It's Complicated
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    Finde Psycholog:innen, die ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie praktizieren

    ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dazu ermutigt, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen und sich gleichzeitig auf Handlungen zu verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Dadurch wird die psychologische Flexibilität und Widerstandsfähigkeit gefördert. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in ACT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    It's Complicated ist nicht geeignet für akute psychologische oder medizinische Krisen oder Notfälle.Wenn du dich in einer ernsten Krise befindest und dringend Hilfe benötigst, kontaktiere bitte einen lokalen Notdienst oder nutze eine dieser Ressourcen.

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    Iván Waisman
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Iván Waisman

    Iván Waisman

    Gesundheitspsycholog:in
    Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Perfektionismus • Bindung • Depression • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Perfektionismus • Bindung • Depression • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €65 / Sitzung65
    Barcelona
    Vor Ort und Online
    meryem abouhafs
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    meryem abouhafs

    meryem abouhafs

    Klinische:r Psycholog:in & Therapeut:in für Akzeptanz und Commitment Therapie
    Ängste • Burnout • Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Panikattacken
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Panikattacken
    €50 / Sitzung50
    Casablanca
    Vor Ort und Online
    Claudia Montanez
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Claudia Montanez

    Claudia Montanez

    Berater:in
    Anpassungsstörungen • Ängste • LGBTQ+ • Beziehungen • ADHS • Depression • Süchte
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Anpassungsstörungen • Ängste • LGBTQ+ • Beziehungen • ADHS • Depression • Süchte
    €120 / Sitzung120
    Ulm
    Nur Online
    Alon Dinur
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Alon Dinur

    Alon Dinur

    Paartherapeut:in & Psycholog:in
    Ängste • Elternschaft • Beziehungen • Sexualität • Leben im Ausland • Supervision • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Elternschaft • Beziehungen • Sexualität • Leben im Ausland • Supervision • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Inês Trindade
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Inês Trindade

    Inês Trindade

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Depression • Chronische Schmerzen • Leben im Ausland • Krebsbegleitung • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Chronische Schmerzen • Leben im Ausland • Krebsbegleitung • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Ängste
    €75 / Sitzung75
    Coimbra
    Nur Online
    Maria Shapkina
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maria Shapkina

    Maria Shapkina

    Beratungspsycholog:in & Integrative:r Therapeut:in
    Elternschaft • ADHS • Ängste • Wut • Essstörungen • Beziehungen • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Elternschaft • ADHS • Ängste • Wut • Essstörungen • Beziehungen • Burnout
    €80 / Sitzung80
    Antalya
    Nur Online
    Ariya Dupart
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ariya Dupart

    Ariya Dupart

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut:in
    Leben im Ausland • Jugendliche • Kinder • Ängste • Wut • Trauer & Verlust • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Leben im Ausland • Jugendliche • Kinder • Ängste • Wut • Trauer & Verlust • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €75 / Sitzung75
    Lyon
    Nur Online
    Inés Font Canals
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Inés Font Canals

    Inés Font Canals

    EMDR-Therapeut:in & Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Depression • Süchte • Trennung & Scheidung • Krisenintervention • Depersonalisations-/Derealisationsstörung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Süchte • Trennung & Scheidung • Krisenintervention • Depersonalisations-/Derealisationsstörung
    €70 / Sitzung70
    Barcelona
    Nur Online
    Olga Tingstedt
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Olga Tingstedt

    Olga Tingstedt

    Psychiater:in & ACT-Psychotherapeut:in
    Beziehungen • Soziale Ängste • Supervision • Leben im Ausland • Trauma • Trauer & Verlust • ADHS-Diagnostik
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Soziale Ängste • Supervision • Leben im Ausland • Trauma • Trauer & Verlust • ADHS-Diagnostik
    €95 / Sitzung95
    Namsos
    Nur Online
    Denisa Haffmans
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Denisa Haffmans

    Denisa Haffmans

    Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung & Psycholog:in
    Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €80 / Sitzung80
    Bilthoven
    Online und Texttherapie
    Dr. Frederik Unseld
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Dr. Frederik Unseld

    Dr. Frederik Unseld

    Coach
    Beziehungen • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • Soziale Ängste • Ängste • LGBTQ+ • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Beziehungen • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • Soziale Ängste • Ängste • LGBTQ+ • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Nur Online
    Johanne Schwensen
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Johanne Schwensen

    Johanne Schwensen

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Elternschaft • ADHS • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Elternschaft • ADHS • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie
    DKK900 / Sitzung900
    Kopenhagen
    Nur Online
    Fiona Howie Denny
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Fiona Howie Denny

    Fiona Howie Denny

    Berater:in
    Ängste • Lebensveränderungen • Beziehungen • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Gesprächspsychotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Lebensveränderungen • Beziehungen • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Gesprächspsychotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    £60 / Sitzung60
    Bicester
    Nur Online
    Jana Tanasić
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jana Tanasić

    Jana Tanasić

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psycholog:in
    Trauma • Stress • PTBS • Beziehungen • Trauer & Verlust • Ängste • Elternschaft
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Trauma • Stress • PTBS • Beziehungen • Trauer & Verlust • Ängste • Elternschaft
    €50 / Sitzung50
    Banja Luka
    Nur Online
    Ruben Heath Seromenho
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Ruben Heath Seromenho

    Ruben Heath Seromenho

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Paartherapeut:in
    Bindung • Sexualität • Geschlechtsidentität • LGBTQ+ • Sexuelle Dysfunktionen • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Bindung • Sexualität • Geschlechtsidentität • LGBTQ+ • Sexuelle Dysfunktionen • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €75 / Sitzung75
    Quarteira
    Nur Online
    Penelope Myszka
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Penelope Myszka

    Penelope Myszka

    Klinische:r Psycholog:in & Neuropsycholog:in
    Depression • Soziale Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Ängste • Gesundheitsangst • Polyamorie • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Soziale Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Ängste • Gesundheitsangst • Polyamorie • Leben im Ausland
    €100 / Sitzung100
    Warschau
    Nur Online
    Andra Costin
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Andra Costin

    Andra Costin

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Bindung • Schlafstörungen & Insomnie • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Female Empowerment
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Schlafstörungen & Insomnie • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Female Empowerment
    €60 / Sitzung60
    Cluj-Napoca
    Nur Online
    Tanya Levinson
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Tanya Levinson

    Tanya Levinson

    Psycholog:in
    Ängste • Beruf & Karriere • Persönlichkeitsentwicklung • PMDS • Stress • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Beruf & Karriere • Persönlichkeitsentwicklung • PMDS • Stress • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €50 / Sitzung50
    Brügge
    Online und Texttherapie
    Nicholas Caras
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Nicholas Caras

    Nicholas Caras

    Klinische:r Psycholog:in
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €90 / Sitzung90
    Perth
    Nur Online
    Genica Robbins
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Genica Robbins

    Genica Robbins

    Psychologische:r Psychotherapeut:in
    Trauma • Süchte • Individuation • Persönlichkeitsstörungen • Schizophrenie • Depression • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Trauma • Süchte • Individuation • Persönlichkeitsstörungen • Schizophrenie • Depression • Leben im Ausland
    €900 / Sitzung900
    Kopenhagen
    Nur Online
    Sara Nicol
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Sara Nicol

    Sara Nicol

    Arbeits- und Organisationspsycholog:in & Coach
    Ängste • Beziehungen • Beruf & Karriere • Burnout • Panikattacken • Trauer & Verlust • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Beziehungen • Beruf & Karriere • Burnout • Panikattacken • Trauer & Verlust • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €90 / Sitzung90
    Barcelona
    Vor Ort und Online
    Ūla  Vilūnaitė
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ūla Vilūnaitė

    Ūla Vilūnaitė

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • Trauma • Autismus • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Depression • Trauma • Autismus • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen
    €65 / Sitzung65
    Utrecht
    Nur Online
    Senem Yelkenci
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Senem Yelkenci

    Senem Yelkenci

    Beratungspsycholog:in
    Ängste • Depression • Panikattacken • Elternschaft • Beziehungen • Leben im Ausland • ADHS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Depression • Panikattacken • Elternschaft • Beziehungen • Leben im Ausland • ADHS
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Udo Rottmann
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Udo Rottmann

    Udo Rottmann

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Hypnotherapeut:in
    Ängste • Selbstbewusstsein • Stress • Soziale Ängste • Wut • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Selbstbewusstsein • Stress • Soziale Ängste • Wut • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €100 / Sitzung100
    Donauwörth
    Vor Ort und Online
    Ellie Soskind
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Ellie Soskind

    Ellie Soskind

    Therapeut:in für Akzeptanz und Commitment Therapie & Berater:in
    Depression • LGBTQ+ • Panikattacken • Ängste • Leben im Ausland • Autismus • ADHS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • LGBTQ+ • Panikattacken • Ängste • Leben im Ausland • Autismus • ADHS
    €40 / Sitzung40
    Vilnius
    Nur Online
    Maya Goldberg
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maya Goldberg

    Maya Goldberg

    Psycholog:in
    Stress • Ängste • Männerarbeit • Süchte • Beziehungen • Depression • Wut
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Ängste • Männerarbeit • Süchte • Beziehungen • Depression • Wut
    €120 / Sitzung120
    Amsterdam
    Online und Texttherapie
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie

    Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und ihre Anwendungen

    Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist ein zeitgenössischer therapeutischer Ansatz, der auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Prinzipien basiert. Entwickelt Ende des 20. Jahrhunderts, zielt ACT darauf ab, die psychologische Flexibilität zu erhöhen, indem sie die Akzeptanz innerer Erfahrungen fördert und zu verpflichteten Handlungen im Einklang mit persönlichen Werten ermutigt. Sie wird von erfahrenen Fachleuten praktiziert, die Einzelpersonen dabei unterstützen, trotz der Herausforderungen des Lebens psychologische Flexibilität zu entwickeln. Bei It's Complicated spezialisiert sich unser Team von Therapeut:innen darauf, Klient:innen durch den Prozess der Akzeptanz schwieriger Gedanken und Emotionen zu führen, während sie sich zu Handlungen verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Durch gemeinsame Erkundungen helfen wir Einzelpersonen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und auch in schwierigen Zeiten sinnvolle Leben zu gestalten.

     

    Wie Akzeptanz- und Commitmenttherapie funktioniert

    Der therapeutische Prozess in der ACT umfasst Achtsamkeit, Akzeptanz und Verhaltensänderungsstrategien. Ziel ist es, dass die Person eine erhöhte psychologische Flexibilität erlangt, indem sie im gegenwärtigen Moment mit Offenheit für unsere Erfahrungen ist und Handlungen durchführt, die von ihren Werten geleitet werden. Um dieses Ziel zu erreichen, werden Achtsamkeitsübungen im ACT-Prozess praktiziert. Unsere Therapeut:innen schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Klient:innen ihre Gedanken und Emotionen ohne Bewertung beobachten können, was die Akzeptanz und das Mitgefühl gegenüber sich selbst fördert. Durch erlebnisorientierte Übungen und die Klärung von Werten gewinnen Einzelpersonen Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist, was es ihnen ermöglicht, sinnvolle Maßnahmen zur Verwirklichung ihrer Ziele zu ergreifen.

     

    Ist Akzeptanz- und Commitmenttherapie das Richtige für dich?

    Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie bietet einen pragmatischen Ansatz zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens und zur Förderung psychologischer Widerstandsfähigkeit. Ob du mit Ängsten, Depressionen oder Beziehungsproblemen kämpfst, ACT bietet praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Belastungen und für ein erfüllteres Leben. Wenn du danach strebst, Akzeptanz, Achtsamkeit und wertorientiertes Handeln zu kultivieren, kann die Akzeptanz- und Commitmenttherapie wertvolle Einblicke und Strategien für persönliches Wachstum bieten. Verbinde dich jetzt mit einem erfahrenen Therapeuten aus der It's Complicated-Community.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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