It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    It's Complicated ist nicht geeignet für akute psychologische oder medizinische Krisen oder Notfälle.Wenn du dich in einer ernsten Krise befindest und dringend Hilfe benötigst, kontaktiere bitte einen lokalen Notdienst oder nutze eine dieser Ressourcen.

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    Izabela Brzozowska
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Izabela Brzozowska

    Izabela Brzozowska

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Burnout • Trauma • Ängste • Co-Abhängigkeit • Depression • Bindung • Gesprächspsychotherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Trauma • Ängste • Co-Abhängigkeit • Depression • Bindung • Gesprächspsychotherapie
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Eduarda Sanches
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Eduarda Sanches

    Eduarda Sanches

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Binge-Eating-Störung • Essstörungen • OCD • Burnout • Sexualität • Lebensveränderungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Binge-Eating-Störung • Essstörungen • OCD • Burnout • Sexualität • Lebensveränderungen
    €60 / Sitzung60
    Lissabon
    Nur Online
    Ólöf Dröfn   Eggertsdóttir
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ólöf Dröfn Eggertsdóttir

    Ólöf Dröfn Eggertsdóttir

    Berater:in
    Burnout • Leben im Ausland • Akute Belastungsstörung • Beratung • Ganzheitlicher Ansatz • IFS: Inneres Familiensystem • Paartherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Leben im Ausland • Akute Belastungsstörung • Beratung • Ganzheitlicher Ansatz • IFS: Inneres Familiensystem • Paartherapie
    €165 / Sitzung165
    Reykjavík
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Abtin Kheradmandi
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Abtin Kheradmandi

    Abtin Kheradmandi

    Berater:in & Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie
    Ängste • Burnout • Depression • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Beziehungen • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Leben im Ausland • LGBTQ+ • Beziehungen • Beruf & Karriere
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Jan Philippi
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Jan Philippi

    Jan Philippi

    Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • Stress
    €110 / Sitzung110
    Wien
    Vor Ort und Online
    M.Sc. Psych. Katja Baum
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    M.Sc. Psych. Katja Baum

    M.Sc. Psych. Katja Baum

    Klinische:r Psycholog:in
    Hochsensibilität • Burnout • Ängste • Depression • Trauma • Anpassungsstörungen • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Hochsensibilität • Burnout • Ängste • Depression • Trauma • Anpassungsstörungen • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    €110 / Sitzung110
    Hannover
    Vor Ort und Online
    Violetta Pachina
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Violetta Pachina

    Violetta Pachina

    Klinische:r Psycholog:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Sexualität • Elternschaft • Leben im Ausland • Burnout • Beziehungen • Lebensveränderungen • LGBTQ+
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Sexualität • Elternschaft • Leben im Ausland • Burnout • Beziehungen • Lebensveränderungen • LGBTQ+
    €80 / Sitzung80
    Warschau
    Vor Ort und Online
    Liza Vaino
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Liza Vaino

    Liza Vaino

    Psycholog:in
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    €100 / Sitzung100
    Den Haag
    Vor Ort und Online
    Marjolein Loomans
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Marjolein Loomans

    Marjolein Loomans

    Klinische:r Psycholog:in & Coach
    Burnout • Stress • Trauma • Autismus • Bindung • Ängste • ADHS
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Burnout • Stress • Trauma • Autismus • Bindung • Ängste • ADHS
    €120 / Sitzung120
    Freiburg im Breisgau
    Nur Online
    Lukas Canel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Lukas Canel

    Lukas Canel

    Klinische:r Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    ADHS • Männerarbeit • Wut • Depression • Burnout • Einsamkeit • Lebensveränderungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Männerarbeit • Wut • Depression • Burnout • Einsamkeit • Lebensveränderungen
    €75 / Sitzung75
    Berlin
    Online und Texttherapie
    Emma Mackintosh
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Emma Mackintosh

    Emma Mackintosh

    Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Ängste • Burnout • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Hochsensibilität • ADHS • Spiritualität
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Beruf & Karriere • Selbstbewusstsein • Hochsensibilität • ADHS • Spiritualität
    €80 / Sitzung80
    Bordeaux
    Nur Online
    Georgia Ribes Zankl
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Georgia Ribes Zankl

    Georgia Ribes Zankl

    Systemische:r Therapeut:in & EMDR-Therapeut:in
    Sexualität • Trauma • Bindung • Burnout • Persönlichkeitsentwicklung • Anpassungsstörungen • EMDR
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Sexualität • Trauma • Bindung • Burnout • Persönlichkeitsentwicklung • Anpassungsstörungen • EMDR
    €85 / Sitzung85
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz

    Lisa-Marie Koppl-Hurwitz

    Psychotherapeut:in & Verhaltenspsychotherapeut:in
    Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland • Perfektionismus • Burnout • Stress • Einsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Psychosomatische Erkrankungen • Leben im Ausland • Perfektionismus • Burnout • Stress • Einsamkeit
    £90 / Sitzung90
    London
    Vor Ort und Online
    Karina Potikha
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Karina Potikha

    Karina Potikha

    Beratungspsycholog:in
    Bindung • Burnout • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Psychoanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Bindung • Burnout • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Psychoanalyse
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Nur Online
    Noemi Libel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Noemi Libel

    Noemi Libel

    Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Depression • LGBTQ+ • Trennung & Scheidung • Trauer & Verlust • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • LGBTQ+ • Trennung & Scheidung • Trauer & Verlust • Beziehungen
    €80 / Sitzung80
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Hugo Iglesias Moraes
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Hugo Iglesias Moraes

    Hugo Iglesias Moraes

    Berater:in
    ADHS • Leben im Ausland • Burnout • Persönlichkeitsstörungen • Männerarbeit • Trauma • Jungsche Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    ADHS • Leben im Ausland • Burnout • Persönlichkeitsstörungen • Männerarbeit • Trauma • Jungsche Therapie
    €70 / Sitzung70
    Fortaleza
    Nur Online
    Megan Cornelissen
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Megan Cornelissen

    Megan Cornelissen

    Psycholog:in
    Ängste • Trauer & Verlust • Selbstverletzung • Süchte • Burnout • Co-Abhängigkeit • Panikattacken
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Trauer & Verlust • Selbstverletzung • Süchte • Burnout • Co-Abhängigkeit • Panikattacken
    €105 / Sitzung105
    Leiden
    Vor Ort und Online
    BARKIN AKGUN
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    BARKIN AKGUN

    BARKIN AKGUN

    Klinische:r Psycholog:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Ängste • Beziehungen • Stress • Geschlechtsidentität • Trauer & Verlust • Burnout • Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Beziehungen • Stress • Geschlechtsidentität • Trauer & Verlust • Burnout • Trauma
    €70 / Sitzung70
    Barcelona
    Online und Texttherapie
    Siobhán Sheil
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Siobhán Sheil

    Siobhán Sheil

    Berater:in & Psycholog:in
    ADHS • Ängste • Depression • LGBTQ+ • Soziale Ängste • Burnout • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    ADHS • Ängste • Depression • LGBTQ+ • Soziale Ängste • Burnout • Stress
    €100 / Sitzung100
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Friederike Haiser
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Friederike Haiser

    Friederike Haiser

    Psycholog:in & Systemische:r Therapeut:in
    Stress • Selbstbewusstsein • Lebensveränderungen • Beruf & Karriere • Burnout • Ängste • CFT: Compassion-Focused Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Stress • Selbstbewusstsein • Lebensveränderungen • Beruf & Karriere • Burnout • Ängste • CFT: Compassion-Focused Therapie
    €80 / Sitzung80
    Leipzig
    Nur Online
    Nasim Kowalewski
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Nasim Kowalewski

    Nasim Kowalewski

    Psychologische:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Narzisstischer Missbrauch • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Perfektionismus • ADHS • Burnout • OCD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Narzisstischer Missbrauch • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Perfektionismus • ADHS • Burnout • OCD
    €110 / Sitzung110
    München
    Vor Ort und Online
    Ruven Hanohov
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ruven Hanohov

    Ruven Hanohov

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Hochsensibilität • Leben im Ausland • Depression • Ängste • Soziale Ängste • Beziehungen • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Hochsensibilität • Leben im Ausland • Depression • Ängste • Soziale Ängste • Beziehungen • Burnout
    €90 / Sitzung90
    Frankfurt am Main
    Vor Ort und Online
    Simon Karim Frembgen
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Simon Karim Frembgen

    Simon Karim Frembgen

    Coach & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Trauma • Burnout • Stress • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Beziehungen • Trauma • Burnout • Stress • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Ängste
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Alexandra Bethencourt Meinster
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Alexandra Bethencourt Meinster

    Alexandra Bethencourt Meinster

    Gesundheitspsycholog:in & Arbeits- und Organisationspsycholog:in
    Ängste • Depression • Süchte • Burnout • Trauer & Verlust • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Depression • Süchte • Burnout • Trauer & Verlust • Beziehungen • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €60 / Sitzung60
    Las Palmas de Gran Canaria
    Nur Online
    Maria Clara  Pimenta
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Maria Clara Pimenta

    Maria Clara Pimenta

    Psychologische:r Berater:in & Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie
    Leben im Ausland • Ängste • ADHS • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Burnout • LGBTQ+ • Polyamorie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Leben im Ausland • Ängste • ADHS • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Burnout • LGBTQ+ • Polyamorie
    €80 / Sitzung80
    Amsterdam
    Nur Online
    Zsofia Nyul
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Zsofia Nyul

    Zsofia Nyul

    Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Burnout • Beziehungen • Selbstbewusstsein • ADHS • Leben im Ausland • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Beziehungen • Selbstbewusstsein • ADHS • Leben im Ausland • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    €90 / Sitzung90
    Barcelona
    Vor Ort und Online
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    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Burnout

    Was ist Burnout?

    Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress verursacht wird, der typischerweise mit beruflichen oder pflegerischen Verantwortlichkeiten zusammenhängt. Es tritt oft auf, wenn Personen sich überfordert fühlen, emotional ausgelaugt sind und den Anforderungen, die an sie gestellt werden, nicht gerecht werden können. Burnout kann sich in Gefühlen von Zynismus, Distanziertheit und einem Mangel an Motivation äußern, was zu einem Rückgang der Leistung und des allgemeinen Wohlbefindens führen kann. Es ist wichtig, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen, um weitere Verschlechterungen zu verhindern und Unterstützung zur Bewältigung seiner zugrunde liegenden Ursachen zu suchen.

     

    Effektive Behandlung von Burnout

    Die Bewältigung von Burnout erfordert einen facettenreichen Ansatz, der darauf abzielt, das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben wiederherzustellen. Dies kann die Priorisierung von Selbstfürsorgepraktiken wie Bewegung, ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und Entspannungstechniken zur Reduzierung des Stressniveaus und zur Wiederherstellung von Energie umfassen. Das Erlernen, gesunde Grenzen in beruflichen und persönlichen Beziehungen zu setzen, ist entscheidend, um Burnout vorzubeugen. Dazu gehört das Nein-Sagen zu zusätzlichen Verantwortlichkeiten, das Delegieren von Aufgaben und das Suchen von Unterstützung bei Bedarf. Therapie und Beratung können wertvolle Unterstützung und Perspektive bei der Bewältigung von Burnout bieten. Therapeut:innen können Personen dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen von Burnout zu erkunden, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und positive Veränderungen in ihrem Leben umzusetzen. Darüber hinaus können Arbeitgeber eine bedeutende Rolle bei der Bewältigung von Burnout spielen, indem sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben fördern, Ressourcen für Stressmanagement bereitstellen und ein unterstützendes Arbeitsumfeld fördern.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It’s Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Burnout helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
    Um den Podcast zu hören, akzeptieren Sie Spotify in Ihren Datenschutzeinstellungen.
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