Finde eine:n Therapeut:in, die:der sich auf die Behandlung von Suchterkrankungen oder Substanzgebrauchsstörungen (SUD) spezialisiert hat und evidenzbasierte Interventionen wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), motivierende Gesprächsführung und Rückfallpräventions-Techniken anbietet, um den Substanzmissbrauch anzugehen und die Genesung zu fördern.
Viele haben erfolgreich Hilfe gefunden, indem sie eine:n qualifizierte:n und mitfühlende:n Psychotherapeut:in gefunden haben, die:der bei Süchte hilft. Das ist zwar nicht immer einfach und erfordert viel Arbeit, Mut und Diszpilin, aber der Schritt, dir professionelle Unterstützung zu suchen, ist essenziell. Es wird dir helfen, dich und deine Krankheit besser zu verstehen. Zudem lernst du, was du brauchst, um deinen Alltag trotz Süchte gut zu meistern und gesunde Strategien zur Bewältigung in dein tägliches Leben einzubauen. Wie du die bzw. den perfekte:n Therapeut:in für dich findest, erfährst du in diesem Leitfaden.
Es ist ganz normal, sich anfangs etwas überfordert zu fühlen, welche Therapieform die richtige für dich ist. Diese Unsicherheit gehört oft zu den ersten Schritten auf dem Weg zur passenden Therapie dazu. Wichtig ist, dass du eine Therapie und eine:n Therapeut:in findest, die wirklich zu dir passen. Das kann bedeuten, dass du dich ein wenig umsehen und mit potenziellen Therapeut:innen offen sprechen musst, um herauszufinden, welche Ansätze und Personen am besten mit deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben harmonieren. Unser Tipp: Hör auf dein Bauchgefühl und sei geduldig mit dir selbst. Das kann dir dabei helfen, Überforderungsgefühle zu reduzieren. Wenn du zusätzliche Unterstützung bei der Suche nach qualifizierten Therapeut:innen benötigst, bietet It's Complicated einen kostenlosen Matching-Service an, bei dem dir unser Experten-Team dabei hilft, basierend auf deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen den perfekten Match für dich zu finden.
Für viele von uns war es vielleicht noch nie so wichtig wie jetzt, sich um unsere psychische Gesundheit zu kümmern. Suche nach Psycholog:innen und Therapeut:innen, die sich auf Süchte und andere Ansätze spezialisiert haben, indem du die smarten Filter in unserem Verzeichnis verwendest. Mit einem Netzwerk von mehr als 1.500 Expert:innen für psychische Gesundheit in über 50 Ländern kannst du hier bei uns ganz einfach und unkompliziert akkreditierte Psycholog:innen finden, die Süchte anbieten und zu deinen Bedürfnissen passen. Bei It's Complicated bieten wir Therapie und Beratung in fast 100 verschiedenen Sprachen an, verfügbar sowohl online als auch persönlich vor Ort. Denn das Leben ist schon kompliziert genug, aber eine:n Therapeut:in zu finden sollte es nicht sein.
The link between poverty and mental health is well established, but what about the other end of the spectrum? Financial privilege can often obscure mental health struggles — not just from society, but even from trained professionals. One study highlights a troubling bias: clients perceived as having a higher social class are often rated by
Emotional regulation is managing and controlling emotional responses in different situations. In addiction recovery, it refers to a person’s ability to recognize, understand, and cope with intense feelings that might otherwise lead to unhealthy behaviors. People in recovery often face strong emotions like anger, stress, or sadness, which can trigger a desire to relapse. Preventing
Editorial note: This is a guest article from We Level Up, a behavioural mental health treatment centre. Addiction recovery is usually a lifelong battle. The National Institute on Drug Abuse (NIDA) estimates that between 40% and 60% of people with an addiction will relapse at some point during their recovery. While it’s important to understand