It's Complicated
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    Finde Psycholog:innen, die ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie praktizieren

    ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dazu ermutigt, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen und sich gleichzeitig auf Handlungen zu verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Dadurch wird die psychologische Flexibilität und Widerstandsfähigkeit gefördert. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in ACT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Tülay Ataç
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Tülay Ataç

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    Psychologische:r Berater:in & Psychologische:r Psychotherapeut:in
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Beruf & Karriere • Beziehungen • Burnout • Depression • Female Empowerment • Gesundheitsangst
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Beruf & Karriere • Beziehungen • Burnout • Depression • Female Empowerment • Gesundheitsangst
    €50 / Sitzung50
    Berlin
    Nur Online
    Adrienn Pallag
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Adrienn Pallag

    Adrienn Pallag

    Berater:in
    Ängste • Leben im Ausland • Female Empowerment • Lebensveränderungen • Beziehungen • Sexueller Missbrauch • Depression
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Leben im Ausland • Female Empowerment • Lebensveränderungen • Beziehungen • Sexueller Missbrauch • Depression
    £50 / Sitzung50
    Manchester
    Nur Online
    Gabriela Molitor
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Gabriela Molitor

    Gabriela Molitor

    Psycholog:in
    Burnout • Ängste • Leben im Ausland • Panikattacken • Beziehungen • ADHS • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Ängste • Leben im Ausland • Panikattacken • Beziehungen • ADHS • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €100 / Sitzung100
    Rotterdam
    Vor Ort und Online
    Denisa Haffmans
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Denisa Haffmans

    Denisa Haffmans

    Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung & Psycholog:in
    Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €80 / Sitzung80
    Bilthoven
    Online und Texttherapie
    Diana van Walsum
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Diana van Walsum

    Diana van Walsum

    Berater:in & Integrative:r Berater:in
    ADHS • Elternschaft • Stress • Beruf & Karriere • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Burnout
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    ADHS • Elternschaft • Stress • Beruf & Karriere • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Burnout
    €110 / Sitzung110
    Rom
    Vor Ort und Online
    Anja Marković
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Anja Marković

    Anja Marković

    Psycholog:in & Psychotherapeut:in
    Persönlichkeitsentwicklung • Ängste • Perfektionismus • Burnout • OCD • Selbstbewusstsein • Beziehungen
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Persönlichkeitsentwicklung • Ängste • Perfektionismus • Burnout • OCD • Selbstbewusstsein • Beziehungen
    €80 / Sitzung80
    Belgrad
    Nur Online
    Titus Schroeter
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Titus Schroeter

    Titus Schroeter

    Psychologische:r Psychotherapeut:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Depression • ADHS-Diagnostik • LGBTQ+ • Kink & BDSM • Polyamorie • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • ADHS-Diagnostik • LGBTQ+ • Kink & BDSM • Polyamorie • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €134 / Sitzung134
    Berlin
    Nur Online
    Ūla  Vilūnaitė
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ūla Vilūnaitė

    Ūla Vilūnaitė

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • Trauma • Autismus • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Depression • Trauma • Autismus • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen
    €65 / Sitzung65
    Utrecht
    Nur Online
    INESE STŪRE
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    INESE STŪRE

    INESE STŪRE

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Psycholog:in
    Ängste • ADHS • Beziehungen • Stress • Wut • Depression • Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • ADHS • Beziehungen • Stress • Wut • Depression • Trauma
    €45 / Sitzung45
    Riga
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Melanie Eichhorn
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Melanie Eichhorn

    Melanie Eichhorn

    Psycholog:in & Systemische:r Berater:in
    Autismus • ADHS • Burnout • Ängste • Elternschaft • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Autismus • ADHS • Burnout • Ängste • Elternschaft • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €100 / Sitzung100
    Bietigheim-Bissingen
    Vor Ort und Online
    Sílvia Oliveira
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Sílvia Oliveira

    Sílvia Oliveira

    Klinische:r Psycholog:in
    ADHS • Ängste • ADHS-Diagnostik • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Stress • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Ängste • ADHS-Diagnostik • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Stress • Burnout
    €50 / Sitzung50
    Murtosa
    Nur Online
    Yiannis Kontogiorgis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Yiannis Kontogiorgis

    Yiannis Kontogiorgis

    Psycholog:in
    Depression • Süchte • Wut • Schlafstörungen & Insomnie • Leben im Ausland • Ängste • Einsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Süchte • Wut • Schlafstörungen & Insomnie • Leben im Ausland • Ängste • Einsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Athens
    Nur Online
    Gaia Porcelli
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Gaia Porcelli

    Gaia Porcelli

    Psycholog:in & Klinische:r Psycholog:in
    Burnout • LGBTQ+ • Beziehungen • Sexualität • ADHS • Autismus • Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • LGBTQ+ • Beziehungen • Sexualität • ADHS • Autismus • Trauma
    €85 / Sitzung85
    Berlin
    Nur Online
    Dr. Frederik Unseld
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Dr. Frederik Unseld

    Dr. Frederik Unseld

    Coach
    Beziehungen • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • Soziale Ängste • Ängste • LGBTQ+ • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Beziehungen • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • Soziale Ängste • Ängste • LGBTQ+ • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Nur Online
    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz

    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz

    Psychotherapeut:in & Verhaltenspsychotherapeut:in
    Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland • Perfektionismus • Burnout • Stress • Einsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland • Perfektionismus • Burnout • Stress • Einsamkeit
    £90 / Sitzung90
    London
    Vor Ort und Online
    Carlotta Alessandra Ghirardelli
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Carlotta Alessandra Ghirardelli

    Carlotta Alessandra Ghirardelli

    Psycholog:in
    Süchte • Co-Abhängigkeit • Depression • Ängste • Selbstbewusstsein • Lebensveränderungen • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Süchte • Co-Abhängigkeit • Depression • Ängste • Selbstbewusstsein • Lebensveränderungen • Beziehungen
    €95 / Sitzung95
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Dr. Maja Grünzner
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Dr. Maja Grünzner

    Dr. Maja Grünzner

    Psycholog:in & Paarberater:in
    Beziehungen • Stress • Bindung • Narzisstischer Missbrauch • Sexualität • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Stress • Bindung • Narzisstischer Missbrauch • Sexualität • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €115 / Sitzung115
    Lissabon
    Nur Online
    Senem Yelkenci
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Senem Yelkenci

    Senem Yelkenci

    Beratungspsycholog:in
    Ängste • Depression • Panikattacken • Elternschaft • Beziehungen • Leben im Ausland • ADHS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Depression • Panikattacken • Elternschaft • Beziehungen • Leben im Ausland • ADHS
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Lynn Clemens
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Lynn Clemens

    Lynn Clemens

    Psycholog:in
    Ängste • ADHS • Persönlichkeitsentwicklung • Hochsensibilität • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • ADHS • Persönlichkeitsentwicklung • Hochsensibilität • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Stress
    €90 / Sitzung90
    Amsterdam
    Nur Online
    Ramona Gyorfi
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Ramona Gyorfi

    Ramona Gyorfi

    Berater:in
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Stress • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Stress • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Achtsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Barcelona
    Nur Online
    Joanna  Bunikowska
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Joanna Bunikowska

    Joanna Bunikowska

    Psychologische:r Berater:in & Berater:in für Akzeptanz und Commitment
    ADHS • Stress • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Beruf & Karriere • Trauma • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    ADHS • Stress • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Beruf & Karriere • Trauma • Achtsamkeit
    €80 / Sitzung80
    Joensuu
    Online und Texttherapie
    Szofi Nemeth
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Szofi Nemeth

    Szofi Nemeth

    Psycholog:in
    Gesundheitsangst • Ängste • LGBTQ+ • Agoraphobie • GAD: Generalisierte Angststörung • Depersonalisations-/Derealisationsstörung • Panikattacken
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Gesundheitsangst • Ängste • LGBTQ+ • Agoraphobie • GAD: Generalisierte Angststörung • Depersonalisations-/Derealisationsstörung • Panikattacken
    €75 / Sitzung75
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Georgia Murphy
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Georgia Murphy

    Georgia Murphy

    Berater:in
    Leben im Ausland • Stress • Lebensveränderungen • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Leben im Ausland • Stress • Lebensveränderungen • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste
    $85 / Sitzung85
    Antigua Guatemala
    Nur Online
    Jan Philippi
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Jan Philippi

    Jan Philippi

    Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • Einsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • Einsamkeit
    €110 / Sitzung110
    Wien
    Nur Online
    Samantha Verouden
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Samantha Verouden

    Samantha Verouden

    Therapeut:in für Akzeptanz und Commitment Therapie & Körperorientierte:r Coach
    Panikattacken • Trauma • Stress • Burnout • Beziehungen • PTBS • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Panikattacken • Trauma • Stress • Burnout • Beziehungen • PTBS • Leben im Ausland
    €95 / Sitzung95
    Zoetermeer
    Vor Ort und Online
    Alon Dinur
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Alon Dinur

    Alon Dinur

    Paartherapeut:in & Psycholog:in
    Ängste • Elternschaft • Beziehungen • Sexualität • Leben im Ausland • Supervision • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Elternschaft • Beziehungen • Sexualität • Leben im Ausland • Supervision • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Berlin
    Vor Ort und Online
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie

    Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und ihre Anwendungen

    Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist ein zeitgenössischer therapeutischer Ansatz, der auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Prinzipien basiert. Entwickelt Ende des 20. Jahrhunderts, zielt ACT darauf ab, die psychologische Flexibilität zu erhöhen, indem sie die Akzeptanz innerer Erfahrungen fördert und zu verpflichteten Handlungen im Einklang mit persönlichen Werten ermutigt. Sie wird von erfahrenen Fachleuten praktiziert, die Einzelpersonen dabei unterstützen, trotz der Herausforderungen des Lebens psychologische Flexibilität zu entwickeln. Bei It's Complicated spezialisiert sich unser Team von Therapeut:innen darauf, Klient:innen durch den Prozess der Akzeptanz schwieriger Gedanken und Emotionen zu führen, während sie sich zu Handlungen verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Durch gemeinsame Erkundungen helfen wir Einzelpersonen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und auch in schwierigen Zeiten sinnvolle Leben zu gestalten.

     

    Wie Akzeptanz- und Commitmenttherapie funktioniert

    Der therapeutische Prozess in der ACT umfasst Achtsamkeit, Akzeptanz und Verhaltensänderungsstrategien. Ziel ist es, dass die Person eine erhöhte psychologische Flexibilität erlangt, indem sie im gegenwärtigen Moment mit Offenheit für unsere Erfahrungen ist und Handlungen durchführt, die von ihren Werten geleitet werden. Um dieses Ziel zu erreichen, werden Achtsamkeitsübungen im ACT-Prozess praktiziert. Unsere Therapeut:innen schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Klient:innen ihre Gedanken und Emotionen ohne Bewertung beobachten können, was die Akzeptanz und das Mitgefühl gegenüber sich selbst fördert. Durch erlebnisorientierte Übungen und die Klärung von Werten gewinnen Einzelpersonen Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist, was es ihnen ermöglicht, sinnvolle Maßnahmen zur Verwirklichung ihrer Ziele zu ergreifen.

     

    Ist Akzeptanz- und Commitmenttherapie das Richtige für dich?

    Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie bietet einen pragmatischen Ansatz zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens und zur Förderung psychologischer Widerstandsfähigkeit. Ob du mit Ängsten, Depressionen oder Beziehungsproblemen kämpfst, ACT bietet praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Belastungen und für ein erfüllteres Leben. Wenn du danach strebst, Akzeptanz, Achtsamkeit und wertorientiertes Handeln zu kultivieren, kann die Akzeptanz- und Commitmenttherapie wertvolle Einblicke und Strategien für persönliches Wachstum bieten. Verbinde dich jetzt mit einem erfahrenen Therapeuten aus der It's Complicated-Community.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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