It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Annie Chuang
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Annie Chuang

    Annie Chuang

    Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Burnout • Beruf & Karriere • Depression • Trauer & Verlust • Selbstbewusstsein
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Burnout • Beruf & Karriere • Depression • Trauer & Verlust • Selbstbewusstsein
    €60 / Sitzung60
    Taipeh
    Online und Texttherapie
    Eva Ressel
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Eva Ressel

    Eva Ressel

    Klinische:r Psycholog:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Ängste • Burnout • Chronische Krankheit • OCD • Lebensveränderungen • Beratung • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Chronische Krankheit • OCD • Lebensveränderungen • Beratung • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Leipzig
    Online und Texttherapie
    Clarina Du Plessis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Clarina Du Plessis

    Clarina Du Plessis

    Psycholog:in & Beratungspsycholog:in
    Ängste • Trauma • Beziehungen • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Burnout • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Trauma • Beziehungen • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Burnout • Stress
    €100 / Sitzung100
    Bloemfontein
    Nur Online
    Beata Tschirch
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Beata Tschirch

    Beata Tschirch

    Integrative:r Berater:in & Achtsamkeitstherapeut:in
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Komplexe PTBS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Wut • Ängste • Depression • Beziehungen • Stress • Trauma • Komplexe PTBS
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Emīls Ūdris
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Emīls Ūdris

    Emīls Ūdris

    Klinische:r Psycholog:in
    Depression • Ängste • Elternschaft • Jugendliche • Stimmungsstörungen • Psychosomatische Erkrankungen • Psychoanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Elternschaft • Jugendliche • Stimmungsstörungen • Psychosomatische Erkrankungen • Psychoanalyse
    €65 / Sitzung65
    Riga
    Vor Ort und Online
    Annette Smith
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Annette Smith

    Annette Smith

    Berater:in
    Ängste • Bindung • Burnout • Beruf & Karriere • Stress • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Burnout • Beruf & Karriere • Stress • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung
    $90 / Sitzung90
    Portland
    Nur Online
    Silke Brueggemann
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Silke Brueggemann

    Silke Brueggemann

    Psycholog:in & Systemische:r Berater:in
    Ängste • Lebensveränderungen • Trauma • Co-Abhängigkeit • Beruf & Karriere • Beratung • Coaching
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Lebensveränderungen • Trauma • Co-Abhängigkeit • Beruf & Karriere • Beratung • Coaching
    €100 / Sitzung100
    Konstanz
    Vor Ort und Online
    Ellen Kouridakis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ellen Kouridakis

    Ellen Kouridakis

    Psycholog:in & Berater:in
    Beziehungen • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • Narzisstischer Missbrauch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • Narzisstischer Missbrauch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Trennung & Scheidung
    €60 / Sitzung60
    Thessaloniki
    Online und Texttherapie
    Ksenia Bachinskaia
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Ksenia Bachinskaia

    Ksenia Bachinskaia

    Berater:in
    Bindung • Burnout • Co-Abhängigkeit • Trauma • Ängste • Körpertherapie • Psychodynamische Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Bindung • Burnout • Co-Abhängigkeit • Trauma • Ängste • Körpertherapie • Psychodynamische Therapie
    €80 / Sitzung80
    Tiflis
    Nur Online
    Britta Bielenberg
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Britta Bielenberg

    Britta Bielenberg

    Gestalttherapeut:in & Systemische:r Berater:in
    Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • Ängste • Gestalttherapie • Paartherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • Ängste • Gestalttherapie • Paartherapie
    €90 / Sitzung90
    München
    Nur Online
    Stefano Marcucci
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Stefano Marcucci

    Stefano Marcucci

    Klinische:r Psycholog:in & Berater:in
    Anpassungsstörungen • Ängste • Burnout • Depression • Trauer & Verlust • Panikattacken • Selbstbewusstsein
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Anpassungsstörungen • Ängste • Burnout • Depression • Trauer & Verlust • Panikattacken • Selbstbewusstsein
    €60 / Sitzung60
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Diogo Pereira
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Diogo Pereira

    Diogo Pereira

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Depression • Beziehungen • Trauma • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Depression • Beziehungen • Trauma • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Integrative Therapie
    €50 / Sitzung50
    Lissabon
    Nur Online
    Matías Luciano Maero
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Matías Luciano Maero

    Matías Luciano Maero

    Klinische:r Psycholog:in & Psychoanalytiker:in
    Ängste • ADHS • Depression • Beziehungen • GAD: Generalisierte Angststörung • Psychosomatische Erkrankungen • OCD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • ADHS • Depression • Beziehungen • GAD: Generalisierte Angststörung • Psychosomatische Erkrankungen • OCD
    €55 / Sitzung55
    Barcelona
    Vor Ort und Online
    Liza Vaino
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Liza Vaino

    Liza Vaino

    Psycholog:in
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Trauma • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Leben im Ausland • Ängste • Depression
    €100 / Sitzung100
    Den Haag
    Vor Ort und Online
    Natalia Maravegias
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Natalia Maravegias

    Natalia Maravegias

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Psychotherapeut:in
    ADHS • Ängste • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Burnout • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Ängste • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Burnout • Beruf & Karriere
    €60 / Sitzung60
    Athens
    Nur Online
    Iris Cosar
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Iris Cosar

    Iris Cosar

    Entwicklungspsycholog:in & EMDR-Therapeut:in
    ADHS • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Kinder • PTBS • Stress • Ängste • Bindung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Kinder • PTBS • Stress • Ängste • Bindung
    €80 / Sitzung80
    Barcelona
    Vor Ort und Online
    Fanny Isnard Persson
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Fanny Isnard Persson

    Fanny Isnard Persson

    Gestalttherapeut:in
    Stress • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • Trauer & Verlust • Burnout • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Stress • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • Trauer & Verlust • Burnout • Achtsamkeit
    €80 / Sitzung80
    Osby
    Vor Ort und Online
    Jan Limbach
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jan Limbach

    Jan Limbach

    EMDR-Therapeut:in & Hypnotherapeut:in
    Burnout • Depression • Panikattacken • PTBS • Trauma • Ängste • Ego-State-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Burnout • Depression • Panikattacken • PTBS • Trauma • Ängste • Ego-State-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Lisa Gianandrea
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Lisa Gianandrea

    Lisa Gianandrea

    Psychologische:r Berater:in & EMDR-Berater:in
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Trauma • Geschlechtsidentität • PTBS • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Trauma • Geschlechtsidentität • PTBS • Depression
    €90 / Sitzung90
    Utrecht
    Nur Online
    Layla Voll Collins
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Layla Voll Collins

    Layla Voll Collins

    Berater:in
    Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Ängste • OCD • Panikattacken • Stress • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Ängste • OCD • Panikattacken • Stress • Burnout
    €60 / Sitzung60
    Frankfurt am Main
    Nur Online
    Marc D Ritter
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Marc D Ritter

    Marc D Ritter

    Psycholog:in
    Ängste • Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Männerarbeit • Social-Media-Sucht • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Männerarbeit • Social-Media-Sucht • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €100 / Sitzung100
    München
    Vor Ort und Online
    Nikolina Smith
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Nikolina Smith

    Nikolina Smith

    Berater:in
    Burnout • Depression • Ängste • Leben im Ausland • Stress • Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Burnout • Depression • Ängste • Leben im Ausland • Stress • Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Amelie Ritter
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Amelie Ritter

    Amelie Ritter

    Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Burnout • Anpassungsstörungen • Depression • Ängste • Beziehungen • Trauma • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Burnout • Anpassungsstörungen • Depression • Ängste • Beziehungen • Trauma • Stress
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Antonius DeVries
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Antonius DeVries

    Antonius DeVries

    Beratungspsycholog:in
    Ängste • Selbstbewusstsein • Süchte • Naturtherapie • Hochsensibilität • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Selbstbewusstsein • Süchte • Naturtherapie • Hochsensibilität • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe
    €120 / Sitzung120
    Hamburg
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Hamoar Jaf
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Hamoar Jaf

    Hamoar Jaf

    Jungianische:r Psychoanalytiker:in & Psychoanalytiker:in in Ausbildung
    Trauma • Ängste • Bindung • Co-Abhängigkeit • Individuation • Komplexe PTBS • Active Imagination
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Trauma • Ängste • Bindung • Co-Abhängigkeit • Individuation • Komplexe PTBS • Active Imagination
    €75 / Sitzung75
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Nofar Danieli
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Nofar Danieli

    Nofar Danieli

    Klinische:r Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Depression • Beziehungen • Narzisstischer Missbrauch • Co-Abhängigkeit • Trauma • Soziale Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Depression • Beziehungen • Narzisstischer Missbrauch • Co-Abhängigkeit • Trauma • Soziale Ängste
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Ängste

    Was ist Angst?

    Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress oder wahrgenommene Bedrohungen, aber wenn sie übermäßig oder anhaltend wird, kann sie erheblich in den Alltag eingreifen. Sie äußert sich oft in Gefühlen von Sorge, Angst oder Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen wie erhöhtem Herzschlag, Schwitzen und Zittern. Um Angst zu verstehen, muss man ihre verschiedenen Formen erkennen, einschließlich generalisierter Angststörung (GAS), Panikstörung, sozialer Angststörung und spezifischer Phobien. Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst eine häufige psychische Gesundheitsbedingung ist und dass die Suche nach Unterstützung ein proaktiver Schritt zur effektiven Bewältigung ist.

     

    Effektive Behandlung von Angst

    Glücklicherweise ist Angst sehr gut behandelbar, und zahlreiche Ansätze können Menschen dabei helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Behandlungen auf der Grundlage von Evidenz umfassen Psychotherapie, Medikamente, Lebensstiländerungen und Selbstfürsorgepraktiken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders effektiv, um die zugrunde liegenden Denkmuster und Verhaltensweisen anzusprechen, die zur Angst beitragen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Benzodiazepine können in bestimmten Fällen ebenfalls verschrieben werden. Zusätzlich können ganzheitliche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und Entspannungstechniken herkömmliche Behandlungen ergänzen und so einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst bieten.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It's Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Ängsten helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
    Um den Podcast zu hören, akzeptieren Sie Spotify in Ihren Datenschutzeinstellungen.
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