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Erfahre mehr über Sexualtherapie
Sexualtherapie ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die sich auf sexuelle Schwierigkeiten, Fragen und Wohlbefinden konzentriert. Sie ist eine professionelle, klinische Disziplin, die von ausgebildeten Therapeut:innen durchgeführt wird. Sitzungen sind rein gesprächsbasiert: Es gibt keinen körperlichen Kontakt zwischen dir und der begleitenden Fachperson.
Sexualtherapeut:innen arbeiten mit den psychologischen, beziehungsbezogenen und manchmal körperlichen Dimensionen sexuellen Erlebens. Sie sind ausgebildet, eine breite Palette von Anliegen ohne Bewertung zu bearbeiten, einschließlich sexueller Dysfunktionen, Identitäts- und Verlangensfragen, den Auswirkungen von Trauma auf Sexualität, und Schwierigkeiten innerhalb sexueller Beziehungen. Sexualtherapie ist relevant für Menschen aller sexuellen Orientierungen, Geschlechtsidentitäten und Beziehungsstrukturen.
Bei Sexualtherapie schafft die begleitende Fachperson einen klinischen, wertfreien Raum, in dem sexuelle Anliegen offen besprochen werden können. Die Abklärung beginnt damit, den vollen Kontext des vorliegenden Anliegens zu verstehen: seine Geschichte, was bereits versucht wurde, und was du oder ihr euch als Paar erhofft.
Die Arbeit kann zum Beispiel Folgendes umfassen:
- Psychoedukation: genaue Informationen über sexuelle Funktion, Anatomie und die Psychologie des Verlangens vermitteln
- Die psychologischen und beziehungsbezogenen Faktoren erkunden, die zur Schwierigkeit beitragen
- Verhaltensbezogene Übungen: strukturierte Praktiken, die du oder ihr als Paar zwischen den Sitzungen durchführt, mit Fokus darauf, Leistungsdruck zu verringern und positive Erfahrung aufzubauen
- Mit Überzeugungen, Scham oder vergangenen Erfahrungen arbeiten, die das sexuelle Wohlbefinden beeinträchtigen
- Beziehungsdynamiken angehen, die mit der sexuellen Schwierigkeit verbunden sind
Sexualtherapie deckt eine breite Palette sexueller Anliegen ab. Die folgenden gehören zu den klinisch am besten etablierten Anwendungsgebieten.
- Sexuelle Dysfunktionen: Sexuelle Dysfunktionen, einschließlich geringem Verlangen, Erregungs- oder Orgasmusschwierigkeiten, Schmerz beim Geschlechtsverkehr und Erektionsschwierigkeiten, sind der primäre klinische Fokus der Sexualtherapie. Diese Zustände sind häufig und gut behandelbar. Sexualtherapie geht auf die psychologischen und beziehungsbezogenen Dimensionen ein, die oft die aufrechterhaltenden Faktoren sind, selbst wenn eine körperliche Komponente vorliegt.
- Sexualität: Fragen zu sexueller Identität, Anziehung, Verlangen oder dem Verhältnis zur eigenen Sexualität passen gut zur Sexualtherapie. Eine ausgebildete Sexualtherapeut:in bietet einen informierten, wertfreien Raum, um diese Fragen zu erkunden, ohne Druck in Richtung einer bestimmten Schlussfolgerung.
- Polyamorie: Menschen in polyamoren oder einvernehmlich nicht-monogamen Beziehungen suchen oft Sexualtherapie für Anliegen, die spezifisch für ihre Beziehungsstruktur sind, einschließlich des Umgangs mit Verlangen über mehrere Beziehungen hinweg, Eifersucht, und Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse. Eine Sexualtherapeut:in mit Erfahrung in Beziehungsvielfalt versteht diesen Kontext, ohne auf mononormative Annahmen zurückzugreifen.
- Kink & BDSM: Menschen, die Kink oder BDSM praktizieren, suchen manchmal Sexualtherapie, um ihre Wünsche in einem sicheren, wertfreien Kontext zu erkunden, Anliegen innerhalb ihrer Praxis zu navigieren, oder Schwierigkeiten anzugehen, die entstehen, wenn eine Partnerin oder ein Partner die Interessen nicht teilt. Eine sachkundige Sexualtherapeut:in behandelt Kink als Teil der Bandbreite menschlicher Sexualität, nicht als zu lösendes Problem.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, du zahlst deine gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
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