Sigrid Hafner

In meiner Beratungspraxis wende ich einen personenzentrierten und einfühlsamen Ansatz an, um einen sicheren und vorurteilsfreien Raum für dich zu schaffen. So kannst du deine Gedanken und Gefühle erkunden. Durch aktives Zuhören und aufschlussreiche Fragen unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Herausforderungen zu lösen und deine Selbstfindung zu fördern. Meine Beratungstechniken basieren auf evidenzbasierten Praktiken und gewährleisten ein unterstützendes Umfeld für persönliches Wachstum und Ausgeglichenheit. Die Psychosynthese bildet den Grundstein meines ganzheitlichen Ansatzes. Dieses integrative psychologische Modell beinhaltet auch die Erforschung spiritueller Aspekte und fördert das Selbstbewusstsein sowie die innere Harmonie. Durch die Integration der bewussten und unbewussten Elemente der Psyche ermöglicht die Psychosynthese, das wahre Potenzial zu erkunden und das Handeln an den Grundwerten auszurichten. Die Übungen ermöglichen dir eine tiefere Einsicht und Selbstentdeckung. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein zentraler Bestandteil meiner Methodik. MBSR basiert auf Achtsamkeitsmeditation und wird zum wirksamen Werkzeug, um mit Stress umzugehen, die Konzentration zu verbessern und emotional belastbarer zu werden. Durch geführte Meditationssitzungen und Achtsamkeitsübungen lernst du Schritt für Schritt, im Moment präsent zu sein und so geistige Klarheit sowie emotionales Wohlbefinden zu fördern. Ich organisiere auch MCP-Kurse (Mindful Compassionate Parenting), ein erprobtes Kursmodell, das Eltern bei der Stressbewältigung und der achtsamen Selbstfürsorge unterstützt. Dabei liegt der Fokus darauf, dass Eltern bewusst, liebevoll und achtsam mit ihren Kindern interagieren. Darüber hinaus beschäftige ich mich mit Kinesiologie (Waltraud Huber), und habe schon Kurs I und II erfolgreich abgeschlossen.