Die Dauer Ihrer Behandlung hängt stark von Ihren individuellen Umständen und Bedürfnissen sowie von der Art der Therapie ab, für die Sie sich entscheiden.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist auf einen kurzen Zeitraum ausgelegt und dauert oft sechs bis 20 Sitzungen. Psychodynamische, psychoanalytische und existenzielle Therapien sind eher längerfristig angelegt und dauern oft viele Monate oder sogar Jahre. Die Forschung zeigt, dass psychodynamische Therapien, die länger als 18 Monate dauern, bei Symptomen wie Depressionen sehr wirksam sind.
Denken Sie daran, dass sich zu Beginn der Sitzungen neue Themen und Blickwinkel ergeben können, die Sie dann erforschen möchten. Es ist natürlich auch möglich, dass Sie schneller eine Verbesserung sehen, als Sie erwartet haben.
>Editorial note: This article explores how It’s Complicated goes beyond traditional therapy, providing comprehensive mental health support to employees for everyday challenges, not just crises. What you’ll learn: Introduction: More Than Just Therapy When most people think of Employee Mental Health Programs (EAPs), they picture someone in crisis—a panic attack, burnout, or depression that demands
Editorial note: On the Journey is a mental health publication authored by Begum Uyumaz, practitioner on the therapy platform It’s Complicated. The original article can be read here. For decades, we have focused on what is wrong, but is this really healthy. Of course traumas needs to be solved, however, too much thinking and talking
Editorial note: This collection of resources was written by Irene Papadakis who is based in Athens and available for online counselling. It is a must-read for anyone needing help with their mental health in the city. Finding a compassionate and qualified therapist in Athens can be a daunting task, especially if you are new to