So funktioniert It's Complicated
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Erfahre mehr über Paartherapie
Paartherapie ist eine Form der Gesprächstherapie, die zwei Menschen in einer Beziehung hilft, wiederkehrende Probleme zu verstehen, besser miteinander zu kommunizieren und gemeinsam zu entscheiden, wie es weitergehen soll. Manchmal auch Eheberatung oder Beziehungsberatung genannt, rückt sie die Beziehung selbst in den Mittelpunkt, nicht einzelne Partner:innen, und arbeitet mit den Mustern, die sich über die Zeit zwischen zwei Menschen entwickeln. Paartherapie passt in jede Beziehungsphase, ob beim Dating, langjährig zusammen, verheiratet oder mitten in einer Trennung, und funktioniert vor Ort genauso gut wie online, auch von zwei verschiedenen Orten aus.
Sie hilft sowohl dabei, Beziehungen in Schwierigkeiten zu reparieren, als auch dabei, grundsätzlich funktionierende Beziehungen zu stärken. Ihr müsst dafür nicht erst in einer Krise stecken.
In der Regel kommen beide Partner:innen gemeinsam zu den Sitzungen, auch wenn zusätzliche Einzelsitzungen üblich sind. Die behandelnde Fachperson bleibt neutral, ergreift für keine Seite Partei und sorgt dafür, dass sich beide gehört fühlen, während gemeinsam die Muster sichtbar werden, die immer wieder zu Schwierigkeiten führen.
In der Praxis geht es dabei häufig um:
- Muster erkennen: Statt zu klären, wer recht hat, hilft euch die Therapie, den wiederkehrenden Kreislauf zu durchschauen, in dem ihr beide feststeckt, etwa Kritik, die mit Rückzug beantwortet wird.
- Kommunikation verbessern: Ihr übt, Bedürfnisse klar auszudrücken und einander zuzuhören, ohne in Abwehrhaltung oder Streit zu verfallen.
- An konkreten Themen arbeiten: Sitzungen können sich gezielt mit Vertrauen, Nähe, Erziehungsfragen oder einer anstehenden Entscheidung befassen.
Paartherapie deckt die gesamte Bandbreite an Beziehungsschwierigkeiten ab, von konkreten Konflikten bis zum diffusen Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt. Sie funktioniert unabhängig davon, in welcher Phase oder Konstellation ihr euch befindet.
- Beziehungen: Paartherapie setzt bei wiederkehrendem Streit, Distanz und Kommunikationsproblemen an und hilft euch, eure Muster zu verstehen und zu verändern. Im Mittelpunkt steht, wie ihr als Paar miteinander umgeht, nicht die einzelne Person.
- Trennung & Scheidung: Egal ob ihr noch entscheidet, ob ihr euch trennen wollt, oder bereits mitten in der Trennung seid, Paartherapie kann den Prozess klarer und weniger schmerzhaft machen. Dazu gehört Unterstützung bei schwierigen Gesprächen und, falls Kinder betroffen sind, beim gemeinsamen Erziehen danach.
- Elternschaft: Der Übergang zur Elternschaft belastet viele Paare, und genau deshalb ist er ein häufiger Anlass für Paartherapie. Es geht darum, Aufgaben fair zu verteilen, einander nah zu bleiben und Streit über Erziehungsfragen konstruktiv zu lösen.
- Co-Abhängigkeit: Wenn die Bedürfnisse einer Person in der Beziehung ständig hinter denen der anderen zurückstehen, hilft Paartherapie, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Themen sind dabei Grenzen setzen, eigene Bedürfnisse ernst nehmen und sich gegenseitig auf gesündere Weise unterstützen.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit, inklusive gemeinsamer Sitzungen, denen ihr auch von zwei verschiedenen Orten aus beitreten könnt. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, ihr zahlt eure gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
Sich gemeinsam auf eine Therapeut:in zu einigen, wenn das Reden miteinander gerade sowieso schwerfällt, ist oft schon die erste Hürde. Füllt einfach gemeinsam einen kurzen Fragebogen aus und lasst euch von unserem Matching-Team persönliche Empfehlungen geben. Basierend auf euren Antworten schlagen wir euch Therapeut:innen vor, die bestmöglich zu eurer Situation passen. Wenn ihr lieber selbst auswählen möchtet, könnt ihr natürlich auch eigenständig unser Netzwerk von 2.500+ Therapeut:innen durchsuchen, um euren perfekten Match zu finden.
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