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Psychologist, MA

Steven 

Angst ist ein normales und oft nützliches Gefühl. Sie ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress und ein Gefühl der Angst oder Besorgnis vor dem, was auf uns zukommt. Wenn eine Person jedoch regelmäßig ein unverhältnismäßig hohes Maß an Angst empfindet, kann dies zu einem Problem werden. 

Angststörungen sind eine Kategorie von psychischen Diagnosen, die durch Symptome wie übermäßige Nervosität, Angst, Besorgnis und Sorge gekennzeichnet sind. Leichte Angstzustände können vage und beunruhigend sein, während schwere Angstzustände das tägliche Leben ernsthaft beeinträchtigen können.

Angststörungen sind die häufigste Form von emotionalen Störungen und können jeden Menschen in jedem Alter betreffen. Die verschiedenen Arten von Angststörungen sind Panikstörung, Phobie, soziale Angststörung, Zwangsstörung, Trennungsangst, krankheitsbedingte Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).


Anxiety is a normal and often useful emotion. It’s our body’s natural response to stress and a feeling of fear or apprehension about what’s to come. But when a person regularly feels disproportionate levels of anxiety, it can turn into a problem. 

Anxiety disorders is a category of mental health diagnoses that are characterized by symptoms such as excessive nervousness, fear, apprehension, and worry. Mild anxiety might be vague and unsettling, while severe anxiety may seriously affect day-to-day living.

Anxiety disorders are actually the most common form of emotional disorder and can affect anyone at any age. The different types of anxiety disorders are panic disorder, phobia, social anxiety disorder, obsessive-compulsive disorder, separation anxiety disorder, illness anxiety disorder, and post-traumatic stress disorder (PTSD).


Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft. Sie ist gekennzeichnet durch Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität, die sich auf die tägliche Funktion und Lebensqualität auswirken können.

Symptome können Schwierigkeiten beim Fokussieren oder bei der Aufgabenerfüllung, Vergesslichkeit, Zappeligkeit oder Rastlosigkeit, Unterbrechung anderer und impulsive Entscheidungen umfassen.
Obwohl es keine Heilung für ADHS gibt, können Behandlungsoptionen wie Medikamente, Therapie und Lebensstiländerungen dazu beitragen, Symptome zu bewältigen und die allgemeine Funktion zu verbessern.


Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) is a neurodevelopmental disorder that affects both children and adults. It is characterized by symptoms of inattention, hyperactivity, and impulsivity that can significantly impact daily functioning and quality of life. 

Symptoms may include difficulty focusing or staying on task, forgetfulness, fidgeting or restlessness, interrupting others, and making impulsive decisions. 

While there is no cure for ADHD, treatment options such as medication, therapy, and lifestyle modifications can help manage symptoms and improve overall functioning.


Die Autismus-Spektrum-Störung (ASD) ist eine neurologische und entwicklungsbedingte Störung. Sie beginnt in der frühen Kindheit, zieht sich durch das ganze Leben und beeinträchtigt das Verhalten, die Kommunikation und das Lernen einer Person. Sie umfasst das, was früher als Asperger-Syndrom bekannt war.

Autism spectrum disorder (ASD) is a neurological and developmental disorder. It begins early in childhood, lasting throughout a person's life and affecting how a person acts, communicates, and learns. It entails what used to be known as Asperger syndrome.

Depression, auch bekannt als schwere depressive Störung, ist eine häufige und schwere psychische Erkrankung, die sich negativ auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten auswirkt. Depressionen verursachen Gefühle der Traurigkeit und/oder einen Verlust des Interesses an Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat. Sie kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, bei der Arbeit und zu Hause zu funktionieren. Glücklicherweise ist sie auch behandelbar.

Depression, also known as a major depressive disorder, is a common and serious mental illness that negatively affects how you feel, the way you think and how you behave. Depression causes feelings of sadness and/or a loss of interest in activities once enjoyed. It may decrease a person’s ability to function at work and at home. Fortunately, it is also treatable.

Persönlichkeitsentwicklung bezieht sich auf den Prozess, sich durch zielgerichtete und bewusste Handlungen und Verhaltensweisen zu verbessern. Es beinhaltet das Setzen von Zielen und das Arbeiten an deren Erreichung sowie die Teilnahme an Aktivitäten, die das persönliche Wachstum und die Selbstreflexion fördern. Persönlichkeitsentwicklung kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, wie Bildung, Kompetenzaufbau, Selbstreflexion und Zielsetzung.

Persönlichkeitsentwicklung kann Einzelpersonen helfen, Herausforderungen und Übergänge im Leben zu bewältigen und in ihrem Leben Bedeutung und Zweck zu finden.


Personal development refers to the process of improving oneself through intentional, purposeful actions and behaviors. It involves setting goals and working to achieve them, as well as engaging in activities that promote personal growth and self-awareness. Personal development can encompass a wide range of activities, including education, skill-building, self-reflection, and goal-setting.

Personal development can help individuals navigate life's challenges and transitions, and find meaning and purpose in their lives.


Soziale Angst ist eine psychische Erkrankung, die in sozialen Situationen intensives Angst- und Unwohlsein verursacht. Es kann dazu führen, dass soziale Situationen vermieden werden, was die Lebensqualität einer Person beeinträchtigt.

Therapie kann bei sozialer Angst durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) helfen, die negativen Gedanken und Überzeugungen herausfordert. Entspannungstechniken, Expositionstherapie und Kommunikationsfähigkeitenstraining können den Betroffenen helfen, ihre Angst zu bewältigen und Selbstvertrauen aufzubauen.

Mit Unterstützung eines Therapeuten können Menschen ihre soziale Angst überwinden und ein erfüllteres soziales Leben führen.


Social anxiety is a mental health condition that causes intense fear and anxiety in social situations. It can lead to avoiding social situations, affecting a person's quality of life.

Therapy can help with social anxiety through cognitive-behavioral therapy (CBT) that challenges negative thoughts and beliefs. Relaxation techniques, exposure therapy, and communication skills training can help individuals manage their anxiety and build confidence.

With the support of a therapist, people can overcome their social anxiety and lead a more fulfilling social life.


Steven Saagpakk

Psychologist, MA

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