Ich bin der Ansicht, dass Heilung ein natürlicher Prozess ist, der dann stattfindet, wenn wir uns sicher genug dafür fühlen. Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu unterstützen dieses Fundament der Sicherheit zu erreichen, und dir bei dem was hochkommt zur Seite zu stehen.
Meine Sitzungen sind eine Einladung, sich ein "Problem" anzusehen und damit zu experimentieren um zu sehen, ob und wie sich etwas verändert. Dies kann kreative, visuelle, somatische oder gedankenbasierte Übungen beinhalten. Das hilft dir dabei zu verstehen, was du brauchst, um dich auf die gewünschten Veränderungen in deinem Leben vorzubereiten und diese einzuleiten.
Es handelt sich um einen offenen, nichtlinearen Prozess, der wirksam ist, weil wir keinen Druck ausüben. Wir arbeiten mit einer Intention, halten uns aber von Zielsetzungen fern, da wir sonst schnell in eine Erfolg/Misserfolg-Denkweise kommen. Wir sind nicht hier, um zu urteilen, sondern um Dinge auszuprobieren und behutsam über unsere Komfortzone hinauszugehen.
Ich sehe psychische Gesundheit nicht als ein individuelles Problem, insbesondere bei Menschen, die sich in Situationen mit begrenzten Wahlmöglichkeiten oder strukturellen Ungerechtigkeiten befinden. Eine übermäßige Fokussierung auf persönliche Verantwortung und Ressourcen kann eher schädlich als stärkend sein, und dazu führen, dass wir uns alleingelassen fühlen. Gemeinsam finden wir ein Gleichgewicht zwischen dem, was in deiner Verantwortung liegt und den Dingen, mit denen es einen Umgang zu finden gilt.
Um herauszufinden, ob es passt, kannst du hier einen 20-minütigen Zoom-Call mit mir buchen: https://calendly.com/aranjab/20-min. Die Gebühr beträgt €10 und wenn wir zusammenarbeiten, kannst du diesen Betrag von deiner ersten Sitzung abziehen. Ich freue mich auf unser Gespräch.