It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die KVT: Kognitive Verhaltenstherapie praktizieren

CBT (Kognitive Verhaltenstherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dabei hilft, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, was zu einer verbesserten emotionalen Regulation und Bewältigungsfähigkeiten führt. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in CBT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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Verfügbar in deiner Sprache

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen bieten Therapie in Englisch, Deutsch und 90+ weiteren Sprachen an und können dir bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Stress und mehr helfen. Verfügbar online oder vor Ort.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Unser Verzeichnis

Finde Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Berater:innen oder Coaches, die zu deinen Vorlieben passen.
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Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Marc D Ritter

Marc D Ritter

Psychologe & Coach
Ängste • Depression • Existenzanalyse • Generalisierte Angststörung (GAD) • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Männerarbeit • Sucht nach sozialen Medien
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Depression • Existenzanalyse • Generalisierte Angststörung (GAD) • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Männerarbeit • Sucht nach sozialen Medien
50 / Sitzung50
München
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Maike Schmidt

Maike Schmidt

Clinical Psychologist & Psychotherapist
Ängste • Burnout • Depression • Essstörungen • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • Essstörungen • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Trauer und Verlust
110 / Sitzung110
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Naomi FUHRMANN

Naomi FUHRMANN

Clinical Psychologist (M.Sc.)
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Coaching • Depression • Klinische Psychologie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Coaching • Depression • Klinische Psychologie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
65 / Sitzung65
Köln
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Fabian Solms

Fabian Solms

M.Sc. Clinical Psychology
Agoraphobie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Klinische Psychologie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Lösungsfokussierte Therapie • Online-Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Agoraphobie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Klinische Psychologie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Lösungsfokussierte Therapie • Online-Therapie
80 / Sitzung80
Marburg
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Katharina Buchholz

Katharina Buchholz

Clinical Psychologist (M.Sc.)
Ängste • Bindung • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • PTSD • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Bindung • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • PTSD • Trauer und Verlust
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Diana Calmes

Diana Calmes

Klinische Psychologin & Psychotherapeutin
Ängste • Beziehungen • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Stimmungsstörungen • Trauma
90 / Sitzung90
Philadelphia
Nur Online
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Jannik Grothues

Jannik Grothues

Psychotherapist (in-training)
Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Coaching • Depression • Gesprächspsychotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Ängste • Anpassungsstörungen • Burnout • Coaching • Depression • Gesprächspsychotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
85 / Sitzung85
Bonn
Online und Texttherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Titus Schroeter

Titus Schroeter

Psychologischer Psychotherapeut (VT) online
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Anpassungsstörungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Anpassungsstörungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
113 / Sitzung113
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Nadine Schubert

Nadine Schubert

Psychologische Beraterin
Anpassungsstörungen • Beziehungen • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Systemischer Ansatz
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Anpassungsstörungen • Beziehungen • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Systemischer Ansatz
85 / Sitzung85
Köln
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Christo Vanmeer

Christo Vanmeer

Psychiatrist & Psychotherapist
Zwangsstörung (OCD) • Ängste • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • LGBTQI • Persönlichkeitsstörungen
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Zwangsstörung (OCD) • Ängste • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • LGBTQI • Persönlichkeitsstörungen
100 / Sitzung100
Berlin
Online und Texttherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Dr. Milana Smolkina

Dr. Milana Smolkina

Psychologin & Psychotherapeutin in Ausbildung
Ängste • Bindung • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Schematherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Ängste • Bindung • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Schematherapie
90 / Sitzung90
Hamburg
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Kristin Babbel

Kristin Babbel

MSc Clinical Psychology
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Soziale Ängste
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Soziale Ängste
50 / Sitzung50
Bergneustadt
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Sophie S.

Sophie S.

Clinical Psychologist (M.Sc.)
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Depression • Karriere • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Depression • Karriere • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
60 / Sitzung60
Berlin
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Naomi Henkel-Guembel

Naomi Henkel-Guembel

CBT-Therapist
Ängste • Crisis Response • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Panikattacken • Selbstbewusstsein • Spirituelle Krise • Stress
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Ängste • Crisis Response • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Panikattacken • Selbstbewusstsein • Spirituelle Krise • Stress
97 / Sitzung97
Tel Aviv-Yafo
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Robert Bunzel

Robert Bunzel

Psychologist
Zwangsstörung (OCD) • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Autismus-Spektrum • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Zwangsstörung (OCD) • ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Autismus-Spektrum • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Therapie für Expats
50 / Sitzung50
Wien
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Leon Eberhard

Leon Eberhard

Clinical Psychologist (M. Sc.) and Psychotherapist to be (CBT)
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Burnout • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Trauma
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Burnout • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Trauma
89 / Sitzung89
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Dr. Shahina Praveen

Dr. Shahina Praveen

Counselling Psychologist
Achtsamkeit • Ängste • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Spezifische Lernstörung • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Spezifische Lernstörung • Trauma
70 / Sitzung70
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Milena Gloyer

Milena Gloyer

Psychologische Psychotherapeutin
Ängste • Burnout • Depression • Gewaltfreie Kommunikation • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • Gewaltfreie Kommunikation • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie • Trauma
120 / Sitzung120
Berlin
Vor Ort und Online
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Viktor Hortmann

Viktor Hortmann

Psychologe & Psychotherapeut in Ausbildung
Zwangsstörung (OCD) • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • Depression • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Zwangsstörung (OCD) • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • Depression • EFT: Emotionsfokussierte Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
Berlin
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Dr. med. Kai Gutzeit

Dr. med. Kai Gutzeit

Arzt (Dr. med.)
Ängste • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Psychedelische Integrationstherapie • Supervision für Therapeuten • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Psychedelische Integrationstherapie • Supervision für Therapeuten • Trauma
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort, Online und Texttherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Lenard Löwer

Lenard Löwer

Psychologischer Psychotherapeut
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Beratung • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
131 / Sitzung131
Berlin
Vor Ort und Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Amir Yassari

Amir Yassari

Psychiater & Psychotherapeut & Supervisor
Akute Belastungsstörung • Ängste • Depression • Hypnotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Psychodynamische Therapie • Supervision für Therapeuten
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Akute Belastungsstörung • Ängste • Depression • Hypnotherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Psychodynamische Therapie • Supervision für Therapeuten
120 / Sitzung120
Hamburg
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Laura Wicke

Laura Wicke

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ängste • Anpassungsstörungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Therapie für Expats • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Anpassungsstörungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Therapie für Expats • Trauer und Verlust
70 / Sitzung70
Hamburg
Nur Online
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Sarah Salmhofer

Sarah Salmhofer

Psychologische Psychotherapeutin
Ängste • Beratung • Burnout • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Ängste • Beratung • Burnout • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Stress • Trauma
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Marie Bothorn

Marie Bothorn

Psychologin M.Sc., psych. Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) i.A
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Schematherapie
60 / Sitzung60
Berlin
Nur Online

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Erfahre mehr über KVT: Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie und ihre Anwendungen

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als Eckpfeiler in der modernen Psychotherapie und ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Bewältigung verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme. Verankert in den kognitiven und Verhaltensmodellen menschlichen Funktionierens, basiert die CBT auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und unser Wohlbefinden beeinflussen. CBT-Therapeut:innen, ausgestattet mit spezialisierter Ausbildung und Fachkenntnissen, verwenden einen strukturierten und kooperativen Ansatz, um Einzelpersonen bei der Identifizierung und Modifikation von fehlangepassten Denkmustern und Verhaltensweisen zu unterstützen. Durch Förderung von Selbstbewusstsein und Bereitstellung praktischer Werkzeuge ermächtigt die CBT Einzelpersonen, Herausforderungen wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) und mehr zu bewältigen. 

 

Wie Kognitive Verhaltenstherapie funktioniert

Im Zentrum der CBT liegt das Prinzip der kognitiven Umstrukturierung, bei dem Therapeut:innen Klient:innen dabei unterstützen, verzerrte Gedanken oder Überzeugungen zu erkennen und in Frage zu stellen, die zu emotionaler Belastung beitragen. Durch gezielte Interventionen wie kognitive Umformulierung und Gedankenprotokolle lernen Einzelpersonen, negative Denkmuster durch ausgewogenere und anpassungsfähigere Perspektiven zu ersetzen. Gleichzeitig integriert die CBT Verhaltensweisen, die darauf abzielen, unvorteilhafte Handlungen oder Gewohnheiten zu ändern. Verhaltensexperimente, Expositionstherapie und Fertigkeitentraining ermöglichen es Klient:innen, Ängste zu konfrontieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und allmählich belohnende Aktivitäten in ihr Leben zu integrieren.

 

Ist Kognitive Verhaltenstherapie das Richtige für dich?

Während die CBT einen vielseitigen Rahmen bietet, der auf ein Spektrum psychologischer Probleme anwendbar ist, hängt ihre Eignung von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Erwäge die CBT, wenn du einen strukturierten, zielorientierten Ansatz zur Bewältigung spezifischer Probleme suchst und bereit bist, aktiv am therapeutischen Prozess teilzunehmen. Ein optimaler Behandlungsplan für viele Erkrankungen ist oft die Kombination aus Medikation und Kognitiver Verhaltenstherapie, einschließlich Online-Therapie. Dies ist jedoch kontextabhängig. Wenn eine Person mit Angst lebt und das Gefühl hat, dass sie keine Medikamente benötigt, ist die CBT-Beratung ein großartiger Ausgangspunkt für diese Person und kann zu Veränderungen über einen relativ kurzen Zeitraum führen. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die CBT nicht für jeden geeignet sein kann. Die Konsultation mit einer qualifizierten CBT-Therapeut:in kann wertvolle Einblicke geben, ob dieser evidenzbasierte Ansatz mit deinen therapeutischen Zielen übereinstimmt. Zusammenfassend übertrifft die Kognitive Verhaltenstherapie als dynamische und evidenzbasierte Modalität und bietet praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Finde noch heute eine:n erfahrene:n Therapeut:in aus der It's Complicated-Community, die dir helfen kann, Angstzustände, Depressionen zu überwinden oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

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Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen