It's Complicated

Finde Psycholog:innen, die auf Ängste spezialisiert sind

Finde eine:n Therapeut:in, die:der mit dir daran arbeiten kann, Vermeidung zu verringern und Bewältigungsstrategien für Angst zu verbessern, und die:der dir helfen kann, übermäßige Sorgen, Ängste und physiologische Erregung durch kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie und achtsamkeitsbasierte Interventionen zu bewältigen.

Kostenloser Matching-Service

NEU!

Verfügbar in deiner Sprache

Von Therapeut:innen entwickelt

Die Verbindung zu deinem Therapeuten ist der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Therapie. Unsere Psycholog:innen helfen dir dabei, basierend auf deinem individuellen Hintergrund und deinen Bedürfnissen den richtigen Match für dich zu finden.Unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Berater:innen bieten Therapie in Englisch, Deutsch und 90+ weiteren Sprachen an und können dir bei Depressionen, Ängsten, Traumata, Stress und mehr helfen. Verfügbar online oder vor Ort.It's Complicated wurde von Therapeut:innen entwickelt. Seit unserem Start in Berlin 2019 sind wir organisch zu einer internationalen Plattform mit lokalen Therapie-Communities in Städten wie Berlin, Amsterdam, Kopenhagen, Lissabon, London und New York gewachsen.

Unser Verzeichnis

Finde Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen, Berater:innen oder Coaches, die zu deinen Vorlieben passen.
Matching
Denise Heseler
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Denise Heseler

Denise Heseler

Psychologin
Ängste • Autismus-Spektrum • Co-Abhängigkeit • Depression • Körpertherapie • Somatoforme Störungen • Süchte
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Ängste • Autismus-Spektrum • Co-Abhängigkeit • Depression • Körpertherapie • Somatoforme Störungen • Süchte
80 / Sitzung80
Potsdam
Nur Online
Lisa Franziska Steinbrenner
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Lisa Franziska Steinbrenner

Lisa Franziska Steinbrenner

Counsellor
Achtsamkeit • Ängste • Depression • Integrative Therapie • LGBTQI • Meditation • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Depression • Integrative Therapie • LGBTQI • Meditation • Therapie für Expats
50 / Sitzung50
Mexiko-Stadt
Nur Online
Julina Sorgenfrei
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Julina Sorgenfrei

Julina Sorgenfrei

Clinical Psychologist
Achtsamkeit • Ängste • Beratung • Beziehungen • Burnout • Karriere • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beratung • Beziehungen • Burnout • Karriere • Stress
90 / Sitzung90
Hamburg
Nur Online
Beate Krull
ANTWORTZEIT UNBEKANNT

Beate Krull

Beate Krull

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ängste • Burnout • Depression • EMDR • Lösungsfokussierte Therapie • Stress • Systemische Therapie
ANTWORTZEIT UNBEKANNT
Ängste • Burnout • Depression • EMDR • Lösungsfokussierte Therapie • Stress • Systemische Therapie
105 / Sitzung105
Potsdam
Vor Ort und Online
Nikolina Smith
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Nikolina Smith

Nikolina Smith

Psychologist & Counsellor
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • Paartherapie • Systemische Therapie
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Achtsamkeit • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Ängste • Burnout • Depression • Paartherapie • Systemische Therapie
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
Britta Bielenberg
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Britta Bielenberg

Britta Bielenberg

Accredited Psychotherapist
Ängste • Depression • Gestalttherapie • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Depression • Gestalttherapie • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Soziale Ängste • Stress
90 / Sitzung90
München
Nur Online
Dr. Milana Smolkina
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Dr. Milana Smolkina

Dr. Milana Smolkina

Psychologin & Psychotherapeutin in Ausbildung
Ängste • Bindung • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Schematherapie
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Ängste • Bindung • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Schematherapie
90 / Sitzung90
Hamburg
Nur Online
Johanna Castel
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Johanna Castel

Johanna Castel

Systemische Familien- und Paartherapeutin
Ängste • Elternschaft • Familientherapie • Paartherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Scheidung • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Ängste • Elternschaft • Familientherapie • Paartherapie • Persönlichkeitsentwicklung • Scheidung • Stress
80 / Sitzung80
Kopenhagen
Nur Online
Susanne Stauch
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Susanne Stauch

Susanne Stauch

Heilpraktikerin für Psychotherapie: Traumatherapie, Systemisches Coaching, Somatische Körperarbeit, EAP
Ängste • Bindung • Depression • Spirituelle Krise • Trauer und Verlust • Trauma • Wut
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Bindung • Depression • Spirituelle Krise • Trauer und Verlust • Trauma • Wut
90 / Sitzung90
Berlin
Vor Ort und Online
Ina Nissen
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Ina Nissen

Ina Nissen

Gestalttherapeutin
Ängste • Burnout • Depression • Ganzheitlicher Ansatz • Online-Therapie • Panikattacken • Therapists for Ukraine
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • Ganzheitlicher Ansatz • Online-Therapie • Panikattacken • Therapists for Ukraine
85 / Sitzung85
Malmö
Vor Ort, Online und Texttherapie
Matthias Bernauer
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Matthias Bernauer

Matthias Bernauer

Heilpraktiker für Psychotherapie
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Soziale Ängste • Stress
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Depression • Generalisierte Angststörung (GAD) • Soziale Ängste • Stress
60 / Sitzung60
München
Online und Texttherapie
Kristin Babbel
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN

Kristin Babbel

Kristin Babbel

MSc Clinical Psychology
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Soziale Ängste
ANTWORTET NORMALERWEISE NACH 24 STUNDEN
Ängste • Anpassungsstörungen • Beratung • Beziehungen • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • Soziale Ängste
50 / Sitzung50
Bergneustadt
Nur Online
Johanna Wastlhuber
Video Profile
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Johanna Wastlhuber

Johanna Wastlhuber

Psychologin & Psychotherapeutin
Ängste • Depression • Selbstbewusstsein • Stress • Trauer und Verlust • Trauma • Veränderung & Wandel
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Ängste • Depression • Selbstbewusstsein • Stress • Trauer und Verlust • Trauma • Veränderung & Wandel
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
Katharina Buchholz
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Katharina Buchholz

Katharina Buchholz

Clinical Psychologist (M.Sc.)
Ängste • Bindung • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • PTSD • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Bindung • Depression • KVT: Kognitive Verhaltenstherapie • PTSD • Trauer und Verlust
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
Deborah Santarpia
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Deborah Santarpia

Deborah Santarpia

Psychologist & psychoanalyst (in-training)
Ängste • Anpassungsstörungen • Depression • Psychoanalyse • Stress • Therapie für Expats • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Anpassungsstörungen • Depression • Psychoanalyse • Stress • Therapie für Expats • Trauma
65 / Sitzung65
Freiburg im Breisgau
Nur Online
Dennis Didinger
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Dennis Didinger

Dennis Didinger

Clinical Psychologist (M.A.) and Psychodynamic Counselor
Ängste • Beziehungen • Burnout • Depression • Psychodynamische Therapie • Sexualität • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Burnout • Depression • Psychodynamische Therapie • Sexualität • Trauma
80 / Sitzung80
Berlin
Nur Online
Antonius DeVries
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

Antonius DeVries

Antonius DeVries

Psychologist (M.Sc.), Psychological Counselling
Ängste • Crisis Response • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • Hypnotherapie • Selbstbewusstsein • Süchte • Veränderung & Wandel
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
Ängste • Crisis Response • DBT: Dialektische Verhaltenstherapie • Hypnotherapie • Selbstbewusstsein • Süchte • Veränderung & Wandel
100 / Sitzung100
Hamburg
Vor Ort und Online
Marina Lwow
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Marina Lwow

Marina Lwow

Klinische Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin (i.A.) Verhaltenstherapie, Psychologische Beraterin
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Depression • LGBTQI • Polyamorie und einvernehmliche Nicht-Monogamie • Selbstbewusstsein • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
ADHS: Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivitätsstörung • Ängste • Depression • LGBTQI • Polyamorie und einvernehmliche Nicht-Monogamie • Selbstbewusstsein • Trauma
90 / Sitzung90
Berlin
Nur Online
Stefan Harich
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Stefan Harich

Stefan Harich

Psychologischer Berater
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Burnout • Psychotherapie • Stress • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Achtsamkeit • Ängste • Beziehungen • Burnout • Psychotherapie • Stress • Trauma
65 / Sitzung65
Berlin
Nur Online
Asli Baz
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Asli Baz

Asli Baz

Accredited Clinical Psychologist
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Anpassungsstörungen • Bindung • Burnout • Karriere
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Akademische oder bildungsbezogene Probleme • Ängste • Anpassungsstörungen • Bindung • Burnout • Karriere
90 / Sitzung90
Düsseldorf
Nur Online
María Ferrara
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

María Ferrara

María Ferrara

Gestaltberaterin
Ängste • Gestalttherapie • LGBTQI • Persönlichkeitsentwicklung • Trauer und Verlust • Traumanalyse
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Gestalttherapie • LGBTQI • Persönlichkeitsentwicklung • Trauer und Verlust • Traumanalyse
66 / Sitzung66
Berlin
Vor Ort und Online
Brana Ertl
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

Brana Ertl

Brana Ertl

Dr. (PhD), clinical psychologist and psychotherapist
Ängste • Beziehungen • Depression • Elternschaft • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Scheidung
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Depression • Elternschaft • Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • Scheidung
85 / Sitzung85
Berlin
Nur Online
Hana Stojic
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

Hana Stojic

Hana Stojic

Heilpraktiker für Psychotherapie
Ängste • Beziehungen • Burnout • Coaching • Depression • Gestalttherapie • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Burnout • Coaching • Depression • Gestalttherapie • Therapie für Expats
100 / Sitzung100
Berlin
Vor Ort und Online
Paulina Gąska
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Paulina Gąska

Paulina Gąska

Clinical Psychologist
Ängste • Beziehungen • Burnout • Depression • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Trauer und Verlust
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • Burnout • Depression • Paartherapie • Selbstbewusstsein • Trauer und Verlust
90 / Sitzung90
Oberstaufen
Nur Online
Fiona Walsh
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

Fiona Walsh

Fiona Walsh

Accredited Body Therapist
Ängste • Burnout • Depression • LGBTQI • Therapie für Expats • Trauer und Verlust • Trauma
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
Ängste • Burnout • Depression • LGBTQI • Therapie für Expats • Trauer und Verlust • Trauma
85 / Sitzung85
Berlin
Vor Ort, Online und Texttherapie
Aurelia Auerbacher
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

Aurelia Auerbacher

Aurelia Auerbacher

EMDR-Therapeutin
Ängste • Beziehungen • EMDR • Paartherapie • Sexualität • Somatisches Coaching • Therapie für Expats
DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
Ängste • Beziehungen • EMDR • Paartherapie • Sexualität • Somatisches Coaching • Therapie für Expats
95 / Sitzung95
Berlin
Nur Online

Über It's Complicated

2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

Der Psychiater Carl Jung schrieb einst: „Niemand ist ohne Schwierigkeiten, solange er sich in den chaotischen Strömungen des Lebens bewegt.” Man muss jedoch kein Therapeut sein, um zu erkennen, dass das Leben kompliziert ist. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem man eine starke Beziehung aufbauen kann, sollte nicht kompliziert sein. Dies ist das Gründungsprinzip von It's Complicated.Seit unserer Gründung konnten wir bereits mehr als 23.000 Klient:innen helfen und tausende Stunden kostenloser Krisenunterstützung anbieten. Zudem haben wir aktive Mental Health Communities in Berlin, Amsterdam, London, München und Athen aufgebaut.

Erfahre mehr über Ängste

Was ist Angst?

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress oder wahrgenommene Bedrohungen, aber wenn sie übermäßig oder anhaltend wird, kann sie erheblich in den Alltag eingreifen. Sie äußert sich oft in Gefühlen von Sorge, Angst oder Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen wie erhöhtem Herzschlag, Schwitzen und Zittern. Um Angst zu verstehen, muss man ihre verschiedenen Formen erkennen, einschließlich generalisierter Angststörung (GAS), Panikstörung, sozialer Angststörung und spezifischer Phobien. Es ist wichtig zu erkennen, dass Angst eine häufige psychische Gesundheitsbedingung ist und dass die Suche nach Unterstützung ein proaktiver Schritt zur effektiven Bewältigung ist.

 

Effektive Behandlung von Angst

Glücklicherweise ist Angst sehr gut behandelbar, und zahlreiche Ansätze können Menschen dabei helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Behandlungen auf der Grundlage von Evidenz umfassen Psychotherapie, Medikamente, Lebensstiländerungen und Selbstfürsorgepraktiken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders effektiv, um die zugrunde liegenden Denkmuster und Verhaltensweisen anzusprechen, die zur Angst beitragen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Benzodiazepine können in bestimmten Fällen ebenfalls verschrieben werden. Zusätzlich können ganzheitliche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation, Bewegung und Entspannungstechniken herkömmliche Behandlungen ergänzen und so einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst bieten.

 

Finde den richtigen Therapeut:innen auf It's Complicated

Es kann ein bisschen Zeit und offene Gespräche mit möglichen Therapeut:innen brauchen, um den richtigen Ansatz und Therapeut:innen zu finden, der gut zu dir passt. Es ist wichtig, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und während dieser Zeit geduldig mit dir selbst zu sein. Das kann helfen, das Gefühl der Überforderung zu mindern und den Weg zur Therapie einfacher zu machen. Wenn du daran interessiert bist, durch Therapie deine Lebensqualität zu verbessern, bietet "It's Complicated" Dienstleistungen in fast 100 Sprachen an, online und auch persönlich. Mit einem breiten Netzwerk von über 1.500 Fachleuten für psychische Gesundheit in über 80 Ländern, kannst du leicht Kontakt zu zugelassenen Psycholog:innen aufnehmen, die dich bei der Bewältigung von Ängsten helfen können.

Beliebte Blog-Beiträge

Unser Therapy Talk Podcast

Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen