Clara Fohrbeck
(sie/ihr)
Systemische Beraterin
Verfügbar für neue Klient:innen
Möchtest du rauswachsen aus Denkmustern, die dich daran hindern, dein Leben und deine Beziehungen nach deinen Vorstellungen zu gestalten? Lass uns gemeinsam ins Erleben kommen, in der Praxis oder an der Kletterwand!
Ich spezialisiere mich auf:
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Bietet ein kostenloses 25-minütiges Erstgespräch anDieser Anbieter bietet ein kostenloses Erstgespräch an
Verfügbarkeit
Über mich
In meinem Leben gab es schon immer viel Veränderung. In meiner Kindheit und während meiner Studien lebte ich in vielen verschiedenen Ländern und bin viel umgezogen. Auch jetzt gibt es jede Menge Bewegung in meinem Alltag, wenn auch eher auf beruflicher und persönlicher Ebene und als Mutter von zwei Kindern. Inzwischen lebe ich seit ca. 15 Jahren in Berlin und schätze seitdem das Klettern als meinen Fels in der Brandung. Die Alpen lernte ich zum ersten Mal erst ein paar Jahre darauf kennen, aber das ist eine andere Geschichte ...
Ich spreche:
EnglischDeutsch
Standort:
Urbanstraße 118, 10967 Berlin, Deutschland
Mediengalerie
Ansatz
Behandlungsansätze
ACT: Akzeptanz- und Commitment-TherapieEmpfohlen für diejenigen, die aufhören wollen, negative Gedanken zu bekämpfen, um mit mehr Akzeptanz zu leben und sich auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt.
EFT: Emotionsfokussierte TherapieEmpfohlen für Paare oder Einzelpersonen, die ihre emotionale Verbundenheit und die Beziehung stärken wollen, indem sie Gefühle und Bindungsmuster erforschen.
Systemischer AnsatzEmpfohlen für diejenigen, die sich damit befassen wollen, wie verschiedene Systeme - Familie, Arbeitsumfeld oder Gesellschaft - ihr Verhalten und ihre Beziehungen beeinflussen.
Ich bin zertifizierte Erlebnispädagogin (Alice-Salomon-Hochschule), Systemische Therapeutin (Systemisches Institut für Achtsamkeit, SG) und dazu ausgebildet, dich beim Klettern zu sichern (Deutscher Alpenverein). In meinen Sitzungen arbeite ich mit verschiedenen erlebnisintensiven Methoden, um Situationen, die dich beschäftigen, aus deinem Kopf zu holen und für dich lebendig und erfahrbar zu machen. Für gewöhnlich starte ich mit unseren Sitzungen in meinen Praxisräumen in Kreuzberg. Im gemeinsamen Prozess können wir entscheiden, ob Bouldering oder Klettern (Bouldergarten zum Klettern, Boulderklub zum Bouldern) hilfreich sein kann auf dem Weg, Lösungen für deine Probleme zu finden. Für das Klettern und Bouldern sind keine Vorerfahrungen in diesem Bereich notwendig.
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie Hier geht es darum, negative Gedanken zuzulassen anstatt sie zu bekämpfen und sich mit mehr Akzeptanz darauf zu konzentrieren, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
EFT: Bei der Emotionsfokussierte Therapie geht es darum, Gefühle zu erleben und zu erforschen und besser verstehen zu lernen.
Systemische Therapie hilft dabei zu verstehen, wie deine Beziehungen und dein Umfeld Verhalten und die Emotionen beeinflussen. Welche Möglichkeiten zur Veränderung entstehen, wenn durch das Verändern einiger Stellschrauben im System mehr Handlungsspielraum entsteht?
Erlebnispädagogische Methoden: "The mountains speak for themselves" - lass uns zusammen zur Kletterwand gehen und danach über Erlebtes sprechen. Das hilft zu verinnerlichen, dass nicht alles stimmen muss, was dein Kopf meint, über dich zu wissen.
Erfahrung
Seit 2019 Coaching von privaten Klient*innen
2020 - 2024 Referentin für Kinderrechte in einer NGO in Berlin
2020 Leiten von Erlebnispädagogischen Workshops für Ehrenamtliche im Sport
2013 - 2019 Koordinatorin bei einer NGO in Berlin, Begleitung und Betreuung von Kindern, Eltern und Familien aus Berlin Reinickendorf mit und ohne Fluchterfahrung, Konzeption und Betreuung erlebnispädagogischer Programme
Ausbildung
2023 Anti-Bias-Training bei Fipp e.V., Berlin
2019 - 2022 Weiterbildung "Systemische Therapeutin" beim SIA, Systemisches Institut für Achtsamkeit, Berlin
2016 - 2017 Zertifikatskurs "Erlebnispädagogik"an der Alice-Salomon-Hochschule, Berlin
Since 2015 Kletterinstrukteurin, qualifiziert zur selbstständigen Aleitung und Betreuung an künstlischen Kletteranlagen, Deutscher Alpenverein, zuletzt aktualisiert 2024
2010 - 2013 Europa-Universität Viadrina Frankfurt Oder, Germany, Master of Arts, Soziokulturelle Studien
2005 - 2009 Political and Cultural Studies in Maastricht, Niederlande und Madrid, Spanien
Kosten
Kostenloses 25-minütiges Erstgespräch
Einzelsitzung
90 € (50 Minuten)
Versicherungen
Selbstzahlen
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Nächster verfügbarer Termin: März 10