It's Complicated
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    Finde Psycholog:innen, die KVT: Kognitive Verhaltenstherapie praktizieren

    CBT (Kognitive Verhaltenstherapie) ist ein therapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen dabei hilft, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, was zu einer verbesserten emotionalen Regulation und Bewältigungsfähigkeiten führt. Wenn du nach einer:n erfahrenen Praktiker:in in CBT suchst, hat It's Complicated den perfekten Match für dich, online und persönlich verfügbar. Denn das Leben ist kompliziert, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    It's Complicated ist nicht geeignet für akute psychologische oder medizinische Krisen oder Notfälle.Wenn du dich in einer ernsten Krise befindest und dringend Hilfe benötigst, kontaktiere bitte einen lokalen Notdienst oder nutze eine dieser Ressourcen.

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    Irene Melendez Gonzalez
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Irene Melendez Gonzalez

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    Beratungspsycholog:in & Arbeits- und Organisationspsycholog:in
    Beruf & Karriere • Depression • Beziehungen • Ängste • Akute Belastungsstörung • Achtsamkeit • Beratung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Beruf & Karriere • Depression • Beziehungen • Ängste • Akute Belastungsstörung • Achtsamkeit • Beratung
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Nur Online
    MengTing Hsieh
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    MengTing Hsieh

    MengTing Hsieh

    Berater:in & Beratungspsycholog:in
    Leben im Ausland • Einsamkeit • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Trauer & Verlust • Depression
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Leben im Ausland • Einsamkeit • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Trauer & Verlust • Depression
    €80 / Sitzung80
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Charlotte (Qiaochu) Hu
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Charlotte (Qiaochu) Hu

    Charlotte (Qiaochu) Hu

    Berater:in
    Depression • Trauer & Verlust • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Soziale Ängste • Ängste • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Depression • Trauer & Verlust • Persönlichkeitsentwicklung • Beziehungen • Soziale Ängste • Ängste • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    €65 / Sitzung65
    Amsterdam
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    Mika R
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Mika R

    Mika R

    Berater:in & Kunstberater:in
    Süchte • Körperdysmorphe Störung • Trauma • Leben im Ausland • Ängste • Depression • Polyamorie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Süchte • Körperdysmorphe Störung • Trauma • Leben im Ausland • Ängste • Depression • Polyamorie
    €100 / Sitzung100
    Berlin
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    Anja Marković
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Anja Marković

    Anja Marković

    Psycholog:in & Psychotherapeut:in
    Persönlichkeitsentwicklung • Ängste • Perfektionismus • Burnout • OCD • Selbstbewusstsein • Beziehungen
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Persönlichkeitsentwicklung • Ängste • Perfektionismus • Burnout • OCD • Selbstbewusstsein • Beziehungen
    €80 / Sitzung80
    Belgrad
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    Carol Santos
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Carol Santos

    Carol Santos

    Psycholog:in & Berater:in
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Stress • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Coaching • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Lissabon
    Nur Online
    Ken Stamper
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Ken Stamper

    Ken Stamper

    Berater:in
    Leben im Ausland • Burnout • Ängste • Beziehungen • Sexualität • Gestalttherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Leben im Ausland • Burnout • Ängste • Beziehungen • Sexualität • Gestalttherapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €120 / Sitzung120
    Florenz
    Nur Online
    André Moreira
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    André Moreira

    André Moreira

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in
    PTBS • Trauma • Sexueller Missbrauch • Ängste • Sexualität • Trauer & Verlust • Psychische Misshandlung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    PTBS • Trauma • Sexueller Missbrauch • Ängste • Sexualität • Trauer & Verlust • Psychische Misshandlung
    €50 / Sitzung50
    Vila Nova de Gaia
    Vor Ort und Online
    Szofi Nemeth
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Szofi Nemeth

    Szofi Nemeth

    Psycholog:in
    Gesundheitsangst • Ängste • LGBTQ+ • Agoraphobie • GAD: Generalisierte Angststörung • Depersonalisations-/Derealisationsstörung • Panikattacken
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Gesundheitsangst • Ängste • LGBTQ+ • Agoraphobie • GAD: Generalisierte Angststörung • Depersonalisations-/Derealisationsstörung • Panikattacken
    €75 / Sitzung75
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Denisa Haffmans
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Denisa Haffmans

    Denisa Haffmans

    Verhaltenstherapeut:in mit Kognitiver Ausrichtung & Psycholog:in
    Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Depression • Trauer & Verlust • Leben im Ausland • Trauma • Ängste • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €80 / Sitzung80
    Bilthoven
    Online und Texttherapie
    Laura Wicke
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Laura Wicke

    Laura Wicke

    Integrative:r Berater:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Depression • Trauer & Verlust • Stress • Leben im Ausland • Anpassungsstörungen • Integrative Therapie
    €80 / Sitzung80
    Hamburg
    Nur Online
    Jonna Paukkunen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Jonna Paukkunen

    Jonna Paukkunen

    Sexualtherapeut:in & Psycholog:in
    Sexualität • Sexuelle Dysfunktionen • Störungen der sexuellen Präferenz • LGBTQ+ • Beziehungen • Ängste • Chronische Krankheit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Sexualität • Sexuelle Dysfunktionen • Störungen der sexuellen Präferenz • LGBTQ+ • Beziehungen • Ängste • Chronische Krankheit
    €85 / Sitzung85
    Rotterdam
    Nur Online
    Doga Arslanyilmaz
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Doga Arslanyilmaz

    Doga Arslanyilmaz

    Klinische:r Psycholog:in & Berater:in
    Stress • Beziehungen • Ängste • LGBTQ+ • Selbstbewusstsein • Depression • Trauma
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Stress • Beziehungen • Ängste • LGBTQ+ • Selbstbewusstsein • Depression • Trauma
    €100 / Sitzung100
    İzmir
    Nur Online
    Neuza Reichel
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Neuza Reichel

    Neuza Reichel

    Psycholog:in & Psychologische:r Psychotherapeut:in
    Depression • Ängste • Leben im Ausland • Beziehungen • Trauma • LGBTQ+ • Kink & BDSM
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Depression • Ängste • Leben im Ausland • Beziehungen • Trauma • LGBTQ+ • Kink & BDSM
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Nur Online
    Penelope Myszka
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Penelope Myszka

    Penelope Myszka

    Klinische:r Psycholog:in & Neuropsycholog:in
    Depression • Soziale Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Ängste • Gesundheitsangst • Polyamorie • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Soziale Ängste • Wirtschaftliche Probleme • Ängste • Gesundheitsangst • Polyamorie • Leben im Ausland
    €100 / Sitzung100
    Warschau
    Nur Online
    Elise Borgese
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Elise Borgese

    Elise Borgese

    Berater:in & Sozialarbeiter:in
    Ängste • Burnout • Chronische Krankheit • Trauer & Verlust • Gesundheitsangst • LGBTQ+ • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Chronische Krankheit • Trauer & Verlust • Gesundheitsangst • LGBTQ+ • Beziehungen
    €95 / Sitzung95
    Kopenhagen
    Vor Ort und Online
    Inês Teixeira de Matos
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Inês Teixeira de Matos

    Inês Teixeira de Matos

    Psycholog:in
    Ängste • Autismus • ADHS • Depression • Leben im Ausland • Essstörungen • Elternschaft
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Autismus • ADHS • Depression • Leben im Ausland • Essstörungen • Elternschaft
    €70 / Sitzung70
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Alexia Marchand
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Alexia Marchand

    Alexia Marchand

    Psycholog:in
    Depression • Ängste • Trauma • Elternschaft • Fruchtbarkeit & Kinderwunsch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Depression • Ängste • Trauma • Elternschaft • Fruchtbarkeit & Kinderwunsch • Lebensveränderungen • Leben im Ausland
    €90 / Sitzung90
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Traianos Panagiotidis
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Traianos Panagiotidis

    Traianos Panagiotidis

    Psycholog:in
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Burnout • Depression • LGBTQ+ • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Ängste • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie
    €60 / Sitzung60
    Amsterdam
    Nur Online
    Raven Rinas
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Raven Rinas

    Raven Rinas

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Psycholog:in
    Ängste • Depression • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Psychische Misshandlung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Leben im Ausland • Selbstbewusstsein • Beziehungen • Burnout • Psychische Misshandlung
    €100 / Sitzung100
    München
    Vor Ort und Online
    Miray Erbey
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

    Miray Erbey

    Miray Erbey

    Klinische:r Psycholog:in & Berater:in
    Ängste • Beziehungen • Lebensveränderungen • Depression • Süchte • Komplexe PTBS • Gesprächspsychotherapie
    ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
    Ängste • Beziehungen • Lebensveränderungen • Depression • Süchte • Komplexe PTBS • Gesprächspsychotherapie
    Kadıköy
    Vor Ort und Online
    Giovanna Belli
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Giovanna Belli

    Giovanna Belli

    Psycholog:in & Neuropsycholog:in
    Ängste • Burnout • Panikattacken • Bindung • Komplexe PTBS • Trauma • Psychosomatische Erkrankungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Burnout • Panikattacken • Bindung • Komplexe PTBS • Trauma • Psychosomatische Erkrankungen
    €90 / Sitzung90
    São José dos Campos
    Nur Online
    Zoé Keleti
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Zoé Keleti

    Zoé Keleti

    Klinische:r und Gesundheitspsycholog:in
    Selbstbewusstsein • Beziehungen • LGBTQ+ • Hochsensibilität • Persönlichkeitsentwicklung • Leben im Ausland • Ganzheitlicher Ansatz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Selbstbewusstsein • Beziehungen • LGBTQ+ • Hochsensibilität • Persönlichkeitsentwicklung • Leben im Ausland • Ganzheitlicher Ansatz
    €85 / Sitzung85
    Leipzig
    Online und Texttherapie
    Rozalina Petkova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Rozalina Petkova

    Rozalina Petkova

    Berater:in
    Ängste • Depression • Panikattacken • Trauma • Wut • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Ängste • Depression • Panikattacken • Trauma • Wut • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Paartherapie
    €50 / Sitzung50
    Berlin
    Nur Online
    Melisa Kayaalti
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Melisa Kayaalti

    Melisa Kayaalti

    Psycholog:in
    Soziale Ängste • PTBS • Persönlichkeitsstörungen • Panikattacken • OCD • Beziehungen • Anpassungsstörungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Soziale Ängste • PTBS • Persönlichkeitsstörungen • Panikattacken • OCD • Beziehungen • Anpassungsstörungen
    €70 / Sitzung70
    Antalya
    Nur Online
    Johanne Schwensen
    Video Profile
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Johanne Schwensen

    Johanne Schwensen

    Klinische:r Psycholog:in
    Ängste • Elternschaft • ADHS • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Ängste • Elternschaft • ADHS • Kostenlose Krisen- & Katastrophenhilfe • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Narrative Therapie
    DKK900 / Sitzung900
    Kopenhagen
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    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über KVT: Kognitive Verhaltenstherapie

    Kognitive Verhaltenstherapie und ihre Anwendungen

    Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gilt als Eckpfeiler in der modernen Psychotherapie und ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Bewältigung verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme. Verankert in den kognitiven und Verhaltensmodellen menschlichen Funktionierens, basiert die CBT auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und unser Wohlbefinden beeinflussen. CBT-Therapeut:innen, ausgestattet mit spezialisierter Ausbildung und Fachkenntnissen, verwenden einen strukturierten und kooperativen Ansatz, um Einzelpersonen bei der Identifizierung und Modifikation von fehlangepassten Denkmustern und Verhaltensweisen zu unterstützen. Durch Förderung von Selbstbewusstsein und Bereitstellung praktischer Werkzeuge ermächtigt die CBT Einzelpersonen, Herausforderungen wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) und mehr zu bewältigen. 

     

    Wie Kognitive Verhaltenstherapie funktioniert

    Im Zentrum der CBT liegt das Prinzip der kognitiven Umstrukturierung, bei dem Therapeut:innen Klient:innen dabei unterstützen, verzerrte Gedanken oder Überzeugungen zu erkennen und in Frage zu stellen, die zu emotionaler Belastung beitragen. Durch gezielte Interventionen wie kognitive Umformulierung und Gedankenprotokolle lernen Einzelpersonen, negative Denkmuster durch ausgewogenere und anpassungsfähigere Perspektiven zu ersetzen. Gleichzeitig integriert die CBT Verhaltensweisen, die darauf abzielen, unvorteilhafte Handlungen oder Gewohnheiten zu ändern. Verhaltensexperimente, Expositionstherapie und Fertigkeitentraining ermöglichen es Klient:innen, Ängste zu konfrontieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und allmählich belohnende Aktivitäten in ihr Leben zu integrieren.

     

    Ist Kognitive Verhaltenstherapie das Richtige für dich?

    Während die CBT einen vielseitigen Rahmen bietet, der auf ein Spektrum psychologischer Probleme anwendbar ist, hängt ihre Eignung von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Erwäge die CBT, wenn du einen strukturierten, zielorientierten Ansatz zur Bewältigung spezifischer Probleme suchst und bereit bist, aktiv am therapeutischen Prozess teilzunehmen. Ein optimaler Behandlungsplan für viele Erkrankungen ist oft die Kombination aus Medikation und Kognitiver Verhaltenstherapie, einschließlich Online-Therapie. Dies ist jedoch kontextabhängig. Wenn eine Person mit Angst lebt und das Gefühl hat, dass sie keine Medikamente benötigt, ist die CBT-Beratung ein großartiger Ausgangspunkt für diese Person und kann zu Veränderungen über einen relativ kurzen Zeitraum führen. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die CBT nicht für jeden geeignet sein kann. Die Konsultation mit einer qualifizierten CBT-Therapeut:in kann wertvolle Einblicke geben, ob dieser evidenzbasierte Ansatz mit deinen therapeutischen Zielen übereinstimmt. Zusammenfassend übertrifft die Kognitive Verhaltenstherapie als dynamische und evidenzbasierte Modalität und bietet praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Finde noch heute eine:n erfahrene:n Therapeut:in aus der It's Complicated-Community, die dir helfen kann, Angstzustände, Depressionen zu überwinden oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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