It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Luca Kossovics
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Luca Kossovics

    Luca Kossovics

    Klinische:r Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Jugendliche • Schlafstörungen & Insomnie • Soziale Ängste • Stress • ADHS • Achtsamkeit
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Beziehungen • Jugendliche • Schlafstörungen & Insomnie • Soziale Ängste • Stress • ADHS • Achtsamkeit
    €65 / Sitzung65
    Berlin
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    EZGI GEVEZOGLU
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    EZGI GEVEZOGLU

    EZGI GEVEZOGLU

    Klinische:r Psycholog:in
    Trennung & Scheidung • Jugendliche • Wut • Ängste • Bindung • Stress • Achtsamkeit
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Trennung & Scheidung • Jugendliche • Wut • Ängste • Bindung • Stress • Achtsamkeit
    €55 / Sitzung55
    İzmir
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Simon Karim Frembgen
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Simon Karim Frembgen

    Simon Karim Frembgen

    Coach & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Trauma • Burnout • Stress • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Beziehungen • Trauma • Burnout • Stress • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Ängste
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Beata Tschirch
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Beata Tschirch

    Beata Tschirch

    Integrative:r Berater:in & Achtsamkeitstherapeut:in
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Komplexe PTBS
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Komplexe PTBS
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Christy Dooney
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Christy Dooney

    Christy Dooney

    Berater:in
    Ängste • Depression • Stress • Lebensveränderungen • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Stress • Lebensveränderungen • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Nur Online
    Laurin Angermeier
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Laurin Angermeier

    Laurin Angermeier

    Berater:in & Neuropsycholog:in
    Ängste • Stress • ADHS • Depression • Süchte • Co-Abhängigkeit • Polyamorie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Stress • ADHS • Depression • Süchte • Co-Abhängigkeit • Polyamorie
    €130 / Sitzung130
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Jana Szomolanyiova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jana Szomolanyiova

    Jana Szomolanyiova

    Achtsamkeitstherapeut:in
    Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Achtsamkeit • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Achtsamkeit • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Prag
    Nur Online
    Maya Goldberg
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maya Goldberg

    Maya Goldberg

    Psycholog:in
    Stress • Ängste • Männerarbeit • Süchte • Beziehungen • Depression • Wut
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Ängste • Männerarbeit • Süchte • Beziehungen • Depression • Wut
    €120 / Sitzung120
    Amsterdam
    Online und Texttherapie
    Andrea Ozorai
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Andrea Ozorai

    Andrea Ozorai

    Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Trennung & Scheidung • Narzisstischer Missbrauch • Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Soziale Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Trennung & Scheidung • Narzisstischer Missbrauch • Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Soziale Ängste
    €70 / Sitzung70
    Amsterdam
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Aysin Simsek
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Aysin Simsek

    Aysin Simsek

    Psychotherapeut:in in Ausbildung & Psycholog:in
    Lebensveränderungen • Beziehungen • Leben im Ausland • Süchte • Trauer & Verlust • Stress • Existenzanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Lebensveränderungen • Beziehungen • Leben im Ausland • Süchte • Trauer & Verlust • Stress • Existenzanalyse
    €75 / Sitzung75
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Daniel Schurr
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Daniel Schurr

    Daniel Schurr

    Klinische:r Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Leben im Ausland • Beziehungen • Stress • Bindung • Burnout • Lebensveränderungen • Beratung
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Leben im Ausland • Beziehungen • Stress • Bindung • Burnout • Lebensveränderungen • Beratung
    €90 / Sitzung90
    Wiesbaden
    Nur Online
    Laura Wicke
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Laura Wicke

    Laura Wicke

    Integrative:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Hamburg
    Nur Online
    Laura Nickel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Laura Nickel

    Laura Nickel

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psychologische:r Berater:in
    Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS • Soziale Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Depression • Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie • Stress • ADHS • Soziale Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland
    €120 / Sitzung120
    Rüsselsheim am Main
    Nur Online
    Anja Jodeit
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Anja Jodeit

    Anja Jodeit

    Psycholog:in
    Alkoholismus • Beziehungen • Beruf & Karriere • Süchte • Stress • Spirituelle Krise • Achtsamkeit
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Alkoholismus • Beziehungen • Beruf & Karriere • Süchte • Stress • Spirituelle Krise • Achtsamkeit
    €80 / Sitzung80
    Bochum
    Online und Texttherapie
    Anja Happel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Anja Happel

    Anja Happel

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Kinder- und Jugendlichenberater:in
    Trauma • Elternschaft • Bindung • Ängste • Beziehungen • Stress • Jugendliche
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Trauma • Elternschaft • Bindung • Ängste • Beziehungen • Stress • Jugendliche
    €90 / Sitzung90
    Moers
    Nur Online
    Carol Santos
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Carol Santos

    Carol Santos

    Berater:in
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Lissabon
    Nur Online
    Noemie Parsis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Noemie Parsis

    Noemie Parsis

    Klinische:r Psycholog:in
    Stress • Spiritualität • Sexualität • Selbstbewusstsein • Burnout • Hochsensibilität • Lebensveränderungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Stress • Spiritualität • Sexualität • Selbstbewusstsein • Burnout • Hochsensibilität • Lebensveränderungen
    €80 / Sitzung80
    Chéreng
    Vor Ort und Online
    Georgia Murphy
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Georgia Murphy

    Georgia Murphy

    Berater:in
    Leben im Ausland • Stress • Lebensveränderungen • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Leben im Ausland • Stress • Lebensveränderungen • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste
    $85 / Sitzung85
    Antigua Guatemala
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    Ramona Gyorfi
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Ramona Gyorfi

    Ramona Gyorfi

    Berater:in
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Stress • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Stress • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Achtsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Barcelona
    Nur Online
    Anke Radeschewski-Colombo
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Anke Radeschewski-Colombo

    Anke Radeschewski-Colombo

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Systemische:r Coach
    Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Hochsensibilität • Panikattacken • Schlafstörungen & Insomnie • Stress
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Hochsensibilität • Panikattacken • Schlafstörungen & Insomnie • Stress
    €150 / Sitzung150
    München
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Benjamin Stein
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Benjamin Stein

    Benjamin Stein

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ADHS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ADHS
    €70 / Sitzung70
    Berlin
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Amparo Ruiz-Tagle Wiegand
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Amparo Ruiz-Tagle Wiegand

    Amparo Ruiz-Tagle Wiegand

    Klinische:r Psycholog:in
    Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Ängste • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • Depression • Stress • Diskriminierung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Ängste • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • Depression • Stress • Diskriminierung
    €50 / Sitzung50
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Vitória Lorenzi
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Vitória Lorenzi

    Vitória Lorenzi

    Berater:in
    Ängste • Stress • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Persönlichkeitsentwicklung • Lebensveränderungen • Akademische oder bildungsbezogene Probleme
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Stress • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Persönlichkeitsentwicklung • Lebensveränderungen • Akademische oder bildungsbezogene Probleme
    €60 / Sitzung60
    München
    Vor Ort und Online
    Julina Sorgenfrei
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Julina Sorgenfrei

    Julina Sorgenfrei

    Psychologische:r Berater:in & Klinische:r Psycholog:in
    Burnout • Stress • Ängste • Beruf & Karriere • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Stress • Ängste • Beruf & Karriere • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Achtsamkeit
    €120 / Sitzung120
    Hamburg
    Vor Ort und Online
    Ilayda Aydin
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Ilayda Aydin

    Ilayda Aydin

    Psycholog:in & Berater:in
    Ängste • Selbstbewusstsein • Hochsensibilität • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Burnout
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Selbstbewusstsein • Hochsensibilität • Leben im Ausland • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Burnout
    €90 / Sitzung90
    Amsterdam
    Nur Online
    Jana Tanasić
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jana Tanasić

    Jana Tanasić

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psycholog:in
    Trauma • Stress • PTBS • Beziehungen • Trauer & Verlust • Ängste • Elternschaft
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Trauma • Stress • PTBS • Beziehungen • Trauer & Verlust • Ängste • Elternschaft
    €50 / Sitzung50
    Banja Luka
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      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Stress

    Was ist Stress?

    Stress ist eine natürliche physiologische Reaktion auf Anforderungen oder Druck im Leben, sei es physisch, emotional oder psychologisch. Während ein gewisses Maß an Stress motivierend und sogar vorteilhaft sein kann, können chronischer oder übermäßiger Stress sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Gesundheit schädliche Auswirkungen haben. Zu den häufigen Stressoren gehören Arbeits- oder Schulfristen, finanzielle Belastungen, Beziehungsprobleme und größere Lebensveränderungen. Wenn Stress überwältigend oder langanhaltend wird, kann dies zu Symptomen wie Reizbarkeit, Angst, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Das Verständnis von Stress beinhaltet das Erkennen seiner Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und das Erlernen effektiver Strategien, um seine Auswirkungen zu bewältigen und zu mindern.

     

    Effektive Behandlung für Stress

    Glücklicherweise gibt es zahlreiche wirksame Strategien und Interventionen, um Personen dabei zu helfen, Stressniveaus zu bewältigen und zu reduzieren. Einer der effektivsten Ansätze ist die Stressbewältigungstherapie, die in der Regel das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten, Entspannungstechniken und Stressreduktionsstrategien umfasst, um die Herausforderungen des Lebens besser zu bewältigen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird oft eingesetzt, um Einzelpersonen dabei zu helfen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, die zum Stress beitragen. Zusätzlich haben sich auf Achtsamkeit basierende Interventionen wie Achtsamkeitsmeditation und Yoga als wirksam bei der Reduzierung von Stress und der Förderung von Entspannung erwiesen. Lebensstiländerungen wie regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf und soziale Unterstützung können ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Stressbewältigung spielen.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It’s Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Stress helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
    Um den Podcast zu hören, akzeptieren Sie Spotify in Ihren Datenschutzeinstellungen.
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