}

Find {count, plural, =0 {therapists} =1 {therapists} other {# therapists}} in {city}

Therapists, couples counsellors and psychologists that support employees of {company}

Find {count, plural, =0 {therapists} =1 {therapists} other {# therapists}} supporting employees of {company}

It's great that your company cares for your well-being. Now it's time to find a counsellor that fits your needs and whose profile you connect with. Use the filters below to find a therapist and send him or her a contact request. Can't find what you are looking for? 

 Feel free to <contact_us>Contact us</contact_us> and we will match you with a therapist.

Time to start your counselling?

Are you feeling down?

An error occured

Sorry

Frequently Asked Questions

Therapists, couples counsellors and psychologists for depression, anxiety, work and relationships. Meet in person or for online counselling.

Find a therapist | It's Complicated

Life is complicated. Finding a therapist shouldn't be.

Therapists, couples counsellors and psychologists speaking {language}

Find {count, plural, =0 {therapists} =1 {therapists} other {# therapists}} speaking {language}

Get started

How to start my online therapy?

Why choose it's complicated

What our clients say

You can expect an email with your potential matches within 2 working days.

Thank you for your enquiry.

{name} - {jobtitle} in {city} spcialized in {specialities}

{name} - {jobtitle} in {city}

What type of therapy are you looking for?

Examples:

Unfortunately, we don’t have any therapists listed who match your exact search criteria. But we would be happy to assist you personally with finding the right therapist. Leave your email address and more info if you feel comfortable.

We’re sorry, there are no matches for your selection.

<item>Get personal assistance</item><item>Only takes 1-2 minutes</item><item>100% match rate</item>

Have you tried our matching service?

Do you have a preference for a therapist who identifies as:

What language would you like to speak?

Where are you looking to do therapy sessions?

How much can you pay for therapy?

Use the sitemap to find your way around complicated.life. Find therapists per topics, approach, cities, and languages

Site Map

Bei der CBT liegt der Schwerpunkt zunächst auf der Linderung von Symptomen und der Registrierung negativer Gedanken, Gefühle, körperlicher Symptome und damit verbundener Handlungen. Der nächste Schritt ist die Bewertung der Gedanken und die Entscheidung über Strategien und Hilfsmittel, um die gewünschten Veränderungen zu erreichen. Die Therapie kann sich auch auf die Lebenserfahrungen, Annahmen, Lebensregeln, Normen und Werte konzentrieren, die die Interpretationen, das Selbstbild und die Weltanschauung des Patienten beeinflussen.

Angenommen, ein negatives Ereignis oder die Erwartung einer negativen Erfahrung hat negative Gedanken über sich selbst und andere ausgelöst ("ich bin schuld, wenn etwas schief geht", "andere werden schlecht von mir denken"): Dies kann dann zu Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Scham oder Wut, zu Symptomen wie Magenschmerzen, Verspannungen, Atembeschwerden oder Schwindelgefühl und zu Verhaltensweisen wie Rückzug aus sozialen Situationen, Aktivitäten und Beziehungen führen.

Der kognitiv-behaviorale Therapeut arbeitet mit dem Klienten daran, die gewünschten Veränderungen bei diesen Arten von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Verhaltensweisen herbeizuführen. Der Therapeut nimmt eine aktive Rolle ein und teilt und diskutiert Ideen und Interpretationen mit dem Patienten. Ein wichtiges Element der CBT ist die Psychoedukation, bei der der Therapeut den Patienten z. B. über einschlägige Forschungsergebnisse zum Zustand des Patienten oder über Methoden und Techniken zur Veränderung eines Musters informiert.

In CBT, the initially focus is on alleviating symptoms and the registration of negative thoughts, feelings, physical symptoms and actions related to these. The next step is evaluating thoughts and deciding on strategies and tools in order to make the desired changes. The therapy can also focus on the life experiences, assumptions, life rules, norms and values that affect the patient’s interpretations, self-image and worldview.

Let’s say an adverse event or the anticipation of a negative experience has triggered negative thoughts about self and others (“it’s all my fault when something goes wrong”, “others will think poorly of me”): This might then be linked to feelings of sadness, anxiety, shame or anger; symptoms like stomach aches, tensions, breathing difficulties or dizziness; and behaviors like withdrawal from social situations, activities and relationships.

The cognitive-behavioural therapist will work with the client to bring about desired changes in these types thoughts, feelings, physical sensations and behaviors. The therapist takes on an active role and shares and discusses ideas and interpretations with the patient. Psychoeducation is an important element of CBT, where the therapist informs the patient of, for instance, relevant research on the client’s condition or methods and techniques to change a pattern.

Der Berater setzt spezifische Beratungsmethoden ein, um den psychologischen Zustand, das innere Erleben, das Selbstbild und das Verhalten des Klienten zu verbessern und ihm zu helfen, sich als Person positiv zu entwickeln und seine Lebensqualität zu verbessern. Durch den Beratungsprozess kann der Einzelne Fähigkeiten erwerben, die ihm helfen, verschiedene Lebenssituationen und Probleme in der Zukunft zu bewältigen.

Zu Beginn des Beratungsprozesses definieren die Fachkraft und der Klient das Problem des Klienten klar und legen gemeinsam die Ziele fest, die sie durch die Beratung erreichen wollen. Die Rolle des Klienten im Beratungsprozess besteht darin, seine Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit dem Problem im Gespräch offenzulegen und sich auf diese Weise aktiv mit ihm und seinen Problemen auseinanderzusetzen. Der Berater unterstützt den Klienten dabei, über sich selbst nachzudenken und das Problem auf verschiedene Weise zu erkunden. Auf diese Weise kann der Klient emotionalen Stress abbauen und neue Einsichten in seine Funktionsweise und das Problem, das er lösen möchte, gewinnen.




The counsellor uses specific counselling methods to improve the client's psychological state, inner experience, self-image, behaviour, and to help them to develop positively as a person and to improve their quality of life. Through the counselling process, the individual can acquire skills that will help them to cope with various life situations and problems in the future.

At the beginning of the counselling process, the professional and the client clearly define the client's problem and together set the goals they want to achieve through counselling. The client's role in the counselling process is to reveal their thoughts and feelings related to the problem through the conversation, and in this way to actively engage with them and their problems. The counsellor supports the client in thinking about themself and exploring the problem in various ways. In this way, the client can release emotional distress and also gain new insights into their functioning and the problem they want to solve.




Online-Therapie, auch bekannt als Ferntherapie, Teletherapie, E-Therapie oder Webtherapie, ist jede psychologische Beratung, die über das Internet durchgeführt wird.

Die Online-Beratung hat im Vergleich zur traditionellen persönlichen Behandlung Vorteile: Sie können sie bequem von zu Hause aus durchführen. Das ist vor allem dann praktisch, wenn Sie in der Ferne wohnen, nicht mobil sind oder sich in Quarantäne befinden. Eine Online-Therapie hat auch den Vorteil, dass die Auswahl an Therapeuten größer ist.

Online therapy, also known as distance therapy, tele therapy, e-therapy or web therapy, is any mental health counselling which is delivered via the Internet.

Online counselling has benefits when you compare it to traditional face-to-face treatment, including being able to do it from the comfort of your own home. This is convenient, especially if you live remotely, aren’t mobile, or if you are in quarantine. Doing online therapy also has the advantage of a more extensive selection of therapists.

CBT Therapist, Psychological Counsellor and Coach

Basilia 

Angst ist ein normales und oft nützliches Gefühl. Sie ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress und ein Gefühl der Angst oder Besorgnis vor dem, was auf uns zukommt. Wenn eine Person jedoch regelmäßig ein unverhältnismäßig hohes Maß an Angst empfindet, kann dies zu einem Problem werden. 

Angststörungen sind eine Kategorie von psychischen Diagnosen, die durch Symptome wie übermäßige Nervosität, Angst, Besorgnis und Sorge gekennzeichnet sind. Leichte Angstzustände können vage und beunruhigend sein, während schwere Angstzustände das tägliche Leben ernsthaft beeinträchtigen können.

Angststörungen sind die häufigste Form von emotionalen Störungen und können jeden Menschen in jedem Alter betreffen. Die verschiedenen Arten von Angststörungen sind Panikstörung, Phobie, soziale Angststörung, Zwangsstörung, Trennungsangst, krankheitsbedingte Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).


Anxiety is a normal and often useful emotion. It’s our body’s natural response to stress and a feeling of fear or apprehension about what’s to come. But when a person regularly feels disproportionate levels of anxiety, it can turn into a problem. 

Anxiety disorders is a category of mental health diagnoses that are characterized by symptoms such as excessive nervousness, fear, apprehension, and worry. Mild anxiety might be vague and unsettling, while severe anxiety may seriously affect day-to-day living.

Anxiety disorders are actually the most common form of emotional disorder and can affect anyone at any age. The different types of anxiety disorders are panic disorder, phobia, social anxiety disorder, obsessive-compulsive disorder, separation anxiety disorder, illness anxiety disorder, and post-traumatic stress disorder (PTSD).


Depression, auch bekannt als schwere depressive Störung, ist eine häufige und schwere psychische Erkrankung, die sich negativ auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten auswirkt. Depressionen verursachen Gefühle der Traurigkeit und/oder einen Verlust des Interesses an Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat. Sie kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, bei der Arbeit und zu Hause zu funktionieren. Glücklicherweise ist sie auch behandelbar.

Depression, also known as a major depressive disorder, is a common and serious mental illness that negatively affects how you feel, the way you think and how you behave. Depression causes feelings of sadness and/or a loss of interest in activities once enjoyed. It may decrease a person’s ability to function at work and at home. Fortunately, it is also treatable.

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, bei der man Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder durchzuschlafen, und sie ist eine der Qualen, die wahrscheinlich nur der Menschheit vorbehalten sind. Somnus war der römische Gott des Schlafes, und "in-" ist die lateinische Vorsilbe für Negation. Verschiedene Philosophen und Wissenschaftler haben sich im Laufe der Geschichte mit der Schlaflosigkeit befasst, und sie wurde hauptsächlich als Nebenprodukt anderer Probleme diskutiert, d. h. als koexistierendes Symptom einer allgemeinen Unzufriedenheit mit dem Leben, einer Anhäufung sexueller Spannungen (Freudsche Angstneurose), Zwanghaftigkeit (Unfähigkeit, loszulassen, Angst vor Kontrollverlust), Todesangst oder Todesbefürchtungen (interessanterweise war Somnus ein Bruder des Todes, der Mors hieß), Bindungsschwierigkeiten und Beziehungsverluste. Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, können auch Symptome wie Müdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Leistungsabfall bei der Arbeit oder in der Schule und eine depressive Stimmung aufweisen. 

Da sich Schlaflosigkeit sehr direkt und stark auf unser tägliches Leben auswirken kann, ist es üblich geworden, sie mit Medikamenten zu behandeln. Doch unabhängig davon, ob Sie verschriebene chemische Pillen oder natürliche Baldrian-Tropfen einnehmen, vielleicht sogar ein oder zwei Gläser Wein vor dem Schlafengehen trinken, kann diese anfängliche Erleichterung die Tür zur Entdeckung ihrer Botschaft verschließen. Stellen Sie sich das als eine Kette von Alarmen vor, die Ihr "Körper-Geist" auslöst, wenn Ihr System in Bedrängnis ist. Nur weil Sie einen Alarm 5 Minuten lang schlummern, heißt das nicht, dass der Alarm nicht wieder klingelt. Und selbst wenn Sie es geschafft haben, ihn für den Moment auszuschalten, könnte er zu einem späteren Zeitpunkt in einer anderen Form oder mit einer anderen Melodie wieder ertönen. An dieser Stelle kommt die Therapie ins Spiel. Unabhängig von der Modalität versucht die Therapie, der "Kette der Alarme" zu folgen. Die Therapie arbeitet mit dem, was die Alarme überhaupt erst ausgelöst hat.

Wenn Sie also mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben und die Ursachen erforschen wollen, sollten Sie eine Therapie in Erwägung ziehen. Vielleicht gelingt es Ihnen sogar, den Schlaflosigkeitsalarm für immer zu ignorieren.




Insomnia is a sleep disorder where you have trouble falling or staying asleep, and it's one of the torments most likely reserved for only humankind. Somnus was the Roman God of sleep, and “in-“ is the Latin prefix for negation. Different philosophers and scientists have approached insomnia throughout history and it has been mainly discussed as a byproduct of other issues, i.e. a co-existing symptom of general dissatisfaction with life, accumulation of sexual tension (Freudian anxiety neurosis), obsessiveness (inability of letting go, fear of losing control), death anxiety or death concerns (interestingly, Somnus was a brother of Death, named Mors), attachment difficulties and relational losses. People suffering from insomnia may also experience symptoms of fatigue, low energy, difficulty concentrating, irritability, decreased performance in work or at school, and a depressed mood. 

Since insomnia can have a very direct and major effect on our daily lives, it has become a common practice to treat it with medication. However, regardless of whether you take prescribed chemical pills or natural baldrian drops, perhaps even having a glass or two of wine before bed, this initial alleviation can close the door to uncovering its message. Think of it as a chain of alarms that your 'body-mind' sets off when your system is in distress. Just snoozing an alarm for 5 minutes doesn’t mean the alarm won't ring again. And even if you managed to somehow turn it off for now, it might start ringing in another form or with another tune at another later time. This is when therapy comes into play. Regardless of the modality, therapy tries to follow the 'chain of alarms’. Therapy works with what has been setting the alarms off in the first place.

So, if you are struggling with insomnia and wish to explore its roots then consider starting a therapy process. You might even be able to snooze the insomnia alarm for good.

Basilia Frankel

CBT Therapist, Psychological Counsellor and Coach

Availability

About me

My approach

Where I practice

Qualifications and experience

Availability