It's Complicated
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    Finde Psycholog:innen, die KVT: Kognitive Verhaltenstherapie praktizieren

    CBT (Kognitive Verhaltenstherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dabei hilft, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, was zu einer verbesserten emotionalen Regulation und Bewältigungsfähigkeiten führt. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in CBT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Marta Donovalová
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Marta Donovalová

    Marta Donovalová

    Berater:in
    Ängste • Trauma • Stress • Depression • Beziehungen • Jugendliche • Elternschaft
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Trauma • Stress • Depression • Beziehungen • Jugendliche • Elternschaft
    €60 / Sitzung60
    Bratislava
    Online und Texttherapie
    Richard Blokesch
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Richard Blokesch

    Richard Blokesch

    Verhaltenspsychotherapeut:in
    Depression • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • OCD • Beziehungen • Perfektionismus • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Persönlichkeitsstörungen • OCD • Beziehungen • Perfektionismus • Stress
    €150 / Sitzung150
    Wien
    Nur Online
    Selin Ozuslu
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Selin Ozuslu

    Selin Ozuslu

    Psycholog:in & Kinder- und Jugendlichenberater:in
    LGBTQ+ • GAD: Generalisierte Angststörung • Depression • Persönlichkeitsentwicklung • Jugendliche • Selbstverletzung • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    LGBTQ+ • GAD: Generalisierte Angststörung • Depression • Persönlichkeitsentwicklung • Jugendliche • Selbstverletzung • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €70 / Sitzung70
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Elise Borgese
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Elise Borgese

    Elise Borgese

    Berater:in & Sozialarbeiter:in
    Ängste • Burnout • Chronische Krankheit • Trauer & Verlust • Gesundheitsangst • LGBTQ+ • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Chronische Krankheit • Trauer & Verlust • Gesundheitsangst • LGBTQ+ • Beziehungen
    €95 / Sitzung95
    Kopenhagen
    Vor Ort und Online
    Claudia Montanez
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Claudia Montanez

    Claudia Montanez

    Berater:in
    Anpassungsstörungen • Ängste • LGBTQ+ • Beziehungen • ADHS • Depression • Süchte
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Anpassungsstörungen • Ängste • LGBTQ+ • Beziehungen • ADHS • Depression • Süchte
    €120 / Sitzung120
    Ulm
    Nur Online
    Jan Philippi
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Jan Philippi

    Jan Philippi

    Psycholog:in
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • Stress
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Depression • Panikattacken • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • Stress
    €110 / Sitzung110
    Wien
    Vor Ort und Online
    Inês Teixeira de Matos
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Inês Teixeira de Matos

    Inês Teixeira de Matos

    Psycholog:in
    Ängste • Autismus • ADHS • Depression • Leben im Ausland • Essstörungen • Elternschaft
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Autismus • ADHS • Depression • Leben im Ausland • Essstörungen • Elternschaft
    €70 / Sitzung70
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Laura Wicke
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Laura Wicke

    Laura Wicke

    Integrative:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Hamburg
    Nur Online
    Aleks Mladenović
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Aleks Mladenović

    Aleks Mladenović

    Psycholog:in & Psychotherapeut:in
    Ängste • Panikattacken • LGBTQ+ • Geschlechtsidentität • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • OCD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Panikattacken • LGBTQ+ • Geschlechtsidentität • Soziale Ängste • Selbstbewusstsein • OCD
    €60 / Sitzung60
    Belgrad
    Nur Online
    Shannon Leigh
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Shannon Leigh

    Shannon Leigh

    Berater:in & Paarberater:in
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Trauma • Ängste • Achtsamkeit • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Borderline-Persönlichkeitsstörung • Trauma • Ängste • Achtsamkeit • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €77 / Sitzung77
    Taberno
    Nur Online
    Layla Voll Collins
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Layla Voll Collins

    Layla Voll Collins

    Berater:in
    Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Ängste • OCD • Panikattacken • Stress • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Depression • GAD: Generalisierte Angststörung • Ängste • OCD • Panikattacken • Stress • Burnout
    €60 / Sitzung60
    Frankfurt am Main
    Nur Online
    Johanne Schwensen
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Johanne Schwensen

    Johanne Schwensen

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Elternschaft • ADHS • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Elternschaft • ADHS • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie
    DKK900 / Sitzung900
    Kopenhagen
    Nur Online
    Ingrid Zablith
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Ingrid Zablith

    Ingrid Zablith

    Klinische:r Psycholog:in
    Leben im Ausland • Psychosomatische Erkrankungen • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Elternschaft • Female Empowerment • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Leben im Ausland • Psychosomatische Erkrankungen • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Elternschaft • Female Empowerment • Achtsamkeit
    €80 / Sitzung80
    Paris
    Nur Online
    Clara Elvira San Martin
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Clara Elvira San Martin

    Clara Elvira San Martin

    Gestalttherapeut:in & Integrative:r Berater:in
    Ängste • Selbstbewusstsein • Trauma • Hochsensibilität • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Depression
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Selbstbewusstsein • Trauma • Hochsensibilität • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Depression
    €60 / Sitzung60
    Barcelona
    Vor Ort und Online
    Traianos Panagiotidis
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Traianos Panagiotidis

    Traianos Panagiotidis

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Amsterdam
    Nur Online
    Victoria Iwanowska
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Victoria Iwanowska

    Victoria Iwanowska

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • Komplexe PTBS • Leben im Ausland • Beziehungen • Trennung & Scheidung • Spiritualität
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Burnout • Depression • Komplexe PTBS • Leben im Ausland • Beziehungen • Trennung & Scheidung • Spiritualität
    €99 / Sitzung99
    Warschau
    Online und Texttherapie
    Gertraud Hagedorn
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Gertraud Hagedorn

    Gertraud Hagedorn

    Ärztliche:r Psychotherapeut:in & Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung
    Beziehungen • Burnout • Chronische Krankheit • Trennung & Scheidung • Selbstbewusstsein • Depression • Psychosomatische Erkrankungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Beziehungen • Burnout • Chronische Krankheit • Trennung & Scheidung • Selbstbewusstsein • Depression • Psychosomatische Erkrankungen
    €100 / Sitzung100
    Leer
    Online und Texttherapie
    Anna Yaseri
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Anna Yaseri

    Anna Yaseri

    Psycholog:in & Berater:in
    Depression • Stress • Burnout • ADHS-Diagnostik • Beziehungen • Selbstverletzung • Ängste
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Stress • Burnout • ADHS-Diagnostik • Beziehungen • Selbstverletzung • Ängste
    €55 / Sitzung55
    Eindhoven
    Online und Texttherapie
    Eva  Klapatauskaitė
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Eva Klapatauskaitė

    Eva Klapatauskaitė

    Klinische:r Psycholog:in
    Depression • Beziehungen • Trauma • Spirituelle Krise • Selbstbewusstsein • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Depression • Beziehungen • Trauma • Spirituelle Krise • Selbstbewusstsein • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Achtsamkeit
    €50 / Sitzung50
    Stadtgemeinde Klaipėda
    Online und Texttherapie
    Robert de Boer
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Robert de Boer

    Robert de Boer

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Klinische:r Psycholog:in
    Selbstbewusstsein • Depression • Panikattacken • Sexueller Missbrauch • Ängste • Leben im Ausland • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Selbstbewusstsein • Depression • Panikattacken • Sexueller Missbrauch • Ängste • Leben im Ausland • Achtsamkeit
    €100 / Sitzung100
    Wien
    Vor Ort und Online
    Taiane Abreu, PhD
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Taiane Abreu, PhD

    Taiane Abreu, PhD

    Klinische:r Psycholog:in & Neuropsycholog:in
    Beziehungen • Ängste • Lebensveränderungen • Selbstbewusstsein • Trauma • Wut • Gewaltfreie Kommunikation
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Lebensveränderungen • Selbstbewusstsein • Trauma • Wut • Gewaltfreie Kommunikation
    €110 / Sitzung110
    Brasília
    Nur Online
    Anna Punda
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Anna Punda

    Anna Punda

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Psychologische:r Berater:in
    Ängste • GAD: Generalisierte Angststörung • Soziale Ängste • Beruf & Karriere • Stress • Depression • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • GAD: Generalisierte Angststörung • Soziale Ängste • Beruf & Karriere • Stress • Depression • Achtsamkeit
    €65 / Sitzung65
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Andra Costin
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Andra Costin

    Andra Costin

    Verhaltenspsychotherapeut:in & Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Bindung • Schlafstörungen & Insomnie • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Female Empowerment
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Schlafstörungen & Insomnie • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Female Empowerment
    €60 / Sitzung60
    Cluj-Napoca
    Nur Online
    Cagri Murat
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Cagri Murat

    Cagri Murat

    Psycholog:in
    Sexualität • Beziehungen • Depression • Stimmungsstörungen • Trauma • Leben im Ausland • Spiritualität
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Sexualität • Beziehungen • Depression • Stimmungsstörungen • Trauma • Leben im Ausland • Spiritualität
    €70 / Sitzung70
    Köln
    Online und Texttherapie
    Mikhail Reymarov
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Mikhail Reymarov

    Mikhail Reymarov

    Beratungspsycholog:in & Kognitiv-behaviorale:r Hypnotherapeut:in
    Ängste • Depression • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Süchte • Leben im Ausland • PTBS
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Depression • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Süchte • Leben im Ausland • PTBS
    €50 / Sitzung50
    Antalya
    Nur Online
    Hoda Haddad
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Hoda Haddad

    Hoda Haddad

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • Ängste • ADHS • Autismus • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Depression • Ängste • ADHS • Autismus • Trauma • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €110 / Sitzung110
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
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    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über KVT: Kognitive Verhaltenstherapie

    Kognitive Verhaltenstherapie und ihre Anwendungen

    Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als Eckpfeiler in der modernen Psychotherapie und ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Bewältigung verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme. Verankert in den kognitiven und Verhaltensmodellen menschlichen Funktionierens, basiert die CBT auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und unser Wohlbefinden beeinflussen. CBT-Therapeut:innen, ausgestattet mit spezialisierter Ausbildung und Fachkenntnissen, verwenden einen strukturierten und kooperativen Ansatz, um Einzelpersonen bei der Identifizierung und Modifikation von fehlangepassten Denkmustern und Verhaltensweisen zu unterstützen. Durch Förderung von Selbstbewusstsein und Bereitstellung praktischer Werkzeuge ermächtigt die CBT Einzelpersonen, Herausforderungen wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) und mehr zu bewältigen. 

     

    Wie Kognitive Verhaltenstherapie funktioniert

    Im Zentrum der CBT liegt das Prinzip der kognitiven Umstrukturierung, bei dem Therapeut:innen Klient:innen dabei unterstützen, verzerrte Gedanken oder Überzeugungen zu erkennen und in Frage zu stellen, die zu emotionaler Belastung beitragen. Durch gezielte Interventionen wie kognitive Umformulierung und Gedankenprotokolle lernen Einzelpersonen, negative Denkmuster durch ausgewogenere und anpassungsfähigere Perspektiven zu ersetzen. Gleichzeitig integriert die CBT Verhaltensweisen, die darauf abzielen, unvorteilhafte Handlungen oder Gewohnheiten zu ändern. Verhaltensexperimente, Expositionstherapie und Fertigkeitentraining ermöglichen es Klient:innen, Ängste zu konfrontieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und allmählich belohnende Aktivitäten in ihr Leben zu integrieren.

     

    Ist Kognitive Verhaltenstherapie das Richtige für dich?

    Während die CBT einen vielseitigen Rahmen bietet, der auf ein Spektrum psychologischer Probleme anwendbar ist, hängt ihre Eignung von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Erwäge die CBT, wenn du einen strukturierten, zielorientierten Ansatz zur Bewältigung spezifischer Probleme suchst und bereit bist, aktiv am therapeutischen Prozess teilzunehmen. Ein optimaler Behandlungsplan für viele Erkrankungen ist oft die Kombination aus Medikation und Kognitiver Verhaltenstherapie, einschließlich Online-Therapie. Dies ist jedoch kontextabhängig. Wenn eine Person mit Angst lebt und das Gefühl hat, dass sie keine Medikamente benötigt, ist die CBT-Beratung ein großartiger Ausgangspunkt für diese Person und kann zu Veränderungen über einen relativ kurzen Zeitraum führen. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die CBT nicht für jeden geeignet sein kann. Die Konsultation mit einer qualifizierten CBT-Therapeut:in kann wertvolle Einblicke geben, ob dieser evidenzbasierte Ansatz mit deinen therapeutischen Zielen übereinstimmt. Zusammenfassend übertrifft die Kognitive Verhaltenstherapie als dynamische und evidenzbasierte Modalität und bietet praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Finde noch heute eine:n erfahrene:n Therapeut:in aus der It's Complicated-Community, die dir helfen kann, Angstzustände, Depressionen zu überwinden oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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