So funktioniert It's Complicated
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Erfahre mehr über Beziehungen
Beziehungstherapie ist Unterstützung bei Schwierigkeiten zwischen Menschen, die sich nahestehen, ob romantische Partner:innen, Familienmitglieder oder andere Menschen, deren Beziehung dir wichtig ist. Sie kann mit einer Einzelperson, einem Paar oder einer ganzen Familie stattfinden, je nachdem, wer beteiligt ist und woran du arbeiten möchtest. Eine Beziehung muss nicht in der Krise stecken, damit sich Therapie lohnt: Viele Menschen kommen, um Kommunikation zu stärken, wiederkehrende Muster zu verstehen oder eine Veränderung zu bewältigen. Beziehungsprobleme gehören zu den häufigsten Gründen, warum Menschen Therapie suchen, und daran zu arbeiten ist kein Zeichen von Scheitern, sondern eine Beziehung, oder deinen Anteil daran, ernst zu nehmen.
Beziehungsschwierigkeiten sind normal, und Unterstützung kann lange helfen, bevor etwas eskaliert. Beziehungstherapie könnte für dich hilfreich sein, wenn du:
- immer wieder dieselben Streitigkeiten führst, ohne sie je zu klären
- Schwierigkeiten hast zu kommunizieren, dich ungehört fühlst oder schwierige Gespräche vermeidest
- nach Untreue oder einem anderen Vertrauensbruch wieder Vertrauen aufbaust
- dich distanziert fühlst oder Nähe und Verbindung nachgelassen haben
- gemeinsam einen größeren Wandel bewältigt, etwa Zusammenziehen, Elternschaft oder Pflege
- bemerkst, dass sich dieselben schmerzhaften Muster in verschiedenen Beziehungen wiederholen
- verstehen möchtest, welchen Anteil du selbst daran hast, wie deine Beziehungen meist verlaufen
Beziehungstherapie greift auf mehrere Ansätze zurück, je nachdem, ob du als Einzelperson, Paar oder Familie kommst.
- Paartherapie hilft Partner:innen, die Kommunikation zu verbessern, Vertrauen wiederaufzubauen und die Verbindung zu stärken, mit Fokus auf der Beziehung selbst, nicht auf einer einzelnen Person.
- EFT: Emotionsfokussierte Therapie konzentriert sich auf die emotionalen Bindungen und Bindungsbedürfnisse hinter dem Konflikt und ist bei Paaren gut belegt.
- Systemische Therapie betrachtet das gesamte Beziehungsgeflecht und wie sich Muster in einer Familie oder einem System zeigen, hilfreich bei Familiendynamiken.
- Psychodynamische Therapie erkundet, wie deine Geschichte und frühen Beziehungen prägen, wie du dich heute in Beziehung setzt, meist in Einzelarbeit.
- Beratung bietet einen unterstützenden Raum, um Beziehungsanliegen in deinem eigenen Tempo zu besprechen, allein oder gemeinsam.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, du zahlst deine gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
Sich für Hilfe bei einer Beziehung zu entscheiden kann schwer sein, besonders wenn du und deine Partner:in euch nicht sicher seid, dasselbe davon zu wollen. Unser Matching-Service soll dir diese Hürde abnehmen. Du füllst einen kurzen Fragebogen aus, unsere Psycholog:innen kombinieren datenbasierte Erkenntnisse mit menschlichem Urteilsvermögen, um passende Therapeut:innen für deine Situation zu finden, und du wählst aus einer Shortlist starker Kandidat:innen. Egal ob du allein, als Paar oder als Familie kommst, wir können dich mit jemandem zusammenbringen, der passt. Du kannst auch direkt in unserem Verzeichnis stöbern, wenn du lieber selbst auswählen möchtest.
Jetzt matchen lassen mit Therapeut:innen, die sich auf Beziehungen spezialisiert haben, oder durchstöbere das Verzeichnis, um selbst zu wählen.
