It's Complicated
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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Built with care in Berlin.
    © 2026 It's Complicated
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    Thiago de Souza
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Thiago de Souza

    Thiago de Souza

    Berater:in
    LGBTQ+ • Burnout • Ängste • Leben im Ausland • Depression • Klinische Psychologie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    LGBTQ+ • Burnout • Ängste • Leben im Ausland • Depression • Klinische Psychologie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €50 / Sitzung50
    São Paulo
    Online und Texttherapie
    Morgane Le Cleuyou
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Morgane Le Cleuyou

    Morgane Le Cleuyou

    Berater:in
    Wut • Ängste • Bindung • Burnout • Depression • Selbstbewusstsein • ADHS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Wut • Ängste • Bindung • Burnout • Depression • Selbstbewusstsein • ADHS
    £85 / Sitzung85
    London
    Nur Online
    Viktoriia Paniotova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Viktoriia Paniotova

    Viktoriia Paniotova

    Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Depression • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Stress • Trauma • Ängste • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Depression • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Stress • Trauma • Ängste • Leben im Ausland
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Penelope Myszka
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Penelope Myszka

    Penelope Myszka

    Klinische:r Psycholog:in & Neuropsycholog:in
    Depression • Soziale Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Ängste • Gesundheitsangst • Polyamorie • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Soziale Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Ängste • Gesundheitsangst • Polyamorie • Leben im Ausland
    €100 / Sitzung100
    Warschau
    Nur Online
    Georgia Murphy
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Georgia Murphy

    Georgia Murphy

    Berater:in
    Leben im Ausland • Stress • Lebensveränderungen • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Leben im Ausland • Stress • Lebensveränderungen • Trauer & Verlust • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste
    $85 / Sitzung85
    Antigua Guatemala
    Nur Online
    Natalia Bastron
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Natalia Bastron

    Natalia Bastron

    Gestalttherapeut:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Ängste • Depression • Trauma • Sexualität • Beruf & Karriere • LGBTQ+
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Depression • Trauma • Sexualität • Beruf & Karriere • LGBTQ+
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Ellen Kouridakis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ellen Kouridakis

    Ellen Kouridakis

    Psycholog:in & Berater:in
    Beziehungen • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • Narzisstischer Missbrauch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • Narzisstischer Missbrauch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland • Trennung & Scheidung
    €60 / Sitzung60
    Thessaloniki
    Online und Texttherapie
    Rashid Seruddin
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Rashid Seruddin

    Rashid Seruddin

    Psycholog:in & Berater:in
    Wut • Ängste • Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Wut • Ängste • Depression • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress • Leben im Ausland
    €90 / Sitzung90
    Leiden
    Nur Online
    Philip Sheldon
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Philip Sheldon

    Philip Sheldon

    Integrative:r Berater:in & Sexualberater:in
    LGBTQ+ • Beziehungen • Trauma • Depression • Ängste • Supervision • GSRD-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    LGBTQ+ • Beziehungen • Trauma • Depression • Ängste • Supervision • GSRD-Therapie
    €120 / Sitzung120
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Mirte Knieriem
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Mirte Knieriem

    Mirte Knieriem

    Psycholog:in
    Ängste • Co-Abhängigkeit • Süchte • Depression • Leben im Ausland • Burnout • Panikattacken
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Co-Abhängigkeit • Süchte • Depression • Leben im Ausland • Burnout • Panikattacken
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Nur Online
    Lisa Meighan
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Lisa Meighan

    Lisa Meighan

    Psychotherapeut:in & Berater:in
    Beziehungen • Trauma • Ängste • Burnout • Depression • Stress • Trauer & Verlust
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Trauma • Ängste • Burnout • Depression • Stress • Trauer & Verlust
    £50 / Sitzung50
    Eastbourne
    Online und Texttherapie
    Julika Sophia Meier
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Julika Sophia Meier

    Julika Sophia Meier

    Neuropsycholog:in & EMDR-Berater:in
    Ängste • Bindung • Trauma • Selbstbewusstsein • Komplexe PTBS • Selbstverletzung • Soziale Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Trauma • Selbstbewusstsein • Komplexe PTBS • Selbstverletzung • Soziale Ängste
    €95 / Sitzung95
    Köln
    Nur Online
    Ken Stamper
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Ken Stamper

    Ken Stamper

    Berater:in
    Leben im Ausland • Burnout • Ängste • Beziehungen • Sexualität • Gestalttherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Leben im Ausland • Burnout • Ängste • Beziehungen • Sexualität • Gestalttherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €120 / Sitzung120
    Florenz
    Nur Online
    Niels Kurvin
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Niels Kurvin

    Niels Kurvin

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Hypnotherapeut:in
    Körperliche Misshandlung • Bindung • Sexueller Missbrauch • Geschlechtsidentität • Trauma • Ängste • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Körperliche Misshandlung • Bindung • Sexueller Missbrauch • Geschlechtsidentität • Trauma • Ängste • Depression
    €92 / Sitzung92
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Rita Chnais
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Rita Chnais

    Rita Chnais

    Psycholog:in & Beratungspsycholog:in
    Trauer & Verlust • Schlafstörungen & Insomnie • PTBS • Ängste • Depression • Integrative Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Trauer & Verlust • Schlafstörungen & Insomnie • PTBS • Ängste • Depression • Integrative Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €65 / Sitzung65
    Madrid
    Nur Online
    Fernanda Cotelessa
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Fernanda Cotelessa

    Fernanda Cotelessa

    Psycholog:in
    Depression • Trauer & Verlust • Individuation • Leben im Ausland • Ängste • Jungsche Therapie • Klinische Psychologie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Trauer & Verlust • Individuation • Leben im Ausland • Ängste • Jungsche Therapie • Klinische Psychologie
    €80 / Sitzung80
    Breda
    Nur Online
    Karolina Krause
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Karolina Krause

    Karolina Krause

    Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Depression • Komplexe PTBS • GAD: Generalisierte Angststörung • Narzissmus • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Komplexe PTBS • GAD: Generalisierte Angststörung • Narzissmus • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Leben im Ausland
    €100 / Sitzung100
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Nicolás Pérez
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Nicolás Pérez

    Nicolás Pérez

    Klinische:r Psycholog:in & Transpersonale:r Berater:in
    Depression • Ängste • LGBTQ+ • Jugendliche • Trauma • Klinische Psychologie • Psychoanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • LGBTQ+ • Jugendliche • Trauma • Klinische Psychologie • Psychoanalyse
    €65 / Sitzung65
    Santiago de Chile
    Nur Online
    Max Schwemmer
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Max Schwemmer

    Max Schwemmer

    Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Beziehungen • Burnout • Panikattacken • Selbstbewusstsein • Stress • Hypnotherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Beziehungen • Burnout • Panikattacken • Selbstbewusstsein • Stress • Hypnotherapie
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Jana Szomolanyiova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jana Szomolanyiova

    Jana Szomolanyiova

    Achtsamkeitstherapeut:in
    Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Achtsamkeit • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Beziehungen • Stress • Leben im Ausland • Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Achtsamkeit • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Prag
    Nur Online
    Julie Haas
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Julie Haas

    Julie Haas

    Psycholog:in
    Leben im Ausland • Ängste • Burnout • PMDS • Chronische Krankheit • Gesundheitsangst • OCD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Leben im Ausland • Ängste • Burnout • PMDS • Chronische Krankheit • Gesundheitsangst • OCD
    €90 / Sitzung90
    Prag
    Nur Online
    Elise Jensen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Elise Jensen

    Elise Jensen

    Coach & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Lebensveränderungen • Beziehungen • Anpassungsstörungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Supervision • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Lebensveränderungen • Beziehungen • Anpassungsstörungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Supervision • Depression
    €95 / Sitzung95
    Hamburg
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Daniel Smith
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Daniel Smith

    Daniel Smith

    Integrative:r Berater:in
    Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Trauma • Komplexe PTBS • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • Trauma • Komplexe PTBS • Achtsamkeit
    £70 / Sitzung70
    Bearsted
    Vor Ort und Online
    Chelsey McGovern
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Chelsey McGovern

    Chelsey McGovern

    Berater:in
    Ängste • Autismus • Burnout • Kinder • LGBTQ+ • ADHS • Traumainformierter Ansatz
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Autismus • Burnout • Kinder • LGBTQ+ • ADHS • Traumainformierter Ansatz
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Raven Rinas
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Raven Rinas

    Raven Rinas

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Psycholog:in
    Ängste • Depression • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Psychische Misshandlung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Psychische Misshandlung
    €100 / Sitzung100
    München
    Vor Ort und Online
    Aslı Çiftçi
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Aslı Çiftçi

    Aslı Çiftçi

    Neuropsycholog:in
    Ängste • Autismus • Demenz • Stimmungsstörungen • ADHS • Coaching
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Autismus • Demenz • Stimmungsstörungen • ADHS • Coaching
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Nur Online
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Ängste

    Was ist Angst?

    Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress oder wahrgenommene Bedrohungen, aber wenn sie übermäßig oder anhaltend wird, kann sie erheblich in den Alltag eingreifen. Sie äußert sich oft in Gefühlen von Sorge, Angst oder Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen wie erhöhtem Herzschlag, Schwitzen und Zittern. Um Angst zu verstehen, muss man ihre verschiedenen Formen erkennen, einschließlich generalisierter Angststörung (GAS), Panikstörung, sozialer Angststörung und spezifischer Phobien. Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst eine häufige psychische Gesundheitsbedingung ist und dass die Suche nach Unterstützung ein proaktiver Schritt zur effektiven Bewältigung ist.

     

    Effektive Behandlung von Angst

    Glücklicherweise ist Angst sehr gut behandelbar, und zahlreiche Ansätze können Menschen dabei helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Behandlungen auf der Grundlage von Evidenz umfassen Psychotherapie, Medikamente, Lebensstiländerungen und Selbstfürsorgepraktiken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders effektiv, um die zugrunde liegenden Denkmuster und Verhaltensweisen anzusprechen, die zur Angst beitragen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Benzodiazepine können in bestimmten Fällen ebenfalls verschrieben werden. Zusätzlich können ganzheitliche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und Entspannungstechniken herkömmliche Behandlungen ergänzen und so einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst bieten.

     

    Finde den richtigen Therapeut:innen auf It's Complicated

    Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Ängsten helfen können.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
    Um den Podcast zu hören, akzeptieren Sie Spotify in Ihren Datenschutzeinstellungen.
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