It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Marilyn Machuca
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Marilyn Machuca

    Marilyn Machuca

    Psychiater:in
    Ängste • Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Trauer & Verlust • Hochsensibilität • Emotionale Freiheitstechnik • Ganzheitlicher Ansatz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Trauer & Verlust • Hochsensibilität • Emotionale Freiheitstechnik • Ganzheitlicher Ansatz
    $80 / Sitzung80
    Antigua Guatemala
    Vor Ort und Online
    Daria Maltseva
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Daria Maltseva

    Daria Maltseva

    Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Burnout • Beruf & Karriere • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Stress • Lebensveränderungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Beruf & Karriere • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Stress • Lebensveränderungen
    €50 / Sitzung50
    Valencia
    Nur Online
    Hana Stojic
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Hana Stojic

    Hana Stojic

    Gestalttherapeut:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Burnout • Depression • Beziehungen • Leben im Ausland • Ängste • Selbstbewusstsein • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Depression • Beziehungen • Leben im Ausland • Ängste • Selbstbewusstsein • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Laura Wicke
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Laura Wicke

    Laura Wicke

    Integrative:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Hamburg
    Nur Online
    Beata Tschirch
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Beata Tschirch

    Beata Tschirch

    Integrative:r Berater:in & Achtsamkeitstherapeut:in
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Komplexe PTBS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Komplexe PTBS
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Dr. Fabiano Zamel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Dr. Fabiano Zamel

    Dr. Fabiano Zamel

    Psychiater:in & Ärtz:in
    Bindung • Depression • Trauer & Verlust • Trauma • Ängste • PTBS • Jungsche Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Bindung • Depression • Trauer & Verlust • Trauma • Ängste • PTBS • Jungsche Therapie
    €130 / Sitzung130
    Campo Bom
    Nur Online
    Annette Smith
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Annette Smith

    Annette Smith

    Berater:in
    Ängste • Bindung • Burnout • Beruf & Karriere • Stress • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Burnout • Beruf & Karriere • Stress • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung
    $90 / Sitzung90
    Portland
    Nur Online
    Carolin Paul
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Carolin Paul

    Carolin Paul

    Psycholog:in
    Panikattacken • Trauer & Verlust • Depression • ADHS • Soziale Ängste • Leben im Ausland • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Panikattacken • Trauer & Verlust • Depression • ADHS • Soziale Ängste • Leben im Ausland • Ängste
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Nur Online
    Shawn Richard
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Shawn Richard

    Shawn Richard

    Berater:in
    Ängste • Lebensveränderungen • Beruf & Karriere • Trauer & Verlust • Spiritualität • Leben im Ausland • Männerarbeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Lebensveränderungen • Beruf & Karriere • Trauer & Verlust • Spiritualität • Leben im Ausland • Männerarbeit
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Nur Online
    Ellen Kouridakis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ellen Kouridakis

    Ellen Kouridakis

    Psycholog:in & Berater:in
    Beziehungen • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • Narzisstischer Missbrauch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • Narzisstischer Missbrauch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Trennung & Scheidung
    €60 / Sitzung60
    Thessaloniki
    Online und Texttherapie
    Clarina Du Plessis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Clarina Du Plessis

    Clarina Du Plessis

    Integrative:r Berater:in & Beziehungsberater:in
    Ängste • Trauma • Beziehungen • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Burnout • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Trauma • Beziehungen • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Burnout • Stress
    €100 / Sitzung100
    Bloemfontein
    Nur Online
    Megan Cornelissen
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Megan Cornelissen

    Megan Cornelissen

    Psycholog:in
    Ängste • Trauer & Verlust • Selbstverletzung • Süchte • Burnout • Co-Abhängigkeit • Panikattacken
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Trauer & Verlust • Selbstverletzung • Süchte • Burnout • Co-Abhängigkeit • Panikattacken
    €95 / Sitzung95
    Leiden
    Vor Ort und Online
    Olena Haskovec (Khrystych)
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Olena Haskovec (Khrystych)

    Olena Haskovec (Khrystych)

    Psychotherapeut:in in Ausbildung & Psychoanalytiker:in in Ausbildung
    Ängste • Depression • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Trauma • Wut • Sexualität
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Depression • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Trauma • Wut • Sexualität
    €80 / Sitzung80
    Wien
    Online und Texttherapie
    Olga Wouhra
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Olga Wouhra

    Olga Wouhra

    Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Co-Abhängigkeit • Depression • Spirituelle Krise • Trennung & Scheidung • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Co-Abhängigkeit • Depression • Spirituelle Krise • Trennung & Scheidung • Leben im Ausland
    €60 / Sitzung60
    La Massana
    Nur Online
    Natalia Maravegias
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Natalia Maravegias

    Natalia Maravegias

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psychotherapeut:in
    ADHS • Ängste • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Burnout • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Ängste • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Burnout • Beruf & Karriere
    €60 / Sitzung60
    Athens
    Nur Online
    Fiona Howie Denny
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Fiona Howie Denny

    Fiona Howie Denny

    Berater:in
    Ängste • Lebensveränderungen • Beziehungen • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Gesprächspsychotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Lebensveränderungen • Beziehungen • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Gesprächspsychotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    £60 / Sitzung60
    Bicester
    Nur Online
    Christina Kalampouka
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Christina Kalampouka

    Christina Kalampouka

    Berater:in
    Ängste • Burnout • Bindung • Depression • Beziehungen • Stimmungsstörungen • Panikattacken
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Bindung • Depression • Beziehungen • Stimmungsstörungen • Panikattacken
    €110 / Sitzung110
    Leiden
    Nur Online
    Christy Dooney
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Christy Dooney

    Christy Dooney

    Berater:in
    Ängste • Depression • Stress • Lebensveränderungen • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Stress • Lebensveränderungen • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Nur Online
    Traianos Panagiotidis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Traianos Panagiotidis

    Traianos Panagiotidis

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Amsterdam
    Nur Online
    Swantje Rummel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Swantje Rummel

    Swantje Rummel

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Paartherapeut:in
    Beziehungen • Ängste • Depression • Lebensveränderungen • Elternschaft • Stress • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Depression • Lebensveränderungen • Elternschaft • Stress • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    €155 / Sitzung155
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Chuy You PHOW LY
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Chuy You PHOW LY

    Chuy You PHOW LY

    Systemische:r Therapeut:in & Systemische:r Coach
    Depression • Transgenerationales Trauma • Trauma • Ängste • PTBS • Persönlichkeitsentwicklung • EMDR
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Depression • Transgenerationales Trauma • Trauma • Ängste • PTBS • Persönlichkeitsentwicklung • EMDR
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Nasim Kowalewski
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Nasim Kowalewski

    Nasim Kowalewski

    Psychologische:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Narzisstischer Missbrauch • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Perfektionismus • Ängste • ADHS • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Narzisstischer Missbrauch • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Perfektionismus • Ängste • ADHS • Burnout
    €110 / Sitzung110
    München
    Vor Ort und Online
    Corinna Blits
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Corinna Blits

    Corinna Blits

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Systemische:r Therapeut:in
    Beziehungen • Trauma • Ängste • Burnout • Depression • Bindung • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Beziehungen • Trauma • Ängste • Burnout • Depression • Bindung • Stress
    €69 / Sitzung69
    Granadilla de Abona
    Vor Ort und Online
    Anna Bruk
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Anna Bruk

    Anna Bruk

    Existenzielle:r Berater:in
    Ängste • Burnout • Depression • Elternschaft • Süchte • Beruf & Karriere • Krisenintervention
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Elternschaft • Süchte • Beruf & Karriere • Krisenintervention
    €60 / Sitzung60
    Cascais
    Nur Online
    Carolina Pomilio
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Carolina Pomilio

    Carolina Pomilio

    Narrative:r Therapeut:in & Integrative:r Berater:in
    ADHS • Ängste • Trauer & Verlust • PTBS • Beziehungen • Trauma • Süchte
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    ADHS • Ängste • Trauer & Verlust • PTBS • Beziehungen • Trauma • Süchte
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Carolina Mauricio
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Carolina Mauricio

    Carolina Mauricio

    Psycholog:in & Beratungspsycholog:in
    Anpassungsstörungen • Lebensveränderungen • Burnout • Beruf & Karriere • Trauer & Verlust • Transgenerationales Trauma • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Anpassungsstörungen • Lebensveränderungen • Burnout • Beruf & Karriere • Trauer & Verlust • Transgenerationales Trauma • Ängste
    €70 / Sitzung70
    Berlin
    Vor Ort und Online
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Ängste

    Was ist Angst?

    Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress oder wahrgenommene Bedrohungen, aber wenn sie übermäßig oder anhaltend wird, kann sie erheblich in den Alltag eingreifen. Sie äußert sich oft in Gefühlen von Sorge, Angst oder Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen wie erhöhtem Herzschlag, Schwitzen und Zittern. Um Angst zu verstehen, muss man ihre verschiedenen Formen erkennen, einschließlich generalisierter Angststörung (GAS), Panikstörung, sozialer Angststörung und spezifischer Phobien. Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst eine häufige psychische Gesundheitsbedingung ist und dass die Suche nach Unterstützung ein proaktiver Schritt zur effektiven Bewältigung ist.

     

    Effektive Behandlung von Angst

    Glücklicherweise ist Angst sehr gut behandelbar, und zahlreiche Ansätze können Menschen dabei helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Behandlungen auf der Grundlage von Evidenz umfassen Psychotherapie, Medikamente, Lebensstiländerungen und Selbstfürsorgepraktiken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders effektiv, um die zugrunde liegenden Denkmuster und Verhaltensweisen anzusprechen, die zur Angst beitragen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Benzodiazepine können in bestimmten Fällen ebenfalls verschrieben werden. Zusätzlich können ganzheitliche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und Entspannungstechniken herkömmliche Behandlungen ergänzen und so einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst bieten.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It's Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Ängsten helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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