It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Cristiano Carvalho
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Cristiano Carvalho

    Cristiano Carvalho

    Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Trauer & Verlust • LGBTQ+ • Beziehungen • Sexualität • Stress • Einsamkeit
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Trauer & Verlust • LGBTQ+ • Beziehungen • Sexualität • Stress • Einsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Brüssel
    Nur Vor Ort
    Maria Eugenia  Pereyra
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Maria Eugenia Pereyra

    Maria Eugenia Pereyra

    Psychologische:r Berater:in
    PPD: Wochenbettdepression • Stress • Beziehungen • Depression • Bindung • Elternschaft • Kinderlosigkeit
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    PPD: Wochenbettdepression • Stress • Beziehungen • Depression • Bindung • Elternschaft • Kinderlosigkeit
    €70 / Sitzung70
    Berlin
    Nur Online
    Julina Sorgenfrei
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Julina Sorgenfrei

    Julina Sorgenfrei

    Psychologische:r Berater:in & Klinische:r Psycholog:in
    Burnout • Stress • Ängste • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Stress • Ängste • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Achtsamkeit
    €120 / Sitzung120
    Hamburg
    Vor Ort und Online
    Nikolina Smith
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Nikolina Smith

    Nikolina Smith

    Berater:in
    Burnout • Depression • Ängste • Leben im Ausland • Stress • Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Depression • Ängste • Leben im Ausland • Stress • Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Giulia Germanier
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Giulia Germanier

    Giulia Germanier

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in
    Bindung • Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Hochsensibilität • Selbstbewusstsein • Stress • Gesprächspsychotherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Bindung • Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Hochsensibilität • Selbstbewusstsein • Stress • Gesprächspsychotherapie
    €100 / Sitzung100
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Dr. Ednei Soares
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Dr. Ednei Soares

    Dr. Ednei Soares

    Psychoanalytiker:in & Psycholog:in
    Depression • Geschlechtsidentität • Beziehungen • Stress • Ängste • Psychoanalyse • Psychodynamische Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Geschlechtsidentität • Beziehungen • Stress • Ängste • Psychoanalyse • Psychodynamische Therapie
    €70 / Sitzung70
    Spanbroek
    Nur Online
    BARKIN AKGUN
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    BARKIN AKGUN

    BARKIN AKGUN

    Klinische:r Psycholog:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Ängste • Beziehungen • Stress • Geschlechtsidentität • Trauer & Verlust • Burnout • Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Beziehungen • Stress • Geschlechtsidentität • Trauer & Verlust • Burnout • Trauma
    €70 / Sitzung70
    Barcelona
    Online und Texttherapie
    Nelli Csarnó
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Nelli Csarnó

    Nelli Csarnó

    Beratungspsycholog:in & Coach
    Stress • Lebensveränderungen • Elternschaft • Beruf & Karriere • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Coaching
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Stress • Lebensveränderungen • Elternschaft • Beruf & Karriere • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Coaching
    €65 / Sitzung65
    Budapest
    Nur Online
    Anja Jodeit
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Anja Jodeit

    Anja Jodeit

    Psycholog:in
    Alkoholismus • Beziehungen • Beruf & Karriere • Süchte • Stress • Spirituelle Krise • Achtsamkeit
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Alkoholismus • Beziehungen • Beruf & Karriere • Süchte • Stress • Spirituelle Krise • Achtsamkeit
    €80 / Sitzung80
    Bochum
    Online und Texttherapie
    Marina Simon
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Marina Simon

    Marina Simon

    Psycholog:in & Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Wut • Stress • Selbstbewusstsein • Trauma • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Wut • Stress • Selbstbewusstsein • Trauma • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung
    €75 / Sitzung75
    Gualeguaychú
    Nur Online
    Marie Oesterlee
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Marie Oesterlee

    Marie Oesterlee

    Klinische:r Psycholog:in & Psychodynamische:r Berater:in
    Stress • Ängste • ADHS • Beziehungen • Anpassungsstörungen • Krisenintervention • Selbstbewusstsein
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Stress • Ängste • ADHS • Beziehungen • Anpassungsstörungen • Krisenintervention • Selbstbewusstsein
    €75 / Sitzung75
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Pamela Alves
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Pamela Alves

    Pamela Alves

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Süchte • ADHS • Burnout • Trauma • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Süchte • ADHS • Burnout • Trauma • Stress
    €50 / Sitzung50
    Vila Nova de Gaia
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Stefan Harich
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Stefan Harich

    Stefan Harich

    Humanistische:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Burnout • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Beziehungen
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Mariia Massaliutina
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Mariia Massaliutina

    Mariia Massaliutina

    Psycholog:in & Psychoanalytische:r Berater:in
    Burnout • Depression • Beziehungen • Soziale Ängste • Stress • Ängste • Bipolare Störung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Burnout • Depression • Beziehungen • Soziale Ängste • Stress • Ängste • Bipolare Störung
    €95 / Sitzung95
    Amsterdam
    Nur Online
    Martin Schmid
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Martin Schmid

    Martin Schmid

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Systemische:r Therapeut:in
    Burnout • Krisenintervention • Ängste • Stress • Trauma • Fruchtbarkeit & Kinderwunsch • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Krisenintervention • Ängste • Stress • Trauma • Fruchtbarkeit & Kinderwunsch • Beziehungen
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Melisa Nohadani-Rafie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Melisa Nohadani-Rafie

    Melisa Nohadani-Rafie

    Klinische:r Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Stress • Depression • Ängste • Hochsensibilität • Leben im Ausland • Humanistische Psychologie • Klinische Psychologie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Depression • Ängste • Hochsensibilität • Leben im Ausland • Humanistische Psychologie • Klinische Psychologie
    €100 / Sitzung100
    Frankfurt am Main
    Nur Online
    Rashid Seruddin
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Rashid Seruddin

    Rashid Seruddin

    Psycholog:in & Berater:in
    Wut • Ängste • Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Wut • Ängste • Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • Leben im Ausland
    €90 / Sitzung90
    Leiden
    Nur Online
    Yuval Fater
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Yuval Fater

    Yuval Fater

    Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie & EMDR-Berater:in
    Ängste • Stress • Leben im Ausland • Trauma • Wut • Panikattacken • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Stress • Leben im Ausland • Trauma • Wut • Panikattacken • Burnout
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Jenny Reiser
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jenny Reiser

    Jenny Reiser

    Systemische:r Therapeut:in & Familientherapeut:in
    Beziehungen • Dissoziative Störungen • Trauma • Elternschaft • Stress • Lebensveränderungen • Familientherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Dissoziative Störungen • Trauma • Elternschaft • Stress • Lebensveränderungen • Familientherapie
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Inês Trindade
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Inês Trindade

    Inês Trindade

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Depression • Chronische Schmerzen • Leben im Ausland • Krebsbegleitung • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Chronische Schmerzen • Leben im Ausland • Krebsbegleitung • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Ängste
    €75 / Sitzung75
    Coimbra
    Nur Online
    Anahita Ghajar
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Anahita Ghajar

    Anahita Ghajar

    Klinische:r Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Burnout • Beruf & Karriere • Panikattacken • Stress • Beratung • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Beruf & Karriere • Panikattacken • Stress • Beratung • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €95 / Sitzung95
    Berlin
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Anastasiia Zahorodniuk
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Anastasiia Zahorodniuk

    Anastasiia Zahorodniuk

    Gestaltpsychotherapeut:in & Psychotherapeut:in
    Stress • Individuation • Krisenintervention • Bindung • Beziehungen • Ängste • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Stress • Individuation • Krisenintervention • Bindung • Beziehungen • Ängste • Leben im Ausland
    PLN200 / Sitzung200
    Warschau
    Vor Ort und Online
    Laura Nickel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Laura Nickel

    Laura Nickel

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psychologische:r Berater:in
    Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS • Soziale Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS • Soziale Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland
    €120 / Sitzung120
    Rüsselsheim am Main
    Nur Online
    Tim Broscheid
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Tim Broscheid

    Tim Broscheid

    Psycholog:in
    Stress • Ängste • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung • Beratung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Stress • Ängste • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung • Beratung
    €50 / Sitzung50
    Düsseldorf
    Nur Online
    Marlena Lu
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Marlena Lu

    Marlena Lu

    Coach & Beziehungscoach
    Selbstbewusstsein • Stress • Depression • Female Empowerment • Krisenintervention • Beziehungen • Co-Abhängigkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Selbstbewusstsein • Stress • Depression • Female Empowerment • Krisenintervention • Beziehungen • Co-Abhängigkeit
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Udo Rottmann
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Udo Rottmann

    Udo Rottmann

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Hypnotherapeut:in
    Ängste • Selbstbewusstsein • Stress • Soziale Ängste • Wut • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Selbstbewusstsein • Stress • Soziale Ängste • Wut • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €100 / Sitzung100
    Donauwörth
    Vor Ort und Online
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Stress

    Was ist Stress?

    Stress ist eine natürliche physiologische Reaktion auf Anforderungen oder Druck im Leben, sei es physisch, emotional oder psychologisch. Während ein gewisses Maß an Stress motivierend und sogar vorteilhaft sein kann, können chronischer oder übermäßiger Stress sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Gesundheit schädliche Auswirkungen haben. Zu den häufigen Stressoren gehören Arbeits- oder Schulfristen, finanzielle Belastungen, Beziehungsprobleme und größere Lebensveränderungen. Wenn Stress überwältigend oder langanhaltend wird, kann dies zu Symptomen wie Reizbarkeit, Angst, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Das Verständnis von Stress beinhaltet das Erkennen seiner Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und das Erlernen effektiver Strategien, um seine Auswirkungen zu bewältigen und zu mindern.

     

    Effektive Behandlung für Stress

    Glücklicherweise gibt es zahlreiche wirksame Strategien und Interventionen, um Personen dabei zu helfen, Stressniveaus zu bewältigen und zu reduzieren. Einer der effektivsten Ansätze ist die Stressbewältigungstherapie, die in der Regel das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten, Entspannungstechniken und Stressreduktionsstrategien umfasst, um die Herausforderungen des Lebens besser zu bewältigen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird oft eingesetzt, um Einzelpersonen dabei zu helfen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, die zum Stress beitragen. Zusätzlich haben sich auf Achtsamkeit basierende Interventionen wie Achtsamkeitsmeditation und Yoga als wirksam bei der Reduzierung von Stress und der Förderung von Entspannung erwiesen. Lebensstiländerungen wie regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf und soziale Unterstützung können ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Stressbewältigung spielen.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It’s Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Stress helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
    Um den Podcast zu hören, akzeptieren Sie Spotify in Ihren Datenschutzeinstellungen.
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