It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie praktizieren

ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dazu ermutigt, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen und sich gleichzeitig auf Handlungen zu verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Dadurch wird die psychologische Flexibilität und Widerstandsfähigkeit gefördert. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in ACT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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Verfügbar in deiner Sprache

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen bieten Therapie in Englisch, Deutsch und 90+ weiteren Sprachen an und können dir bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Stress und mehr helfen. Verfügbar online oder vor Ort.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Unser Verzeichnis

Finde Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Berater:innen oder Coaches, die zu deinen Vorlieben passen.
Matching
Anja Wheelhouse
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Anja Wheelhouse

Anja Wheelhouse

Couples Counsellor
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Online-Therapie • Paartherapie • Scheidung • Sexualität
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Online-Therapie • Paartherapie • Scheidung • Sexualität
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
Lorea Urquiaga Urcelaya
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Lorea Urquiaga Urcelaya

Lorea Urquiaga Urcelaya

Psychologin & Beraterin
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Burnout • Persönlichkeitsentwicklung • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Burnout • Persönlichkeitsentwicklung • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein
112 / Sitzung112
Lissabon
Nur Online
Jan Fenten
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Jan Fenten

Jan Fenten

Psychologist & Counsellor
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
65 / Sitzung65
Leiden
Vor Ort und Online
Lenard Löwer
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Lenard Löwer

Lenard Löwer

Psychologischer Psychotherapeut
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Coaching
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Coaching
131 / Sitzung131
Berlin
Vor Ort und Online
Sophie Homeyer
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Sophie Homeyer

Sophie Homeyer

Clinical Psychologist & Psychotherapist
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Burnout • Panikattacken • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Burnout • Panikattacken • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort, Online und Texttherapie
Theresa Feulner
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Theresa Feulner

Theresa Feulner

Clinical Psychologist, Couples Therapist
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Bindung • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Paartherapie • Schematherapie • Selbstbewusstsein
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Bindung • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Paartherapie • Schematherapie • Selbstbewusstsein
100 / Sitzung100
Haßfurt
Nur Online
Nikolina Smith
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Nikolina Smith

Nikolina Smith

Psychologist & Counsellor
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • Paartherapie • Systemische Therapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • Paartherapie • Systemische Therapie
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
Sophie Kortenbruck
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Sophie Kortenbruck

Sophie Kortenbruck

Systemische Therapeutin, MA Psychology, MSc Global Mental Health
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Ängstliche (vermeidende) Persönlichkeitsstörung • Burnout • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Ängstliche (vermeidende) Persönlichkeitsstörung • Burnout • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
Eric Mahleb
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Eric Mahleb

Eric Mahleb

Coach
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akute Belastungsstörung • Ängste • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Somatisches Coaching • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akute Belastungsstörung • Ängste • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Somatisches Coaching • Stress
95 / Sitzung95
Berlin
Nur Online
Viktor Hortmann
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Viktor Hortmann

Viktor Hortmann

Psychologe & Psychotherapeut in Ausbildung
Zwangsstörung (OCD) • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Schematherapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Zwangsstörung (OCD) • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Schematherapie
120 / Sitzung120
Berlin
Nur Online
Anastasia Grossmann
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Anastasia Grossmann

Anastasia Grossmann

M. Sc. Psychologin, Psychotherapeutin i. A.
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • PTSD • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • PTSD • Schematherapie
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
Laura Roguski
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Laura Roguski

Laura Roguski

Systemic Coach, Counsellor and Therapist (SG)
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Depression • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • LGBTQI • Paartherapie • Schematherapie • Sexualität
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Depression • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • LGBTQI • Paartherapie • Schematherapie • Sexualität
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
Leon Eberhard
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Leon Eberhard

Leon Eberhard

Clinical Psychologist (M. Sc.) and Psychotherapist to be (CBT)
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Trauma
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Trauma
89 / Sitzung89
Berlin
Nur Online
Henry Hiepko
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Henry Hiepko

Henry Hiepko

Psychologe, psych. Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) i.A., systemischer Coach und Mindfulness Coach
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Panikattacken • Schematherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Panikattacken • Schematherapie
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
Asli Baz
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Asli Baz

Asli Baz

Accredited Clinical Psychologist
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Anpassungsstörungen • Bindung • Burnout • Karriere
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Anpassungsstörungen • Bindung • Burnout • Karriere
90 / Sitzung90
Düsseldorf
Nur Online
Titus Schroeter
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Titus Schroeter

Titus Schroeter

Psychologischer Psychotherapeut (VT) online
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Anpassungsstörungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Anpassungsstörungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
113 / Sitzung113
Berlin
Nur Online
Carolina Mueller
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Carolina Mueller

Carolina Mueller

Counselling Psychologist (MPsych) for Adolescents & Young Adults
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Anpassungsstörungen • Autismus-Spektrum • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Jugendliche • Therapists for Ukraine
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Anpassungsstörungen • Autismus-Spektrum • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Jugendliche • Therapists for Ukraine
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
Nora Sotelo Konnertz
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Nora Sotelo Konnertz

Nora Sotelo Konnertz

Accredited clinical psychologist (M.Sc. Psychology), Cognitive behavioral therapist
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Active Imagination • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Integrative Therapie • Klinische Psychologie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Active Imagination • Beratung • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Integrative Therapie • Klinische Psychologie
70 / Sitzung70
Madrid
Vor Ort und Online
Ina Susanne Plettl
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Ina Susanne Plettl

Ina Susanne Plettl

Coach, Psychotherapist (HPG)
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Familientherapie • Online-Therapie • Paartherapie • Psychotherapie • Systemische Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Familientherapie • Online-Therapie • Paartherapie • Psychotherapie • Systemische Therapie
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
Achileia Baliakou
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Achileia Baliakou

Achileia Baliakou

Psychiatrist
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akute Belastungsstörung • Ängste • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akute Belastungsstörung • Ängste • Burnout • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression
50 / Sitzung50
Schramberg
Online und Texttherapie
Bertine De Jongh
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Bertine De Jongh

Bertine De Jongh

Psychologin, Systemische Therapeutin & Supervisorin
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Hypnotherapie • Klinische Psychologie • Paartherapie • Supervision für Therapeuten • Systemische Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beziehungen • Hypnotherapie • Klinische Psychologie • Paartherapie • Supervision für Therapeuten • Systemische Therapie
110 / Sitzung110
Berlin
Nur Online
Marie Bothorn
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Marie Bothorn

Marie Bothorn

Psychologin M.Sc., psych. Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) i.A
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Schematherapie
60 / Sitzung60
Berlin
Nur Online
Katharina Schmitz
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Katharina Schmitz

Katharina Schmitz

Accredited Clinical Psychologist & CBT Psychotherapist, Lisenced Shivananda Yoga Instructor
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Depression • Ganzheitlicher Ansatz • Psychotherapie • Selbstbewusstsein • Trauma-Informierte Pflege • Weibliche Ermächtigung
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Depression • Ganzheitlicher Ansatz • Psychotherapie • Selbstbewusstsein • Trauma-Informierte Pflege • Weibliche Ermächtigung
80 / Sitzung80
Köln
Nur Online

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Erfahre mehr über ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und ihre Anwendungen

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist ein zeitgenössischer therapeutischer Ansatz, der auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Prinzipien basiert. Entwickelt Ende des 20. Jahrhunderts, zielt ACT darauf ab, die psychologische Flexibilität zu erhöhen, indem sie die Akzeptanz innerer Erfahrungen fördert und zu verpflichteten Handlungen im Einklang mit persönlichen Werten ermutigt. Sie wird von erfahrenen Fachleuten praktiziert, die Einzelpersonen dabei unterstützen, trotz der Herausforderungen des Lebens psychologische Flexibilität zu entwickeln. Bei It's Complicated spezialisiert sich unser Team von Therapeut:innen darauf, Klient:innen durch den Prozess der Akzeptanz schwieriger Gedanken und Emotionen zu führen, während sie sich zu Handlungen verpflichten, die mit ihren Werten übereinstimmen. Durch gemeinsame Erkundungen helfen wir Einzelpersonen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und auch in schwierigen Zeiten sinnvolle Leben zu gestalten.

 

Wie Akzeptanz- und Commitmenttherapie funktioniert

Der therapeutische Prozess in der ACT umfasst Achtsamkeit, Akzeptanz und Verhaltensänderungsstrategien. Ziel ist es, dass die Person eine erhöhte psychologische Flexibilität erlangt, indem sie im gegenwärtigen Moment mit Offenheit für unsere Erfahrungen ist und Handlungen durchführt, die von ihren Werten geleitet werden. Um dieses Ziel zu erreichen, werden Achtsamkeitsübungen im ACT-Prozess praktiziert. Unsere Therapeut:innen schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Klient:innen ihre Gedanken und Emotionen ohne Bewertung beobachten können, was die Akzeptanz und das Mitgefühl gegenüber sich selbst fördert. Durch erlebnisorientierte Übungen und die Klärung von Werten gewinnen Einzelpersonen Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist, was es ihnen ermöglicht, sinnvolle Maßnahmen zur Verwirklichung ihrer Ziele zu ergreifen.

 

Ist Akzeptanz- und Commitmenttherapie das Richtige für dich?

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie bietet einen pragmatischen Ansatz zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens und zur Förderung psychologischer Widerstandsfähigkeit. Ob du mit Ängsten, Depressionen oder Beziehungsproblemen kämpfst, ACT bietet praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Belastungen und für ein erfüllteres Leben. Wenn du danach strebst, Akzeptanz, Achtsamkeit und wertorientiertes Handeln zu kultivieren, kann die Akzeptanz- und Commitmenttherapie wertvolle Einblicke und Strategien für persönliches Wachstum bieten. Verbinde dich jetzt mit einem erfahrenen Therapeuten aus der It's Complicated-Community.

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Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen