Ruven Hanohov
Heilpraktiker für Psychotherapie
Als Kognitiver Verhaltenstherapeut helfe ich Menschen im Umgang mit schwierigen Gefühlen und Situationen.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Hi, ich bin Ruven.
Ich bin auf Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) sowie Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) spezialisiert und begleite sowohl Menschen mit psychischen Erkrankungen als auch Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.
Meine Psychotherapie ist grundsätzlich apolitisch, agnostisch und ohne Agenda. Das heißt aber nicht, dass du das sein musst. Im Gegenteil: Diese Einstellung bietet dir jeglichen Raum, um so zu sein, wie du bist und ich kann dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen.
Hier eine kleine Auswahl von Themen, die mir in der Praxis immer wieder begegnen:
• Depression und Depressivität, häufig verbunden mit dem Gefühl nicht gut genug zu sein oder in der Vergangenheit große Fehler gemacht zu haben
• Ängste in jeglicher Form, zum Beispiel Angst vor Versagen oder davor, was andere über einen denken könnten
• Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder eigene Bedürfnisse durchzusetzen
• Innerer Druck bis hin zum Perfektionismus
• Sich überverantwortlich für die Gefühle anderer fühlen
• Probleme in der Partnerschaft oder beim Dating
• Darüber hinaus bist du natürlich mit allen Anliegen willkommen, die dir wichtig sind
Wenn du noch Fragen hast, schick mir einfach eine Nachricht oder buche dir direkt deinen ersten Termin. Termine können sowohl online als auch in meiner Praxis in Frankfurt stattfinden.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
Mein Ansatz basiert größtenteils auf der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie nach Albert Ellis sowie der Kognitiven Verhaltenstherapie im Allgemeinen. Ergänzend nutze ich philosophische Ansätze, wenn diese zur jeweiligen Person und deren Situation passen.
Grundsätzlich bin ich ein großer Fan davon, dich bei der Gestaltung des Therapieprozesses einzubeziehen. Ich will dir nicht irgendeinen Ansatz überstülpen, sondern gemeinsam mit dir herausfinden, was dir wirklich helfen könnte. Brauchst du Veränderung? Dann ändern wir was. Brauchst du erstmal Halt und Stabilität? Dann schaffen wir einen sicheren Raum dafür.
Konkret beginnt unsere Zusammenarbeit folgendermaßen:
Vor der ersten Sitzung erhältst du einen digitalen Anamnesebogen. Meiner Erfahrung nach bietet das gleich mehrere Vorteile:
• Du hast die Möglichkeit, deine Gedanken zu ordnen.
• Du kannst mit der Gewissheit in die erste Sitzung gehen, dass ich bereits eine Vorahnung habe, um was es dir geht.
• Wir können Entwicklungen und Veränderungen im Verlauf besser nachvollziehen.
Auf diese Weise können wir unsere gemeinsame Zeit von Anfang an bestmöglich nutzen.
In der ersten Sitzung geht es häufig erstmal darum, all die Dinge auszudrücken, die dich belasten. Du kannst die Angaben aus dem Anamnesebogen vertiefen oder Themen einbringen, die dort noch keinen Platz gefunden haben. Gleichzeitig stelle ich Fragen, um deine Erfahrungen und Perspektiven besser zu verstehen. Auf dieser Grundlage legen wir dann gemeinsam die nächsten Schritte fest. Natürlich individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele.
Zwischen den Sitzungen stelle ich dir bei Bedarf zusätzliche Materialien oder Übungen zur Verfügung, wenn diese sinnvoll erscheinen.
Wie häufig wir uns treffen, entscheidest du. Meiner Erfahrung nach ist ein Termin pro Woche zu Beginn oft ein guter Ausgangspunkt. Später können die Abstände zwischen den Sitzungen schrittweise vergrößert werden. Gleichzeitig ist nichts in Stein gemeißelt. Wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt häufiger oder seltener Termine wahrnehmen möchtest, passen wir den Rhythmus so an, dass er für dich sinnvoll und hilfreich ist.
Erfahrung
Selbstständiger Therapeut in eigener Praxis in Frankfurt am Main
Ausbildung
Rational-Emotive Verhaltenstherepie (REVT, Albert Ellis) – Aufbaustufe II
Rational-Emotive Verhaltenstherepie (REVT, Albert Ellis) – Grundstufe I
Rational-Emotive Verhaltenstherepie (REVT) und Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bei Depressionen
Rational-Emotive Verhaltenstherepie (REVT) und Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bei Angststörungen
Rational-Emotive Verhaltenstherepie (REVT) und Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bei Depressionen bei Zwangsstörungen
Sokratischer Dialog im therapeutischen Kontext
Kursleiter progressive Muskelentspannung (PMR)
Master in Creativity and Innovation (University of Malta)
Leistungen
Erstgespräch
Einzelsitzung
Einzelsitzung
Paarsitzung
Paarsitzung
Long Session (65 min)
Long Session (75 min)
Versicherungen
