Sigrid Hafner
Beraterin
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Ich bin 56, in Österreich geboren, und bin in Meran (Südtirol – Italien) in einer Großfamilie auf. Schon früh kultivierte ich meine Leidenschaft für Kunst und Musik und verfeinerte meine Fähigkeiten im Tanzen, Singen und Geigenspielen. In den 80er Jahren reiste ich durch Europa und Australien und förderte so eine tiefe Verbindung zu verschiedenen Kulturen und den Menschen.
Die 90er Jahre waren eine bedeutende Zeit, in der ich mich intensiv Kunst, Pädagogik, Psychologie und Counseling studierte. Diese akademische Grundlage, kombiniert mit meiner Leidenschaft für Yoga und Meditation, führte dazu, dass ich eine Achtsamkeitstrainerin wurde und arbeite seit circa 15 Jahren selbstständig. Ich bin Mutter von zwei mittlerweile erwachsenen Töchtern und seit zwei Jahren Oma.
Meiner Ansicht nach erreicht das Leben seine volle Schönheit, wenn es im Gleichgewicht gelebt wird. Mein Ansatz basiert darauf, Menschen zu befähigen, sich an das natürliche innere Gleichgewicht wieder zu erinnern. Ich bin fest davon überzeugt, dass eine gesunde Balance uns als Orientierung dient und eine tiefe Wiedererkennung und Wiederverbindung mit dem eigenen inneren Kern ermöglicht. Durch die Integration von Achtsamkeit und psychologischer Beratung helfe ich anderen dabei, die Geborgenheit, die Sicherheit und den Mut in sich selbst zu finden.
Ich spreche:
Standort:
Ansatz
In meiner Beratungspraxis wende ich einen personenzentrierten und einfühlsamen Ansatz an, um einen sicheren und vorurteilsfreien Raum für dich zu schaffen. So kannst du deine Gedanken und Gefühle erkunden. Durch aktives Zuhören und aufschlussreiche Fragen unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Herausforderungen zu lösen und deine Selbstfindung zu fördern. Meine Beratungstechniken basieren auf evidenzbasierten Praktiken und gewährleisten ein unterstützendes Umfeld für persönliches Wachstum und Ausgeglichenheit.
Die Psychosynthese bildet den Grundstein meines ganzheitlichen Ansatzes. Dieses integrative psychologische Modell beinhaltet auch die Erforschung spiritueller Aspekte und fördert das Selbstbewusstsein sowie die innere Harmonie. Durch die Integration der bewussten und unbewussten Elemente der Psyche ermöglicht die Psychosynthese, das wahre Potenzial zu erkunden und das Handeln an den Grundwerten auszurichten. Die Übungen ermöglichen dir eine tiefere Einsicht und Selbstentdeckung.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein zentraler Bestandteil meiner Methodik. MBSR basiert auf Achtsamkeitsmeditation und wird zum wirksamen Werkzeug, um mit Stress umzugehen, die Konzentration zu verbessern und emotional belastbarer zu werden. Durch geführte Meditationssitzungen und Achtsamkeitsübungen lernst du Schritt für Schritt, im Moment präsent zu sein und so geistige Klarheit sowie emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Ich organisiere auch MCP-Kurse (Mindful Compassionate Parenting), ein erprobtes Kursmodell, das Eltern bei der Stressbewältigung und der achtsamen Selbstfürsorge unterstützt. Dabei liegt der Fokus darauf, dass Eltern bewusst, liebevoll und achtsam mit ihren Kindern interagieren. Darüber hinaus beschäftige ich mich mit Kinesiologie (Waltraud Huber), und habe schon Kurs I und II erfolgreich abgeschlossen.
