It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die auf Generalisierte Angststörung (GAD) spezialisiert sind

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Störung, die durch übermäßige und anhaltende Sorgen und Ängste bezüglich verschiedener alltäglicher Situationen und Ereignisse gekennzeichnet ist. Die mit der GAD verbundenen Sorgen und Ängste sind oft schwer zu kontrollieren und können das tägliche Leben, Beziehungen und die Arbeit beeinträchtigen.

Therapie kann für Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) sehr hilfreich sein, indem sie ihnen die Werkzeuge und Fähigkeiten zur Verfügung stellt, um ihre Angst zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine Therapieform, die für GAD wirksam war, ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die den Betroffenen hilft, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, die zur Angst beitragen. Indem man lernt, wie man ängstliche Gedanken erkennt und in Frage stellt, können die Betroffenen mehr Kontrolle über ihre Angst erlangen und ihre Auswirkungen auf ihr Leben verringern. KVT kann auch dabei helfen, Bewältigungsstrategien und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln, um mit Angst in bestimmten Situationen umzugehen.

Ein weiterer Therapieansatz, der für GAD hilfreich war, ist die achtsamkeitsbasierte Therapie. Dieser Ansatz betont das Gegenwärtigsein im Moment und das nicht wertende Beobachten von Gedanken und Gefühlen. Indem man lernt, ängstliche Gedanken und Gefühle ohne Verstrickung zu beobachten und zu akzeptieren, können die Betroffenen die Auswirkungen der Angst auf ihr Leben reduzieren. Die achtsamkeitsbasierte Therapie kann den Betroffenen auch dabei helfen, Fähigkeiten zur Bewältigung ihrer Angst zu entwickeln, wie z.B. tiefe Atmung, Meditation und andere Entspannungstechniken.

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Verfügbar online oder vor Ort

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Entdecke 1.500 überprüfte Therapeut:innen, online oder vor Ort. Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen unterstützen dich bei Ängsten, Depressionen, Stress, Burnout, Paartherapie und mehr.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.
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ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 4 STUNDEN

Fabian Solms

M.Sc. Clinical Psychology
Agoraphobie • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Klinische Psychologie • Lösungsfokussierte Therapie • Online-Therapie
Agoraphobie • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Klinische Psychologie • Lösungsfokussierte Therapie • Online-Therapie
60/Sitzung
Nur Online
Marburg
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ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 2 STUNDEN

Matthias Bernauer

Heilpraktiker für Psychotherapie
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Panikattacken • Soziale Ängste
Ängste • Beziehungen • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Panikattacken • Soziale Ängste
50/Sitzung
Online und Texttherapie
Munich
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ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 12 STUNDEN

Halja Pilvisto

Psychologist
Ängste • Generalisierte Angststörung (GAD) • Online-Therapie • Spiritualität • Stress
Ängste • Generalisierte Angststörung (GAD) • Online-Therapie • Spiritualität • Stress
75/Sitzung
Nur Online
Tallinn
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ANTWORTET NORMALERWEISE INNERHALB VON 2 STUNDEN

Laura Rehbichler

Psychologin
Achtsamkeit • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Stress • Veränderung & Wandel • Weibliche Ermächtigung
Achtsamkeit • CBT: Kognitive Verhaltenstherapie • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Stress • Veränderung & Wandel • Weibliche Ermächtigung
40/Sitzung
Nur Online
Wien

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Unser Therapy Talk Podcast

Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen