It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die auf Schlafstörungen spezialisiert sind

Schlafstörungen sind eine Gruppe von Erkrankungen, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, einzuschlafen oder wach zu bleiben oder während des Tages übermäßige Schläfrigkeit verursachen. Häufige Schlafstörungen sind Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und Narkolepsie.

Therapie kann Menschen mit Schlafstörungen helfen, indem kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBT-I) oder andere Bewältigungsstrategien zur Symptomkontrolle eingesetzt werden. CBT-I konzentriert sich darauf, negative Schlafverhaltensmuster und Denkmuster zu ändern. Ein Therapeut kann auch dazu beitragen, dass Betroffene gesunde Schlafhygiene-Gewohnheiten und Entspannungstechniken entwickeln sowie zugrunde liegende emotionale Belastungen angehen, die zu Schlafproblemen beitragen können.

Therapie kann eine wirksame Option für Menschen sein, die mit Schlafstörungen kämpfen und dazu beitragen, ihre Lebensqualität und insgesamt geistige Gesundheit zu verbessern.


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Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen bieten Therapie in Englisch, Deutsch und 90+ weiteren Sprachen an und können dir bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Stress und mehr helfen. Verfügbar online oder vor Ort.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Unser Therapy Talk Podcast

Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen