It's Complicated
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    Finde Psycholog:innen, die KVT: Kognitive Verhaltenstherapie praktizieren

    CBT (Kognitive Verhaltenstherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dabei hilft, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, was zu einer verbesserten emotionalen Regulation und Bewältigungsfähigkeiten führt. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in CBT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    It's Complicated ist nicht geeignet für akute psychologische oder medizinische Krisen oder Notfälle.Wenn du dich in einer ernsten Krise befindest und dringend Hilfe benötigst, kontaktiere bitte einen lokalen Notdienst oder nutze eine dieser Ressourcen.

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    Michèl Nöthen
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Michèl Nöthen

    Michèl Nöthen

    Psycholog:in
    Ängste • Panikattacken • Burnout • Beziehungen • Trauer & Verlust • Süchte • LGBTQ+
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Panikattacken • Burnout • Beziehungen • Trauer & Verlust • Süchte • LGBTQ+
    €95 / Sitzung95
    Köln
    Nur Online
    Bianca Gomes
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Bianca Gomes

    Bianca Gomes

    Psycholog:in
    Ängste • Panikattacken • Trauma • Burnout • Depression • PTBS • Borderline-Persönlichkeitsstörung
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Panikattacken • Trauma • Burnout • Depression • PTBS • Borderline-Persönlichkeitsstörung
    €65 / Sitzung65
    Vila Nova de Gaia
    Vor Ort und Online
    Melisa Kayaalti
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Melisa Kayaalti

    Melisa Kayaalti

    Psycholog:in
    Soziale Ängste • PTBS • Persönlichkeitsstörungen • Panikattacken • OCD • Beziehungen • Trennung & Scheidung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Soziale Ängste • PTBS • Persönlichkeitsstörungen • Panikattacken • OCD • Beziehungen • Trennung & Scheidung
    €65 / Sitzung65
    Antalya
    Nur Online
    Anna Kuskova
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Anna Kuskova

    Anna Kuskova

    Klinische:r Psycholog:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Ängste • Persönlichkeitsentwicklung • Burnout • Leben im Ausland • Beziehungen • Depression • Existenzanalyse
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Ängste • Persönlichkeitsentwicklung • Burnout • Leben im Ausland • Beziehungen • Depression • Existenzanalyse
    €75 / Sitzung75
    Concón
    Vor Ort, Online und Texttherapie
    Shannon Leigh
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Shannon Leigh

    Shannon Leigh

    Berater:in & Paarberater:in
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Trauma • Ängste • Achtsamkeit • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Trauma • Ängste • Achtsamkeit • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €77 / Sitzung77
    Taberno
    Nur Online
    Olesia Bobruiko
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Olesia Bobruiko

    Olesia Bobruiko

    Psycholog:in & Berater:in für kognitive Verhaltenstherapie
    Burnout • Depression • Trauer & Verlust • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Ängste • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Depression • Trauer & Verlust • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Ängste • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    €95 / Sitzung95
    Virum
    Nur Online
    Dr. Gabriel Ellis
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Dr. Gabriel Ellis

    Dr. Gabriel Ellis

    Klinische:r Psycholog:in & Systemische:r Coach
    Depression • Ängste • Leben im Ausland • Beziehungen • Burnout • Selbstbewusstsein • Akute Belastungsstörung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Leben im Ausland • Beziehungen • Burnout • Selbstbewusstsein • Akute Belastungsstörung
    €150 / Sitzung150
    Warschau
    Nur Online
    Daniel Schurr
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Daniel Schurr

    Daniel Schurr

    Klinische:r Psycholog:in & Psychologische:r Berater:in
    Leben im Ausland • Beziehungen • Stress • Bindung • Burnout • Lebensveränderungen • Beratung
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Leben im Ausland • Beziehungen • Stress • Bindung • Burnout • Lebensveränderungen • Beratung
    €90 / Sitzung90
    Wiesbaden
    Nur Online
    Nicholas Caras
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Nicholas Caras

    Nicholas Caras

    Klinische:r Psycholog:in
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    ADHS • Ängste • LGBTQ+ • Panikattacken • Beziehungen • Stress • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €90 / Sitzung90
    Perth
    Nur Online
    Eva  Klapatauskaitė
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Eva Klapatauskaitė

    Eva Klapatauskaitė

    Klinische:r Psycholog:in
    Depression • Beziehungen • Trauma • Spirituelle Krise • Selbstbewusstsein • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Depression • Beziehungen • Trauma • Spirituelle Krise • Selbstbewusstsein • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Achtsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Stadtgemeinde Klaipėda
    Online und Texttherapie
    Carol Santos
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Carol Santos

    Carol Santos

    Berater:in
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Lissabon
    Nur Online
    Ruven Hanohov
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ruven Hanohov

    Ruven Hanohov

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Hochsensibilität • Leben im Ausland • Depression • Ängste • Soziale Ängste • Beziehungen • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Hochsensibilität • Leben im Ausland • Depression • Ängste • Soziale Ängste • Beziehungen • Burnout
    €90 / Sitzung90
    Frankfurt am Main
    Vor Ort und Online
    Ognjena Irsevic
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Ognjena Irsevic

    Ognjena Irsevic

    Psychologische:r Berater:in & Psychotherapeut:in in Ausbildung
    Narzissmus • Persönlichkeitsstörungen • Trennung & Scheidung • Autismus • Burnout • Social-Media-Sucht • Komplexe PTBS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Narzissmus • Persönlichkeitsstörungen • Trennung & Scheidung • Autismus • Burnout • Social-Media-Sucht • Komplexe PTBS
    €50 / Sitzung50
    Rijeka
    Vor Ort und Online
    Richard Blokesch
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Richard Blokesch

    Richard Blokesch

    Verhaltenspsychotherapeut:in
    Depression • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • OCD • Beziehungen • Perfektionismus • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • OCD • Beziehungen • Perfektionismus • Stress
    €150 / Sitzung150
    Wien
    Nur Online
    Marie-Therese Strachwitz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Marie-Therese Strachwitz

    Marie-Therese Strachwitz

    Psycholog:in & Sexolog:in
    Depression • Störungen der sexuellen Präferenz • Ängste • PPD: Wochenbettdepression • LGBTQ+ • Narzisstischer Missbrauch • Kink & BDSM
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Störungen der sexuellen Präferenz • Ängste • PPD: Wochenbettdepression • LGBTQ+ • Narzisstischer Missbrauch • Kink & BDSM
    €70 / Sitzung70
    Athens
    Vor Ort und Online
    Yigit Nurettin Atalay
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Yigit Nurettin Atalay

    Yigit Nurettin Atalay

    Psychologische:r Berater:in & Sexolog:in
    Sexualität • Sexuelle Dysfunktionen • Ängste • OCD • Stimmungsstörungen • Störungen der sexuellen Präferenz • Geschlechtsidentität
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Sexualität • Sexuelle Dysfunktionen • Ängste • OCD • Stimmungsstörungen • Störungen der sexuellen Präferenz • Geschlechtsidentität
    €60 / Sitzung60
    Rom
    Nur Online
    Jonna Paukkunen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jonna Paukkunen

    Jonna Paukkunen

    Sexualtherapeut:in & Psycholog:in
    Sexualität • Sexuelle Dysfunktionen • Störungen der sexuellen Präferenz • LGBTQ+ • Beziehungen • Ängste • Chronische Krankheit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Sexualität • Sexuelle Dysfunktionen • Störungen der sexuellen Präferenz • LGBTQ+ • Beziehungen • Ängste • Chronische Krankheit
    €85 / Sitzung85
    Rotterdam
    Nur Online
    Giordano de Miranda
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Giordano de Miranda

    Giordano de Miranda

    Psychologist
    Süchte • ADHS • Beziehungen • Sexualität • Ängste • Bipolare Störung • Achtsamkeit
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Süchte • ADHS • Beziehungen • Sexualität • Ängste • Bipolare Störung • Achtsamkeit
    €60 / Sitzung60
    Amsterdam
    Nur Online
    Laura Nicola Susanna  Wallossek
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Laura Nicola Susanna Wallossek

    Laura Nicola Susanna Wallossek

    Klinische:r Psycholog:in & Entwicklungspsycholog:in
    ADHS • Autismus • Ängste • Depression • Beziehungen • Hochsensibilität • ADHS-Diagnostik
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    ADHS • Autismus • Ängste • Depression • Beziehungen • Hochsensibilität • ADHS-Diagnostik
    €100 / Sitzung100
    Düsseldorf
    Online und Texttherapie
    Manuela Gil
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Manuela Gil

    Manuela Gil

    Psychologische:r Berater:in
    Stress • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Persönlichkeitsentwicklung • Bindung • Lebensveränderungen • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Stress • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Persönlichkeitsentwicklung • Bindung • Lebensveränderungen • Ängste
    $50 / Sitzung50
    Buenos Aires
    Nur Online
    Dr. Sarah Kirschnereit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Dr. Sarah Kirschnereit

    Dr. Sarah Kirschnereit

    Psychologische:r Psychotherapeut:in & Arbeits- und Organisationspsycholog:in
    ADHS • Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Depression • Krisenintervention • Perfektionismus
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    ADHS • Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Depression • Krisenintervention • Perfektionismus
    €153 / Sitzung153
    Hamburg
    Vor Ort und Online
    Traianos Panagiotidis
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Traianos Panagiotidis

    Traianos Panagiotidis

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Amsterdam
    Nur Online
    Christy Dooney
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Christy Dooney

    Christy Dooney

    Berater:in
    Ängste • Depression • Stress • Lebensveränderungen • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Stress • Lebensveränderungen • ADHS • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Nur Online
    Haya Alshawa
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Haya Alshawa

    Haya Alshawa

    Psychotherapeut:in
    Trauer & Verlust • Trauma • Ängste • Burnout • ADHS • Anpassungsstörungen • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Trauer & Verlust • Trauma • Ängste • Burnout • ADHS • Anpassungsstörungen • Depression
    €100 / Sitzung100
    Oakville
    Nur Online
    Larissa Gonzalez
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Larissa Gonzalez

    Larissa Gonzalez

    Psychologische:r Berater:in
    Ängste • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Depression • Burnout • Psychische Misshandlung • Häusliche Gewalt
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Depression • Burnout • Psychische Misshandlung • Häusliche Gewalt
    €40 / Sitzung40
    Porto
    Vor Ort, Online und Texttherapie
      12345678910

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über KVT: Kognitive Verhaltenstherapie

    Kognitive Verhaltenstherapie und ihre Anwendungen

    Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als Eckpfeiler in der modernen Psychotherapie und ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Bewältigung verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme. Verankert in den kognitiven und Verhaltensmodellen menschlichen Funktionierens, basiert die CBT auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und unser Wohlbefinden beeinflussen. CBT-Therapeut:innen, ausgestattet mit spezialisierter Ausbildung und Fachkenntnissen, verwenden einen strukturierten und kooperativen Ansatz, um Einzelpersonen bei der Identifizierung und Modifikation von fehlangepassten Denkmustern und Verhaltensweisen zu unterstützen. Durch Förderung von Selbstbewusstsein und Bereitstellung praktischer Werkzeuge ermächtigt die CBT Einzelpersonen, Herausforderungen wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) und mehr zu bewältigen. 

     

    Wie Kognitive Verhaltenstherapie funktioniert

    Im Zentrum der CBT liegt das Prinzip der kognitiven Umstrukturierung, bei dem Therapeut:innen Klient:innen dabei unterstützen, verzerrte Gedanken oder Überzeugungen zu erkennen und in Frage zu stellen, die zu emotionaler Belastung beitragen. Durch gezielte Interventionen wie kognitive Umformulierung und Gedankenprotokolle lernen Einzelpersonen, negative Denkmuster durch ausgewogenere und anpassungsfähigere Perspektiven zu ersetzen. Gleichzeitig integriert die CBT Verhaltensweisen, die darauf abzielen, unvorteilhafte Handlungen oder Gewohnheiten zu ändern. Verhaltensexperimente, Expositionstherapie und Fertigkeitentraining ermöglichen es Klient:innen, Ängste zu konfrontieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und allmählich belohnende Aktivitäten in ihr Leben zu integrieren.

     

    Ist Kognitive Verhaltenstherapie das Richtige für dich?

    Während die CBT einen vielseitigen Rahmen bietet, der auf ein Spektrum psychologischer Probleme anwendbar ist, hängt ihre Eignung von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Erwäge die CBT, wenn du einen strukturierten, zielorientierten Ansatz zur Bewältigung spezifischer Probleme suchst und bereit bist, aktiv am therapeutischen Prozess teilzunehmen. Ein optimaler Behandlungsplan für viele Erkrankungen ist oft die Kombination aus Medikation und Kognitiver Verhaltenstherapie, einschließlich Online-Therapie. Dies ist jedoch kontextabhängig. Wenn eine Person mit Angst lebt und das Gefühl hat, dass sie keine Medikamente benötigt, ist die CBT-Beratung ein großartiger Ausgangspunkt für diese Person und kann zu Veränderungen über einen relativ kurzen Zeitraum führen. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die CBT nicht für jeden geeignet sein kann. Die Konsultation mit einer qualifizierten CBT-Therapeut:in kann wertvolle Einblicke geben, ob dieser evidenzbasierte Ansatz mit deinen therapeutischen Zielen übereinstimmt. Zusammenfassend übertrifft die Kognitive Verhaltenstherapie als dynamische und evidenzbasierte Modalität und bietet praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Finde noch heute eine:n erfahrene:n Therapeut:in aus der It's Complicated-Community, die dir helfen kann, Angstzustände, Depressionen zu überwinden oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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