It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie praktizieren

ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dazu ermutigt, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen und sich gleichzeitig auf Handlungen zu verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Dadurch wird die psychologische Flexibilität und Widerstandsfähigkeit gefördert. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in ACT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

Kostenloser Matching-Service

NEU!

Leistbare Therapie

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung und das Vertrauensverhältnis zu deinem Therapeuten bzw. deiner Therapeutin ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. It’s Complicated ist der erste Matching-Service, der Daten und menschliches Fachwissen kombiniert, um den optimalen Match für dich und deine Bedürfnisse zu finden.Unsere Mission ist es, Therapie für alle zugänglich zu machen. Wir bieten flexible Preismodelle an, damit du professionelle Unterstützung findest, die zu deinem Budget passt. Egal, ob online oder persönlich: Erhalte Hilfe bei Depressionen, Angstzuständen, Trauma, Stress und mehr — verfügbar in über 60 Sprachen.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Unser Verzeichnis

Finde Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Berater:innen oder Coaches, die zu deinen Vorlieben passen.
Matching
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Florian Gütschow

Florian Gütschow

Klinischer Psychologe & Psychodynamischer Psychotherapeut in Ausbildung
Krisenintervention • Depression • Achtsamkeit • Activism • Therapie für Expats • Ängste • PTSD
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Krisenintervention • Depression • Achtsamkeit • Activism • Therapie für Expats • Ängste • PTSD
80 / Sitzung80
Berlin
Vor Ort, Online und Texttherapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Melanie Künsemüller

Melanie Künsemüller

Psychologin & Psychotherapeutin in Ausbildung
Paartherapie • Sexualität • Geschlechtsidentität • Burnout • Scheidung • Schlafstörungen • Chronische Schmerzen
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Paartherapie • Sexualität • Geschlechtsidentität • Burnout • Scheidung • Schlafstörungen • Chronische Schmerzen
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Jan Fenten

Jan Fenten

Psychologe & Coach
Depression • Achtsamkeit • Beziehungen • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Depression • Achtsamkeit • Beziehungen • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
90 / Sitzung90
Leiden
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Titus Schroeter

Titus Schroeter

Psychologischer Psychotherapeut (VT) online
Depression • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Depression • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
134 / Sitzung134
Berlin
Nur Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Maja Helena Harmes

Maja Helena Harmes

Mindfulness-based Counselling and Therapy, Acceptance and Commitment Therapy and Emotion-Focused Approaches
Paartherapie • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Stress • Autismus-Spektrum • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Paartherapie • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Stress • Autismus-Spektrum • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
90 / Sitzung90
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Alexander Alkozei

Alexander Alkozei

Psychological Psychotherapist
Achtsamkeit • Autismus-Spektrum • Bipolare Störung • Panikattacken • Schlafstörungen • Ängste • Pathologisches Glücksspiel
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Achtsamkeit • Autismus-Spektrum • Bipolare Störung • Panikattacken • Schlafstörungen • Ängste • Pathologisches Glücksspiel
100 / Sitzung100
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Patrick Walinga

Patrick Walinga

Clinical Psychologist
Ängste • Depression • Burnout • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Soziale Ängste • Therapie für Expats • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Depression • Burnout • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Soziale Ängste • Therapie für Expats • Stress
95 / Sitzung95
Amsterdam
Vor Ort und Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Yuliya Denysenko

Yuliya Denysenko

Klinische Psychologin
Beziehungen • Somatic Experiencing • Achtsamkeit • Stress • Soziale Ängste • Depression • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Beziehungen • Somatic Experiencing • Achtsamkeit • Stress • Soziale Ängste • Depression • Therapie für Expats
82 / Sitzung82
Hamburg
Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Nikolina Smith

Nikolina Smith

Psychologist & Counsellor
Burnout • Paartherapie • Depression • Achtsamkeit • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Burnout • Paartherapie • Depression • Achtsamkeit • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Julina Sorgenfrei

Julina Sorgenfrei

Klinische Psychologin
Burnout • Karriere • Achtsamkeit • Beziehungen • Stress • Ängste • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Burnout • Karriere • Achtsamkeit • Beziehungen • Stress • Ängste • Therapie für Expats
90 / Sitzung90
Hamburg
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Viktor Hortmann

Viktor Hortmann

Psychologe & Psychotherapeut in Ausbildung
Zwangsstörung (OCD) • Depression • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Zwangsstörung (OCD) • Depression • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Anja Wheelhouse

Anja Wheelhouse

Couples Counsellor
Scheidung • Achtsamkeit • Beziehungen • Sexualität • Paartherapie • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Scheidung • Achtsamkeit • Beziehungen • Sexualität • Paartherapie • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Sophie Homeyer

Sophie Homeyer

Psychologist & Coach
Burnout • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Generalisierte Angststörung (GAD) • Depression
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Burnout • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Generalisierte Angststörung (GAD) • Depression
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Theresa Feulner

Theresa Feulner

Clinical Psychologist, Couples Therapist
Paartherapie • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Bindung • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Paartherapie • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Bindung • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Schematherapie
100 / Sitzung100
Haßfurt
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Katharina Eggers

Katharina Eggers

Klinische Psychologin & Psychotherapeutin
Ängste • Panikattacken • Beziehungen • Stress • Zwangsstörung (OCD) • Veränderung & Wandel • Wut
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Panikattacken • Beziehungen • Stress • Zwangsstörung (OCD) • Veränderung & Wandel • Wut
100 / Sitzung100
Hamburg
Nur Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Eric Mahleb

Eric Mahleb

Coach
Ängste • Burnout • Stress • Akute Belastungsstörung • Karriere • Veränderung & Wandel • Persönlichkeitsentwicklung
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Burnout • Stress • Akute Belastungsstörung • Karriere • Veränderung & Wandel • Persönlichkeitsentwicklung
90 / Sitzung90
Berlin
Vor Ort und Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Laura Nickel

Laura Nickel

Psychological Psychotherapist
Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Soziale Ängste • Die Somatoforme Störung (SSD) • Therapie für Expats
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Soziale Ängste • Die Somatoforme Störung (SSD) • Therapie für Expats
120 / Sitzung120
Lissabon
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Robert Hamacher

Robert Hamacher

Systemischer Berater
Veränderung & Wandel • Krisenintervention • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Stress • Geschlechtsidentität • Männerarbeit
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Veränderung & Wandel • Krisenintervention • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Stress • Geschlechtsidentität • Männerarbeit
75 / Sitzung75
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Dr. Frederik Unseld (Attachment Repair)

Dr. Frederik Unseld (Attachment Repair)

Coach
Beziehungen • Bindung • LGBTQI • Persönlichkeitsentwicklung • Männerarbeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Hypnotherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Beziehungen • Bindung • LGBTQI • Persönlichkeitsentwicklung • Männerarbeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Hypnotherapie
85 / Sitzung85
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Laura Roguski

Laura Roguski

Systemic Coach, Counsellor and Therapist (SG)
Depression • LGBTQI • Sexualität • Paartherapie • Beziehungen • Bindung • Ängste
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Depression • LGBTQI • Sexualität • Paartherapie • Beziehungen • Bindung • Ängste
80 / Sitzung80
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Joana Mendes

Joana Mendes

Klinische Psychologin
Jugendliche • Autismus-Spektrum • Burnout • Karriere • Depression • Phobische Angststörung • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Jugendliche • Autismus-Spektrum • Burnout • Karriere • Depression • Phobische Angststörung • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
60 / Sitzung60
Lissabon
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Patricia Thivissen

Patricia Thivissen

Klinische Psycholog:in
Beziehungen • Psycho-Onkologie • Selbstbewusstsein • Stress • Ängste • Persönlichkeitsentwicklung • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Beziehungen • Psycho-Onkologie • Selbstbewusstsein • Stress • Ängste • Persönlichkeitsentwicklung • Trauer und Verlust
99 / Sitzung99
Berlin
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Leon Eberhard

Leon Eberhard

Clinical Psychologist (M. Sc.) and Psychotherapist to be (CBT)
Stress • Trauma • Burnout • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Stress • Trauma • Burnout • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
89 / Sitzung89
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Sophie Lips

Sophie Lips

Klinische Psycholog:in
Stress • Burnout • Depression • Ängste • Selbstbewusstsein • Persönlichkeitsentwicklung • Achtsamkeit
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Stress • Burnout • Depression • Ängste • Selbstbewusstsein • Persönlichkeitsentwicklung • Achtsamkeit
Köln
Online und Texttherapie
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Martin Schmid

Martin Schmid

Clinical Psychologist & Psychotherapist
Burnout • Paartherapie • Krisenintervention • Ängste • Achtsamkeit • Stress • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Burnout • Paartherapie • Krisenintervention • Ängste • Achtsamkeit • Stress • Trauma
90 / Sitzung90
Berlin
Vor Ort und Online

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Man muss kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It’s Complicated, einem globalen Netzwerk von über 1.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, London, München und Athen sowie online aufgebaut.

Erfahre mehr über ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und ihre Anwendungen

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist ein zeitgenössischer therapeutischer Ansatz, der auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Prinzipien basiert. Entwickelt Ende des 20. Jahrhunderts, zielt ACT darauf ab, die psychologische Flexibilität zu erhöhen, indem sie die Akzeptanz innerer Erfahrungen fördert und zu verpflichteten Handlungen im Einklang mit persönlichen Werten ermutigt. Sie wird von erfahrenen Fachleuten praktiziert, die Einzelpersonen dabei unterstützen, trotz der Herausforderungen des Lebens psychologische Flexibilität zu entwickeln. Bei It's Complicated spezialisiert sich unser Team von Therapeut:innen darauf, Klient:innen durch den Prozess der Akzeptanz schwieriger Gedanken und Emotionen zu führen, während sie sich zu Handlungen verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Durch gemeinsame Erkundungen helfen wir Einzelpersonen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und auch in schwierigen Zeiten sinnvolle Leben zu gestalten.

 

Wie Akzeptanz- und Commitmenttherapie funktioniert

Der therapeutische Prozess in der ACT umfasst Achtsamkeit, Akzeptanz und Verhaltensänderungsstrategien. Ziel ist es, dass die Person eine erhöhte psychologische Flexibilität erlangt, indem sie im gegenwärtigen Moment mit Offenheit für unsere Erfahrungen ist und Handlungen durchführt, die von ihren Werten geleitet werden. Um dieses Ziel zu erreichen, werden Achtsamkeitsübungen im ACT-Prozess praktiziert. Unsere Therapeut:innen schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Klient:innen ihre Gedanken und Emotionen ohne Bewertung beobachten können, was die Akzeptanz und das Mitgefühl gegenüber sich selbst fördert. Durch erlebnisorientierte Übungen und die Klärung von Werten gewinnen Einzelpersonen Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist, was es ihnen ermöglicht, sinnvolle Maßnahmen zur Verwirklichung ihrer Ziele zu ergreifen.

 

Ist Akzeptanz- und Commitmenttherapie das Richtige für dich?

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie bietet einen pragmatischen Ansatz zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens und zur Förderung psychologischer Widerstandsfähigkeit. Ob du mit Ängsten, Depressionen oder Beziehungsproblemen kämpfst, ACT bietet praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Belastungen und für ein erfüllteres Leben. Wenn du danach strebst, Akzeptanz, Achtsamkeit und wertorientiertes Handeln zu kultivieren, kann die Akzeptanz- und Commitmenttherapie wertvolle Einblicke und Strategien für persönliches Wachstum bieten. Verbinde dich jetzt mit einem erfahrenen Therapeuten aus der It's Complicated-Community.

Beliebte Blog-Beiträge

Unser Therapy Talk Podcast

Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen