It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die auf Burnout spezialisiert sind

Finde eine:n Therapeut:in, die:der Unterstützung und Interventionen anbieten kann, um die Auswirkungen von chronischem persönlichem oder beruflichem Stress, Erschöpfung und vermindertem Erfolgsgefühl durch Strategien wie Grenzsetzung, Selbstfürsorgepraktiken und die Erforschung der Work-Life-Balance zu mindern.

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Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen bieten Therapie in Englisch, Deutsch und 90+ weiteren Sprachen an und können dir bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Stress und mehr helfen. Verfügbar online oder vor Ort.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Unser Verzeichnis

Finde Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Berater:innen oder Coaches, die zu deinen Vorlieben passen.
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ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Dirk Jacobs

Dirk Jacobs

Heilpraktiker für Psychotherapie
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Burnout • Coaching • Depression • Stress
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Burnout • Coaching • Depression • Stress
Berlin
Vor Ort und Online
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Carolin Stede

Carolin Stede

Clinical Psychologist & Psychotherapist
Achtsamkeit • Ängste • Beratung • Burnout • Depression • Gesprächspsychotherapie • Integrative Therapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Achtsamkeit • Ängste • Beratung • Burnout • Depression • Gesprächspsychotherapie • Integrative Therapie
85 / Sitzung85
Potsdam
Nur Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Paulina Gąska

Paulina Gąska

Clinical Psychologist
Ängste • Beziehungen • Burnout • Depression • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Burnout • Depression • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Trauer und Verlust
90 / Sitzung90
Oberstaufen
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Stefan Harich

Stefan Harich

Psychodynamischer Berater
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Burnout • Psychotherapie • Stress • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Burnout • Psychotherapie • Stress • Trauma
65 / Sitzung65
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Marie Schild

Marie Schild

Systemic (IFS) and person-centered therapist
Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Depression • Somatoforme Störungen • Systemischer Ansatz • Wut
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Depression • Somatoforme Störungen • Systemischer Ansatz • Wut
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Nele Cölsch

Nele Cölsch

Integrative Psychotherapeutin
Ängste • Burnout • Chronische Schmerzen • Depression • Essstörungen • Körperliche Misshandlung • Körpertherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Burnout • Chronische Schmerzen • Depression • Essstörungen • Körperliche Misshandlung • Körpertherapie
85 / Sitzung85
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Morgane Sock

Morgane Sock

M. Sc. Psychologin, Psychotherapeutin i. A.
Ängste • Burnout • Depression • Krisenintervention • LGBTQI • Psychodynamische Therapie • Systemischer Ansatz
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • Krisenintervention • LGBTQI • Psychodynamische Therapie • Systemischer Ansatz
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Jan Müller-Popkes

Jan Müller-Popkes

Clinical Psychologist (M.Sc.)
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Burnout • Coaching • Depression • PTSD • Sexualität
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Burnout • Coaching • Depression • PTSD • Sexualität
75 / Sitzung75
Hamburg
Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Sophie Homeyer

Sophie Homeyer

Clinical Psychologist & Psychotherapist
Achtsamkeit • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Burnout • Panikattacken • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Achtsamkeit • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Burnout • Panikattacken • Schlafstörungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort, Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Hana Stojic

Hana Stojic

Heilpraktiker für Psychotherapie
Ängste • Beziehungen • Burnout • Coaching • Depression • Gestalttherapie • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Burnout • Coaching • Depression • Gestalttherapie • Therapie für Expats
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Ina Nissen

Ina Nissen

Gestalttherapeutin
Ängste • Burnout • Depression • Ganzheitlicher Ansatz • Online-Therapie • Panikattacken • Therapists for Ukraine
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • Ganzheitlicher Ansatz • Online-Therapie • Panikattacken • Therapists for Ukraine
85 / Sitzung85
Malmö
Vor Ort, Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Marlon Kajus Lüning

Marlon Kajus Lüning

Systemischer Psychotherapeut i.A.
Achtsamkeit • Beziehungen • Burnout • Depression • LGBTQI • Polyamorie und einvernehmliche Nicht-Monogamie • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Achtsamkeit • Beziehungen • Burnout • Depression • LGBTQI • Polyamorie und einvernehmliche Nicht-Monogamie • Stress
85 / Sitzung85
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Kim Metzen

Kim Metzen

Psychologist & Counsellor
Burnout • Coaching • Depression • Karriere • Online-Therapie • Spiritualität • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Burnout • Coaching • Depression • Karriere • Online-Therapie • Spiritualität • Stress
70 / Sitzung70
Amsterdam
Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Julina Sorgenfrei

Julina Sorgenfrei

Clinical Psychologist
Achtsamkeit • Ängste • Beratung • Beziehungen • Burnout • Karriere • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beratung • Beziehungen • Burnout • Karriere • Stress
90 / Sitzung90
Hamburg
Nur Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Jole Berlage-Buccellati

Jole Berlage-Buccellati

Humanistic and Integrative Therapist
Burnout • Depression • Panikattacken • PTSD • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Burnout • Depression • Panikattacken • PTSD • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Trauma
100 / Sitzung100
Hamburg
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Tatiana Tolok

Tatiana Tolok

Gestalt Psychotherapist
Ängste • Burnout • Coaching • Essstörungen • Gestalttherapie • Karriere • Persönlichkeitsentwicklung
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Burnout • Coaching • Essstörungen • Gestalttherapie • Karriere • Persönlichkeitsentwicklung
45 / Sitzung45
Stuttgart
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Roman Pföstl

