It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Kateryna Iordaki
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Kateryna Iordaki

    Kateryna Iordaki

    Life Coach & Integrative:r Berater:in
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Trennung & Scheidung
    €70 / Sitzung70
    Málaga
    Online und Texttherapie
    Camilla Conroy Bedoya
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Camilla Conroy Bedoya

    Camilla Conroy Bedoya

    Psycholog:in
    Jugendliche • Autismus • Leben im Ausland • Ängste • Sexualität • Burnout • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Jugendliche • Autismus • Leben im Ausland • Ängste • Sexualität • Burnout • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €80 / Sitzung80
    Rotterdam
    Online und Texttherapie
    Nicolás Pérez
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Nicolás Pérez

    Nicolás Pérez

    Klinische:r Psycholog:in & Transpersonale:r Berater:in
    Depression • Ängste • LGBTQ+ • Jugendliche • Trauma • Klinische Psychologie • Psychoanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • LGBTQ+ • Jugendliche • Trauma • Klinische Psychologie • Psychoanalyse
    €70 / Sitzung70
    Santiago de Chile
    Nur Online
    Abtin Kheradmandi
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Abtin Kheradmandi

    Abtin Kheradmandi

    Berater:in & Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie
    Ängste • Burnout • Depression • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Beziehungen • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Beziehungen • Beruf & Karriere
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Jana Szomolanyiova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jana Szomolanyiova

    Jana Szomolanyiova

    Achtsamkeitstherapeut:in
    Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Achtsamkeit • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Achtsamkeit • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Prag
    Nur Online
    Nikolina Smith
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Nikolina Smith

    Nikolina Smith

    Berater:in
    Burnout • Depression • Ängste • Leben im Ausland • Stress • Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Depression • Ängste • Leben im Ausland • Stress • Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Hattie Appleby
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Hattie Appleby

    Hattie Appleby

    Berater:in & Supervisor:in
    Ängste • PTBS • Sexueller Missbrauch • Supervision • Leben im Ausland • Jugendliche • ADHS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • PTBS • Sexueller Missbrauch • Supervision • Leben im Ausland • Jugendliche • ADHS
    €90 / Sitzung90
    Oviedo
    Nur Online
    Yuval Fater
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Yuval Fater

    Yuval Fater

    Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie & EMDR-Berater:in
    Ängste • Stress • Leben im Ausland • Trauma • Wut • Panikattacken • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Stress • Leben im Ausland • Trauma • Wut • Panikattacken • Burnout
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Carolina Mauricio
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Carolina Mauricio

    Carolina Mauricio

    Psycholog:in & Beratungspsycholog:in
    Anpassungsstörungen • Lebensveränderungen • Burnout • Beruf & Karriere • Trauer & Verlust • Transgenerationales Trauma • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Anpassungsstörungen • Lebensveränderungen • Burnout • Beruf & Karriere • Trauer & Verlust • Transgenerationales Trauma • Ängste
    €70 / Sitzung70
    Berlin
    Vor Ort und Online
    João Carvalho
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    João Carvalho

    João Carvalho

    Psycholog:in
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Depression • Persönlichkeitsstörungen • Trauma • Ängste • Narzisstische Persönlichkeitsstörung • Beratung
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Depression • Persönlichkeitsstörungen • Trauma • Ängste • Narzisstische Persönlichkeitsstörung • Beratung
    €50 / Sitzung50
    Lissabon
    Online und Texttherapie
    Nicholas Caras
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Nicholas Caras

    Nicholas Caras

    Klinische:r Psycholog:in
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €90 / Sitzung90
    Perth
    Nur Online
    Kyra Taxhet
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Kyra Taxhet

    Kyra Taxhet

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Depression • Soziale Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Panikattacken • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Depression • Soziale Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Panikattacken • Beziehungen
    €60 / Sitzung60
    München
    Nur Online
    Dr John Sorensen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Dr John Sorensen

    Dr John Sorensen

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Stimmungsstörungen • Persönlichkeitsstörungen • Sexuelle Dysfunktionen • Essstörungen • Burnout • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Stimmungsstörungen • Persönlichkeitsstörungen • Sexuelle Dysfunktionen • Essstörungen • Burnout • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie
    €165 / Sitzung165
    Tarporley
    Vor Ort und Online
    Vetle Torsøe
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Vetle Torsøe

    Vetle Torsøe

    Gestalttherapeut:in
    Leben im Ausland • Burnout • Stress • Ängste • Lebensveränderungen • Beruf & Karriere • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Leben im Ausland • Burnout • Stress • Ängste • Lebensveränderungen • Beruf & Karriere • Beziehungen
    €75 / Sitzung75
    Kristiansand
    Nur Online
    Demetra Korogiannou
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Demetra Korogiannou

    Demetra Korogiannou

    Neuropsycholog:in & Existenzielle:r Berater:in
    Depression • Ängste • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Diskriminierung • Süchte • Existenzanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Ängste • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Diskriminierung • Süchte • Existenzanalyse
    €90 / Sitzung90
    Groningen
    Vor Ort und Online
    Virginia Karavakou
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Virginia Karavakou

    Virginia Karavakou

    Beratungspsycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Burnout • Beziehungen • Elternschaft • Lebensveränderungen • Ängste • Gesundheitsangst • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Beziehungen • Elternschaft • Lebensveränderungen • Ängste • Gesundheitsangst • Leben im Ausland
    €70 / Sitzung70
    Glyfada
    Vor Ort und Online
    Chloe McGuire
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Chloe McGuire

    Chloe McGuire

    Psycholog:in
    Wut • Ängste • Bindung • Burnout • Kommunikationsprobleme • Beziehungen • Persönlichkeitsentwicklung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Wut • Ängste • Bindung • Burnout • Kommunikationsprobleme • Beziehungen • Persönlichkeitsentwicklung
    €60 / Sitzung60
    Dublin
    Nur Online
    Denis Cherepanov
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Denis Cherepanov

    Denis Cherepanov

    Gestalttherapeut:in & Psychotherapeut:in
    Beziehungen • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • Süchte • Burnout • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • Süchte • Burnout • Stress
    €60 / Sitzung60
    Belgrad
    Vor Ort und Online
    Mihai Diaconescu
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Mihai Diaconescu

    Mihai Diaconescu

    Existenzielle:r Psychotherapeut:in & Paarpsychotherapeut:in
    Ängste • Wut • Bindung • Trauma • Sexualität • Polyamorie • Existenzanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Wut • Bindung • Trauma • Sexualität • Polyamorie • Existenzanalyse
    £90 / Sitzung90
    London
    Vor Ort und Online
    Morgane Sock
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Morgane Sock

    Morgane Sock

    Systemische:r Berater:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Burnout • Krisenintervention • Depression • LGBTQ+ • Ängste • Polyamorie • Hypnotherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Krisenintervention • Depression • LGBTQ+ • Ängste • Polyamorie • Hypnotherapie
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Fernanda Rios
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Fernanda Rios

    Fernanda Rios

    Lacanianische:r Psychoanalytiker:in & Klinische:r Psycholog:in
    LGBTQ+ • Ängste • Krisenintervention • Depression • Geschlechtsidentität • Trauer & Verlust • Lebensveränderungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    LGBTQ+ • Ängste • Krisenintervention • Depression • Geschlechtsidentität • Trauer & Verlust • Lebensveränderungen
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Carol Santos
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Carol Santos

    Carol Santos

    Berater:in
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Lissabon
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    Maja Urbanowicz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maja Urbanowicz

    Maja Urbanowicz

    Psycholog:in
    Autismus • Burnout • Depression • Ängste • Beziehungen • Jugendliche • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Autismus • Burnout • Depression • Ängste • Beziehungen • Jugendliche • Achtsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Amsterdam
    Nur Online
    Liza Vaino
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Liza Vaino

    Liza Vaino

    Psycholog:in
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    €100 / Sitzung100
    Den Haag
    Vor Ort und Online
    Alexandra Top
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Alexandra Top

    Alexandra Top

    Psycholog:in
    Ängste • Bindung • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Stress • Leben im Ausland • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Stress • Leben im Ausland • Depression
    €80 / Sitzung80
    Groningen
    Vor Ort und Online
    Voytec Domagalski
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Voytec Domagalski

    Voytec Domagalski

    Psychotherapeut:in & Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Depression • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Beziehungen • Bindung • Narzisstische Persönlichkeitsstörung • Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Depression • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Beziehungen • Bindung • Narzisstische Persönlichkeitsstörung • Trauma
    €85 / Sitzung85
    Posen
    Vor Ort und Online
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Ängste

    Was ist Angst?

    Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress oder wahrgenommene Bedrohungen, aber wenn sie übermäßig oder anhaltend wird, kann sie erheblich in den Alltag eingreifen. Sie äußert sich oft in Gefühlen von Sorge, Angst oder Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen wie erhöhtem Herzschlag, Schwitzen und Zittern. Um Angst zu verstehen, muss man ihre verschiedenen Formen erkennen, einschließlich generalisierter Angststörung (GAS), Panikstörung, sozialer Angststörung und spezifischer Phobien. Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst eine häufige psychische Gesundheitsbedingung ist und dass die Suche nach Unterstützung ein proaktiver Schritt zur effektiven Bewältigung ist.

     

    Effektive Behandlung von Angst

    Glücklicherweise ist Angst sehr gut behandelbar, und zahlreiche Ansätze können Menschen dabei helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Behandlungen auf der Grundlage von Evidenz umfassen Psychotherapie, Medikamente, Lebensstiländerungen und Selbstfürsorgepraktiken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders effektiv, um die zugrunde liegenden Denkmuster und Verhaltensweisen anzusprechen, die zur Angst beitragen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Benzodiazepine können in bestimmten Fällen ebenfalls verschrieben werden. Zusätzlich können ganzheitliche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und Entspannungstechniken herkömmliche Behandlungen ergänzen und so einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst bieten.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It's Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Ängsten helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
    Um den Podcast zu hören, akzeptieren Sie Spotify in Ihren Datenschutzeinstellungen.
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