It's Complicated
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    Finde Psycholog:innen, die ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie praktizieren

    ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dazu ermutigt, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen und sich gleichzeitig auf Handlungen zu verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Dadurch wird die psychologische Flexibilität und Widerstandsfähigkeit gefördert. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in ACT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Anna Maria Todorova
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Anna Maria Todorova

    Anna Maria Todorova

    Beratungspsycholog:in
    Persönlichkeitsentwicklung • Burnout • Ängste • Lebensveränderungen • Einsamkeit • Panikattacken • Female Empowerment
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Persönlichkeitsentwicklung • Burnout • Ängste • Lebensveränderungen • Einsamkeit • Panikattacken • Female Empowerment
    €80 / Sitzung80
    Warna
    Online und Texttherapie
    Zainab Hooijman
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Zainab Hooijman

    Zainab Hooijman

    Psycholog:in
    ADHS • Anpassungsstörungen • Burnout • Stimmungsstörungen • Persönlichkeitsstörungen • PTBS • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    ADHS • Anpassungsstörungen • Burnout • Stimmungsstörungen • Persönlichkeitsstörungen • PTBS • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €75 / Sitzung75
    Amsterdam
    Online und Texttherapie
    Dr. Frederik Unseld
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Dr. Frederik Unseld

    Dr. Frederik Unseld

    Coach
    Beziehungen • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • LGBTQ+ • Ängste • Soziale Ängste • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Beziehungen • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • LGBTQ+ • Ängste • Soziale Ängste • Trennung & Scheidung
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Nur Online
    Ruben Heath Seromenho
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Ruben Heath Seromenho

    Ruben Heath Seromenho

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Paartherapeut:in
    Bindung • Sexualität • Geschlechtsidentität • LGBTQ+ • Sexuelle Dysfunktionen • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Bindung • Sexualität • Geschlechtsidentität • LGBTQ+ • Sexuelle Dysfunktionen • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €75 / Sitzung75
    Quarteira
    Nur Online
    Daniel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Daniel

    Daniel

    Berater:in
    Depression • OCD • Panikattacken • Persönlichkeitsstörungen • Ängste • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Autismus
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Depression • OCD • Panikattacken • Persönlichkeitsstörungen • Ängste • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Autismus
    €60 / Sitzung60
    Berlin
    Nur Online
    Dr. Johanna Liasides, MSc, PhD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Dr. Johanna Liasides, MSc, PhD

    Dr. Johanna Liasides, MSc, PhD

    Klinische:r Psycholog:in
    ADHS • Autismus • Co-Abhängigkeit • OCD • Jugendliche • Leben im Ausland • ADHS-Diagnostik
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Autismus • Co-Abhängigkeit • OCD • Jugendliche • Leben im Ausland • ADHS-Diagnostik
    €100 / Sitzung100
    Kifisia
    Nur Online
    M.Sc. Psych. Angela Werner
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    M.Sc. Psych. Angela Werner

    M.Sc. Psych. Angela Werner

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Beziehungen • Depression • Hochsensibilität • Narzissmus • Leben im Ausland • Stress
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Beziehungen • Depression • Hochsensibilität • Narzissmus • Leben im Ausland • Stress
    €100 / Sitzung100
    Herxheim bei Landau
    Nur Online
    Mirte Knieriem
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Mirte Knieriem

    Mirte Knieriem

    Psycholog:in
    Ängste • Co-Abhängigkeit • Süchte • Depression • Leben im Ausland • Burnout • Panikattacken
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Co-Abhängigkeit • Süchte • Depression • Leben im Ausland • Burnout • Panikattacken
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Nur Online
    Hoda Haddad
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Hoda Haddad

    Hoda Haddad

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • Ängste • ADHS • Autismus • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Depression • Ängste • ADHS • Autismus • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Abtin Kheradmandi
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Abtin Kheradmandi

    Abtin Kheradmandi

    Berater:in & Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie
    Ängste • Burnout • Depression • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Beziehungen • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Beziehungen • Beruf & Karriere
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Gabriela Molitor
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Gabriela Molitor

    Gabriela Molitor

    Psycholog:in
    Burnout • Ängste • Leben im Ausland • Panikattacken • Beziehungen • ADHS • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Burnout • Ängste • Leben im Ausland • Panikattacken • Beziehungen • ADHS • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €100 / Sitzung100
    Rotterdam
    Vor Ort und Online
    Barry Florin
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Barry Florin

    Barry Florin

    Berater:in
    Leben im Ausland • Burnout • Lebensveränderungen • Männerarbeit • Persönlichkeitsentwicklung • Beruf & Karriere • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Leben im Ausland • Burnout • Lebensveränderungen • Männerarbeit • Persönlichkeitsentwicklung • Beruf & Karriere • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    £60 / Sitzung60
    London
    Vor Ort und Online
    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz

    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz

    Psychotherapeut:in & Verhaltenspsychotherapeut:in
    Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland • Perfektionismus • Burnout • Stress • Einsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland • Perfektionismus • Burnout • Stress • Einsamkeit
    £90 / Sitzung90
    London
    Vor Ort und Online
    Laurin Angermeier
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Laurin Angermeier

    Laurin Angermeier

    Berater:in & Neuropsycholog:in
    Ängste • Stress • ADHS • Depression • Süchte • Co-Abhängigkeit • Polyamorie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Stress • ADHS • Depression • Süchte • Co-Abhängigkeit • Polyamorie
    €130 / Sitzung130
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Emanuelle Fehr
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Emanuelle Fehr

    Emanuelle Fehr

    Psycholog:in
    ADHS • Ängste • Vermeidende Persönlichkeitsstörung • Autismus • Binge-Eating-Störung • Körperdysmorphe Störung • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    ADHS • Ängste • Vermeidende Persönlichkeitsstörung • Autismus • Binge-Eating-Störung • Körperdysmorphe Störung • Beziehungen
    €50 / Sitzung50
    Lissabon
    Nur Online
    Maria Shapkina
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maria Shapkina

    Maria Shapkina

    Beratungspsycholog:in & Integrative:r Therapeut:in
    Elternschaft • ADHS • Ängste • Wut • Essstörungen • Beziehungen • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Elternschaft • ADHS • Ängste • Wut • Essstörungen • Beziehungen • Burnout
    €80 / Sitzung80
    Antalya
    Nur Online
    Titus Schroeter
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Titus Schroeter

    Titus Schroeter

    Psychologische:r Psychotherapeut:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Depression • ADHS-Diagnostik • LGBTQ+ • Kink & BDSM • Polyamorie • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • ADHS-Diagnostik • LGBTQ+ • Kink & BDSM • Polyamorie • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €134 / Sitzung134
    Berlin
    Nur Online
    Ligia Vertematte Rodrigues
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ligia Vertematte Rodrigues

    Ligia Vertematte Rodrigues

    Humanistische:r Berater:in & Beratungspsycholog:in
    Depression • Panikattacken • Leben im Ausland • Beziehungen • Ängste • Trauma • OCD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Panikattacken • Leben im Ausland • Beziehungen • Ängste • Trauma • OCD
    €55 / Sitzung55
    Valencia
    Vor Ort und Online
    Caroline Rosa
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Caroline Rosa

    Caroline Rosa

    Berater:in für Akzeptanz und Commitment
    Female Empowerment • Wut • Persönlichkeitsentwicklung • Ängste • Lebensveränderungen • Selbstbewusstsein • LGBTQ+
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Female Empowerment • Wut • Persönlichkeitsentwicklung • Ängste • Lebensveränderungen • Selbstbewusstsein • LGBTQ+
    €65 / Sitzung65
    Rotterdam
    Nur Online
    Maya Goldberg
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maya Goldberg

    Maya Goldberg

    Psycholog:in
    Stress • Ängste • Männerarbeit • Süchte • Beziehungen • Depression • Wut
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Ängste • Männerarbeit • Süchte • Beziehungen • Depression • Wut
    €120 / Sitzung120
    Amsterdam
    Online und Texttherapie
    Julina Sorgenfrei
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Julina Sorgenfrei

    Julina Sorgenfrei

    Psychologische:r Berater:in & Klinische:r Psycholog:in
    Burnout • Stress • Ängste • Beruf & Karriere • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Stress • Ängste • Beruf & Karriere • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Achtsamkeit
    €120 / Sitzung120
    Hamburg
    Vor Ort und Online
    Sina Karbasizade
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Sina Karbasizade

    Sina Karbasizade

    Klinische:r Psycholog:in
    Depression • Selbstbewusstsein • Stress • Trauma • Ängste • LGBTQ+ • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Depression • Selbstbewusstsein • Stress • Trauma • Ängste • LGBTQ+ • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €89 / Sitzung89
    Berlin
    Nur Online
    Laura Nickel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Laura Nickel

    Laura Nickel

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psychologische:r Berater:in
    Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS • Soziale Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS • Soziale Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland
    €120 / Sitzung120
    Rüsselsheim am Main
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    Dr. Ela Ari
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Dr. Ela Ari

    Dr. Ela Ari

    ACT-Psychotherapeut:in & Klinische:r Psycholog:in
    Bipolare Störung • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Bipolare Störung • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste
    Istanbul
    Vor Ort und Online
    Jana Tanasić
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jana Tanasić

    Jana Tanasić

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psycholog:in
    Trauma • Stress • PTBS • Beziehungen • Trauer & Verlust • Ängste • Elternschaft
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Trauma • Stress • PTBS • Beziehungen • Trauer & Verlust • Ängste • Elternschaft
    €50 / Sitzung50
    Banja Luka
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    Inés Font Canals
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Inés Font Canals

    Inés Font Canals

    EMDR-Therapeut:in & Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Depression • Süchte • Trennung & Scheidung • Krisenintervention • Depersonalisations-/Derealisationsstörung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Süchte • Trennung & Scheidung • Krisenintervention • Depersonalisations-/Derealisationsstörung
    €70 / Sitzung70
    Barcelona
    Nur Online
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    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie

    Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und ihre Anwendungen

    Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist ein zeitgenössischer therapeutischer Ansatz, der auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Prinzipien basiert. Entwickelt Ende des 20. Jahrhunderts, zielt ACT darauf ab, die psychologische Flexibilität zu erhöhen, indem sie die Akzeptanz innerer Erfahrungen fördert und zu verpflichteten Handlungen im Einklang mit persönlichen Werten ermutigt. Sie wird von erfahrenen Fachleuten praktiziert, die Einzelpersonen dabei unterstützen, trotz der Herausforderungen des Lebens psychologische Flexibilität zu entwickeln. Bei It's Complicated spezialisiert sich unser Team von Therapeut:innen darauf, Klient:innen durch den Prozess der Akzeptanz schwieriger Gedanken und Emotionen zu führen, während sie sich zu Handlungen verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Durch gemeinsame Erkundungen helfen wir Einzelpersonen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und auch in schwierigen Zeiten sinnvolle Leben zu gestalten.

     

    Wie Akzeptanz- und Commitmenttherapie funktioniert

    Der therapeutische Prozess in der ACT umfasst Achtsamkeit, Akzeptanz und Verhaltensänderungsstrategien. Ziel ist es, dass die Person eine erhöhte psychologische Flexibilität erlangt, indem sie im gegenwärtigen Moment mit Offenheit für unsere Erfahrungen ist und Handlungen durchführt, die von ihren Werten geleitet werden. Um dieses Ziel zu erreichen, werden Achtsamkeitsübungen im ACT-Prozess praktiziert. Unsere Therapeut:innen schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Klient:innen ihre Gedanken und Emotionen ohne Bewertung beobachten können, was die Akzeptanz und das Mitgefühl gegenüber sich selbst fördert. Durch erlebnisorientierte Übungen und die Klärung von Werten gewinnen Einzelpersonen Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist, was es ihnen ermöglicht, sinnvolle Maßnahmen zur Verwirklichung ihrer Ziele zu ergreifen.

     

    Ist Akzeptanz- und Commitmenttherapie das Richtige für dich?

    Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie bietet einen pragmatischen Ansatz zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens und zur Förderung psychologischer Widerstandsfähigkeit. Ob du mit Ängsten, Depressionen oder Beziehungsproblemen kämpfst, ACT bietet praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Belastungen und für ein erfüllteres Leben. Wenn du danach strebst, Akzeptanz, Achtsamkeit und wertorientiertes Handeln zu kultivieren, kann die Akzeptanz- und Commitmenttherapie wertvolle Einblicke und Strategien für persönliches Wachstum bieten. Verbinde dich jetzt mit einem erfahrenen Therapeuten aus der It's Complicated-Community.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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