Die Abkürzung REKVT steht für „Rational-Emotive & Kognitive Verhaltenstherapie“.
Die Ausgangshypothese der REKVT lautet, dass das Ziel der Menschen darin besteht, ihr Leid zu minimieren und ihr Glück zu maximieren! Gemäß der REKVT-Philosophie sind Menschen am glücklichsten, wenn sie sich wichtige (aber vor allem realistische, umsetzbare und sinnvolle) Ziele setzen und dabei aktiv bestrebt sind, diese Ziele auch zu erreichen.
REKVT geht davon aus:
“Wenn wir leiden, haben wir meist noch nicht gelernt wie wir uns vom Leid befreien können und wie wir nicht-leiden.”
Anstelle einer stereotyp-gedachten Psychotherapie, geht es bei diesem Ansatz viel mehr einen Lernprozess, bei dem man leicht verständliches, neues Wissen lernt und dies dann praktisch auf die eignene Probleme anwendet, um sich das Leben zu vereinfachen.
Durch den Einfluss von Lerntheorie und neuesten Forschungserkenntnissen aus den Neurowissenschaften und der Psycholgie ist die REKVT einer der modernsten, pragmatischsten und effizientesten Ansätze in der heutigen Psychotherapie. Wissenschaftlich fundiert, in seiner Wirksamkeit bestätigt und für zahlreiche Probleme anwendbar.
https://drgutzeit.de/rekvt/