It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Jules Forgacs
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Jules Forgacs

    Jules Forgacs

    Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    LGBTQ+ • Geschlechtsidentität • Depression • Ängste • Transgenerationales Trauma • Bindung • Beratung
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    LGBTQ+ • Geschlechtsidentität • Depression • Ängste • Transgenerationales Trauma • Bindung • Beratung
    €70 / Sitzung70
    Berlin
    Nur Online
    Malin Rigneus Cerullo
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Malin Rigneus Cerullo

    Malin Rigneus Cerullo

    Psychotherapeut:in & Berater:in
    Stress • Ängste • Burnout • Lebensveränderungen • Perimenopause & Menopause • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Stress • Ängste • Burnout • Lebensveränderungen • Perimenopause & Menopause • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland
    DKK900 / Sitzung900
    Kopenhagen
    Vor Ort und Online
    Johanna Penn
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Johanna Penn

    Johanna Penn

    Psycholog:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Beziehungen • Ängste • Active Imagination • Psychodynamische Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Beziehungen • Ängste • Active Imagination • Psychodynamische Therapie
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Nur Online
    Julius Vaerst
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Julius Vaerst

    Julius Vaerst

    Klinische:r Psycholog:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Leben im Ausland • Psychosomatische Erkrankungen • Lebensveränderungen • Individuation • Depression • Ängste • Psychoanalyse
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Leben im Ausland • Psychosomatische Erkrankungen • Lebensveränderungen • Individuation • Depression • Ängste • Psychoanalyse
    €100 / Sitzung100
    Hamburg
    Nur Online
    Melisa Nohadani-Rafie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Melisa Nohadani-Rafie

    Melisa Nohadani-Rafie

    Klinische:r Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Stress • Depression • Ängste • Hochsensibilität • Leben im Ausland • Humanistische Psychologie • Klinische Psychologie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Depression • Ängste • Hochsensibilität • Leben im Ausland • Humanistische Psychologie • Klinische Psychologie
    €100 / Sitzung100
    Frankfurt am Main
    Nur Online
    Megan Cornelissen
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Megan Cornelissen

    Megan Cornelissen

    Psycholog:in
    Ängste • Trauer & Verlust • Selbstverletzung • Süchte • Burnout • Co-Abhängigkeit • Panikattacken
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Trauer & Verlust • Selbstverletzung • Süchte • Burnout • Co-Abhängigkeit • Panikattacken
    €105 / Sitzung105
    Leiden
    Vor Ort und Online
    Karina Potikha
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Karina Potikha

    Karina Potikha

    Beratungspsycholog:in
    Bindung • Burnout • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Psychoanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Bindung • Burnout • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Psychoanalyse
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Nur Online
    Nicolás Pérez
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Nicolás Pérez

    Nicolás Pérez

    Klinische:r Psycholog:in & Transpersonale:r Berater:in
    Depression • Ängste • LGBTQ+ • Jugendliche • Trauma • Klinische Psychologie • Psychoanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • LGBTQ+ • Jugendliche • Trauma • Klinische Psychologie • Psychoanalyse
    €70 / Sitzung70
    Santiago de Chile
    Nur Online
    Mirte Knieriem
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Mirte Knieriem

    Mirte Knieriem

    Psycholog:in
    Ängste • Co-Abhängigkeit • Süchte • Depression • Leben im Ausland • Burnout • Panikattacken
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Co-Abhängigkeit • Süchte • Depression • Leben im Ausland • Burnout • Panikattacken
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Nur Online
    Marta Ybarra
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Marta Ybarra

    Marta Ybarra

    Psycholog:in & Psychotherapeut:in
    Beziehungen • Ängste • Bindung • Trauer & Verlust • Selbstbewusstsein • Depression • PPD: Wochenbettdepression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Bindung • Trauer & Verlust • Selbstbewusstsein • Depression • PPD: Wochenbettdepression
    €70 / Sitzung70
    Madrid
    Vor Ort und Online
    Maria Fedotova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Maria Fedotova

    Maria Fedotova

    Gestalttherapeut:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Ängste • Anpassungsstörungen • Depression • Gestalttherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Beziehungen • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Ängste • Anpassungsstörungen • Depression • Gestalttherapie
    €80 / Sitzung80
    Köln
    Vor Ort und Online
    Marcia Batalha
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Marcia Batalha

    Marcia Batalha

    Berater:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Depression • Trennung & Scheidung • Lebensveränderungen • Jugendliche • Ängste • Transgenerationales Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Depression • Trennung & Scheidung • Lebensveränderungen • Jugendliche • Ängste • Transgenerationales Trauma
    €50 / Sitzung50
    Estoril
    Vor Ort und Online
    Hoda Haddad
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Hoda Haddad

    Hoda Haddad

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • Ängste • ADHS • Autismus • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Depression • Ängste • ADHS • Autismus • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Agustín Hayes
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Agustín Hayes

    Agustín Hayes

    Psycholog:in
    Depression • LGBTQ+ • Männerarbeit • Ängste • Leben im Ausland • Trauma • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • LGBTQ+ • Männerarbeit • Ängste • Leben im Ausland • Trauma • Burnout
    €100 / Sitzung100
    Buenos Aires
    Nur Online
    Liza Vaino
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Liza Vaino

    Liza Vaino

    Psycholog:in
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    €100 / Sitzung100
    Den Haag
    Vor Ort und Online
    Marta Serna
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Marta Serna

    Marta Serna

    Psycholog:in
    Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Beziehungen • Hochsensibilität • Trauer & Verlust • Ängste • CFT: Compassion-Focused Therapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Beziehungen • Hochsensibilität • Trauer & Verlust • Ängste • CFT: Compassion-Focused Therapie
    €80 / Sitzung80
    Haarlem
    Nur Online
    Francesca Sciandra
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Francesca Sciandra

    Francesca Sciandra

    Berater:in
    Beziehungen • Bindung • Depression • Sexualität • Selbstbewusstsein • Ängste • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Bindung • Depression • Sexualität • Selbstbewusstsein • Ängste • Leben im Ausland
    £120 / Sitzung120
    Bristol
    Nur Online
    Inês   de Oliveira Pereira
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Inês de Oliveira Pereira

    Inês de Oliveira Pereira

    Psycholog:in & Klinische:r Psycholog:in
    Trauma • Süchte • Depression • Ängste • LGBTQ+ • Beziehungen • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Trauma • Süchte • Depression • Ängste • LGBTQ+ • Beziehungen • Achtsamkeit
    €75 / Sitzung75
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Anastasiia Zahorodniuk
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Anastasiia Zahorodniuk

    Anastasiia Zahorodniuk

    Gestaltpsychotherapeut:in & Psychotherapeut:in
    Stress • Individuation • Krisenintervention • Bindung • Beziehungen • Ängste • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Individuation • Krisenintervention • Bindung • Beziehungen • Ängste • Leben im Ausland
    PLN200 / Sitzung200
    Warschau
    Vor Ort und Online
    Ruven Hanohov
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ruven Hanohov

    Ruven Hanohov

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Hochsensibilität • Leben im Ausland • Depression • Ängste • Soziale Ängste • Beziehungen • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Hochsensibilität • Leben im Ausland • Depression • Ängste • Soziale Ängste • Beziehungen • Burnout
    €90 / Sitzung90
    Frankfurt am Main
    Vor Ort und Online
    Marina Winkler
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Marina Winkler

    Marina Winkler

    Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Burnout • Trauma • ADHS • Supervision • EMDR • Führungskräfte-Coaching
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Trauma • ADHS • Supervision • EMDR • Führungskräfte-Coaching
    €120 / Sitzung120
    Wyk auf Föhr
    Vor Ort und Online
    Ken Stamper
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Ken Stamper

    Ken Stamper

    Berater:in
    Leben im Ausland • Burnout • Ängste • Beziehungen • Sexualität • Gestalttherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Leben im Ausland • Burnout • Ängste • Beziehungen • Sexualität • Gestalttherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €120 / Sitzung120
    Florenz
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    Anna Bruk
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Anna Bruk

    Anna Bruk

    Existenzielle:r Berater:in
    Ängste • Burnout • Depression • Elternschaft • Süchte • Beruf & Karriere • Krisenintervention
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Elternschaft • Süchte • Beruf & Karriere • Krisenintervention
    €60 / Sitzung60
    Cascais
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    Carolina Díaz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Carolina Díaz

    Carolina Díaz

    Psycholog:in
    Ängste • Vermeidende Persönlichkeitsstörung • Depression • Lebensveränderungen • OCD • Essstörungen • Soziale Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Vermeidende Persönlichkeitsstörung • Depression • Lebensveränderungen • OCD • Essstörungen • Soziale Ängste
    €70 / Sitzung70
    Oviedo Stadt
    Vor Ort und Online
    Anna Punda
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Anna Punda

    Anna Punda

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Psychologische:r Berater:in
    Ängste • GAD: Generalisierte Angststörung • Soziale Ängste • Beruf & Karriere • Stress • Depression • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • GAD: Generalisierte Angststörung • Soziale Ängste • Beruf & Karriere • Stress • Depression • Achtsamkeit
    €65 / Sitzung65
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Kateryna Iordaki
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Kateryna Iordaki

    Kateryna Iordaki

    Life Coach & Integrative:r Berater:in
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Trennung & Scheidung
    €70 / Sitzung70
    Málaga
    Online und Texttherapie
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Ängste

    Was ist Angst?

    Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress oder wahrgenommene Bedrohungen, aber wenn sie übermäßig oder anhaltend wird, kann sie erheblich in den Alltag eingreifen. Sie äußert sich oft in Gefühlen von Sorge, Angst oder Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen wie erhöhtem Herzschlag, Schwitzen und Zittern. Um Angst zu verstehen, muss man ihre verschiedenen Formen erkennen, einschließlich generalisierter Angststörung (GAS), Panikstörung, sozialer Angststörung und spezifischer Phobien. Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst eine häufige psychische Gesundheitsbedingung ist und dass die Suche nach Unterstützung ein proaktiver Schritt zur effektiven Bewältigung ist.

     

    Effektive Behandlung von Angst

    Glücklicherweise ist Angst sehr gut behandelbar, und zahlreiche Ansätze können Menschen dabei helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Behandlungen auf der Grundlage von Evidenz umfassen Psychotherapie, Medikamente, Lebensstiländerungen und Selbstfürsorgepraktiken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders effektiv, um die zugrunde liegenden Denkmuster und Verhaltensweisen anzusprechen, die zur Angst beitragen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Benzodiazepine können in bestimmten Fällen ebenfalls verschrieben werden. Zusätzlich können ganzheitliche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und Entspannungstechniken herkömmliche Behandlungen ergänzen und so einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst bieten.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It's Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Ängsten helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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