Roman Pföstl

Psychoanalytiker
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Burnout • Depression • Psychedelische Integrationstherapie • PTSD • Spiritualität
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Burnout • Depression • Psychedelische Integrationstherapie • PTSD • Spiritualität
35 / Sitzung35
München
Vor Ort, Online und Texttherapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Connie Holler

Connie Holler

Systemische Beraterin
Beziehungen • Burnout • Co-Abhängigkeit • Karriere • Krisenintervention • Stress • Süchte
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Beziehungen • Burnout • Co-Abhängigkeit • Karriere • Krisenintervention • Stress • Süchte
85 / Sitzung85
Stuttgart
Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Stella Lorenz

Stella Lorenz

Body Psychotherapist (trauma-informed), Mindful Embodiment-Coach, Heilpraktikerin
Ängste • Burnout • Depression • Körpertherapie • PTSD • Sexueller Missbrauch • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • Körpertherapie • PTSD • Sexueller Missbrauch • Trauma
120 / Sitzung120
Berlin
Vor Ort und Online
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Beate Krull

Beate Krull

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ängste • Burnout • Depression • EMDR • Lösungsfokussierte Therapie • Stress • Systemische Therapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Ängste • Burnout • Depression • EMDR • Lösungsfokussierte Therapie • Stress • Systemische Therapie
105 / Sitzung105
Potsdam
Vor Ort und Online
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Dmitry Gourov

Dmitry Gourov

Psychologist
Beziehungen • Burnout • Coaching • Jungsche Analyse • Karriere • Spirituelle Krise • Wut
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Beziehungen • Burnout • Coaching • Jungsche Analyse • Karriere • Spirituelle Krise • Wut
Wien
Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Martin Schmid

Martin Schmid

Clinical Psychologist & Psychotherapist
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Krisenintervention • Schematherapie • Systemische Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • Krisenintervention • Schematherapie • Systemische Therapie
90 / Sitzung90
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Nikolina Smith

Nikolina Smith

Psychologist & Counsellor
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • Paartherapie • Systemische Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • Paartherapie • Systemische Therapie
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Naima Catarina Ehlert

Naima Catarina Ehlert

Accreditated Clinical Psychologist (M.Sc.), Somatic Integrative Trauma Therapist
Ängste • Beziehungen • Burnout • Körpertherapie • Panikattacken • Somatic Experiencing • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Burnout • Körpertherapie • Panikattacken • Somatic Experiencing • Trauma
80 / Sitzung80
Lissabon
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Dr. Alfred Messmann

Dr. Alfred Messmann

Systemic Counsellor & Facilitator, Coach, Dr. phil.
Achtsamkeit • Ängste • Burnout • Depression • Jungsche Analyse • Persönlichkeitsentwicklung • Stimmungsstörungen
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Burnout • Depression • Jungsche Analyse • Persönlichkeitsentwicklung • Stimmungsstörungen
85 / Sitzung85
Berlin
Nur Vor Ort
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Emiliya Tsaneva

Emiliya Tsaneva

Gestalttherapeutin
Burnout • Depression • Essstörungen • Gestalttherapie • Selbstbewusstsein • Therapie für Expats • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Burnout • Depression • Essstörungen • Gestalttherapie • Selbstbewusstsein • Therapie für Expats • Trauma
70 / Sitzung70
Sofia
Nur Online

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Erfahre mehr über Burnout

Was ist Burnout?

Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress verursacht wird, der typischerweise mit beruflichen oder pflegerischen Verantwortlichkeiten zusammenhängt. Es tritt oft auf, wenn Personen sich überfordert fühlen, emotional ausgelaugt sind und den Anforderungen, die an sie gestellt werden, nicht gerecht werden können. Burnout kann sich in Gefühlen von Zynismus, Distanziertheit und einem Mangel an Motivation äußern, was zu einem Rückgang der Leistung und des allgemeinen Wohlbefindens führen kann. Es ist wichtig, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen, um weitere Verschlechterungen zu verhindern und Unterstützung zur Bewältigung seiner zugrunde liegenden Ursachen zu suchen.

 

Effektive Behandlung von Burnout

Die Bewältigung von Burnout erfordert einen facettenreichen Ansatz, der darauf abzielt, das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben wiederherzustellen. Dies kann die Priorisierung von Selbstfürsorgepraktiken wie Bewegung, ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und Entspannungstechniken zur Reduzierung des Stressniveaus und zur Wiederherstellung von Energie umfassen. Das Erlernen, gesunde Grenzen in beruflichen und persönlichen Beziehungen zu setzen, ist entscheidend, um Burnout vorzubeugen. Dazu gehört das Nein-Sagen zu zusätzlichen Verantwortlichkeiten, das Delegieren von Aufgaben und das Suchen von Unterstützung bei Bedarf. Therapie und Beratung können wertvolle Unterstützung und Perspektive bei der Bewältigung von Burnout bieten. Therapeut:innen können Personen dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen von Burnout zu erkunden, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und positive Veränderungen in ihrem Leben umzusetzen. Darüber hinaus können Arbeitgeber eine bedeutende Rolle bei der Bewältigung von Burnout spielen, indem sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben fördern, Ressourcen für Stressmanagement bereitstellen und ein unterstützendes Arbeitsumfeld fördern.

 

Finde den richtigen Therapeut:innen auf It’s Complicated

Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Burnout helfen können.

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Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen