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Erfahre mehr über Borderline-Persönlichkeitsstörung
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) ist eine psychische Erkrankung, die sich durch intensive, schnell wechselnde Gefühle, ein instabiles Selbstbild und Schwierigkeiten zeigt, stabile Beziehungen zu führen. Menschen mit BPS erleben oft eine tiefe Angst vor dem Verlassenwerden und emotionale Reaktionen, die überwältigend und schwer zu regulieren wirken, besonders in engen Beziehungen. Eine BPS zeigt sich meist im Jugend- oder frühen Erwachsenenalter und hängt stark mit früheren Erfahrungen von Zurückweisung oder Widrigkeiten zusammen. BPS ist gut behandelbar: Spezialisierte Therapien helfen den meisten Menschen zu deutlicher, dauerhafter Besserung, und viele erfüllen die diagnostischen Kriterien irgendwann nicht mehr.
BPS zeigt sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, und viele tragen diese Erfahrungen jahrelang mit sich, bevor sie das Muster erkennen.
Häufige Anzeichen sind:
- Gefühle, die schnell wechseln und deutlich intensiver wirken, als die Situation zu rechtfertigen scheint
- eine starke Angst vor dem Verlassenwerden und intensive Reaktionen auf empfundene Zurückweisung
- Beziehungen, die zwischen Idealisierung und tiefer Enttäuschung schwanken
- ein instabiles Selbstbild, mit Zielen und Werten, die sich ständig zu verändern scheinen
- anhaltende Gefühle von innerer Leere
- impulsives Verhalten in Momenten starker Belastung
- Wut, die sich schwer kontrollieren lässt, gefolgt von Scham
- der Drang, sich selbst zu verletzen, wenn Gefühle unerträglich werden
BPS spricht gut auf speziell dafür entwickelte Therapien an, und bei einer Erkrankung, die so stark mit Beziehungen verknüpft ist, zählt die Passung mit der Therapeutin oder dem Therapeuten genauso viel wie die Methode selbst. Therapie bei BPS wirkt am besten neben einer passenden klinischen Behandlung, besonders in Krisenphasen.
DBT: Dialektische Verhaltenstherapie wurde gezielt für BPS entwickelt und hat die stärkste Evidenzlage. Sie vermittelt konkrete Fertigkeiten, um Gefühle zu regulieren, Belastung auszuhalten und Beziehungen zu gestalten.
Schematherapie arbeitet mit den tief verwurzelten Mustern, die früh im Leben entstanden sind und BPS-Symptome antreiben, und zeigt starke Ergebnisse bei persönlichkeitsbezogenen Schwierigkeiten. Sie eignet sich für alle, die die Ursachen verstehen und verändern möchten, nicht nur die Symptome bewältigen.
CFT: Compassion-Focused Therapie setzt direkt an Scham und harter Selbstkritik an, die häufig mit BPS einhergehen. Sie hilft dabei, eine innere Stimme aufzubauen, die tröstet statt angreift.
Psychodynamische Therapie untersucht, wie frühe Beziehungen heutige emotionale Muster geprägt haben, oft anhand dessen, was innerhalb der therapeutischen Beziehung selbst sichtbar wird. Mentalisierungsbasierte Varianten zeigen gute Evidenz bei BPS.
IFS: Inneres Familiensystem betrachtet intensive emotionale Zustände als innere Anteile, die sich zum Schutz entwickelt haben, und arbeitet mit ihnen durch Neugier statt Unterdrückung.
Du musst dich nicht allein für einen Ansatz entscheiden. Der Matching-Service von It's Complicated bringt dich mit Therapeut:innen zusammen, deren Ansatz zu deiner Situation passt. Jetzt matchen lassen.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Die Nutzung ist kostenlos: Über 2.500 geprüfte Therapeut:innen bieten Sitzungen vor Ort an, unter anderem in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon und Wien, sowie online weltweit.
Bei BPS ist die Beziehung zu deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten nicht nur der Rahmen für die Arbeit, sie ist der Ort, an dem die Arbeit stattfindet. Jemanden zu finden, die oder der die Erkrankung wirklich versteht, macht einen großen Unterschied. Du füllst einen kurzen Fragebogen aus, unsere Psycholog:innen kombinieren datenbasierte Erkenntnisse mit menschlichem Urteilsvermögen, um passende Therapeut:innen für deine Situation zu finden, und du wählst aus einer Shortlist starker Kandidat:innen. Du kannst auch direkt in unserem Verzeichnis stöbern, wenn du lieber selbst auswählen möchtest.
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