Elena Schäfer
Clinical Psychologist & Psychotherapist in training
I specialise in:
About me
In meiner langjährigen Tätigkeit in der Suchthilfe habe ich Menschen in sehr herausfordernden Lebenssituationen begleitet. Diese Erfahrungen haben meine Beziehungskompetenz geprägt und mir gezeigt, wie wertvoll eine vertrauensvolle, tragfähige Arbeitsbeziehung ist – besonders dann, wenn jemand sich in einer tiefen Krisen befindet.
Mein Menschenbild ist humanistisch: Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit und den inneren Wunsch in sich trägt, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. In meiner Arbeit sind Akzeptanz, Wertschätzung und Kongruenz zentrale Grundhaltungen. Sie schaffen den Raum, in dem echtes Verstehen, innere Klärung und Veränderung möglich werden.
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Approach
Ich arbeite ganzheitlich und integrativ. Mein Vorgehen ist überwiegend verhaltenstherapeutisch ausgerichtet und wird durch tiefenpsychologische sowie systemische Perspektiven ergänzt. So können sowohl aktuelle Muster und konkrete Herausforderungen als auch biografische Prägungen und Beziehungskontexte berücksichtigt werden.
Meine Arbeit ist klärungsorientiert und ressourcenorientiert. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich blockiert oder belastet – ebenso wie auf das, was dich trägt, stärkt und bereits in dir angelegt ist. Ziel ist es, Zusammenhänge verständlicher zu machen, innere Handlungsspielräume zu erweitern und stimmige nächste Schritte zu entwickeln. Humor ist dabei ein wichtiges Stilmittel für mich. Er kann Leichtigkeit in schwere Themen bringen, neue Perspektiven eröffnen und Verbindung schaffen – ohne die Tiefe des therapeutischen Prozesses zu mindern.
Im Arbeitsbündnis verstehe ich mich als Prozessexpertin, die Struktur, Klarheit und methodische Begleitung bietet, während du selbst die oder der Experte für dein eigenes Erleben, deine Inhalte und dein Tempo bist. Diese Haltung ermöglicht eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe, in der deine Autonomie respektiert und gestärkt wird.
Meine Begleitung richtet sich an dich, wenn du dich in persönlichen, emotionalen oder beruflichen Herausforderungen befindest – etwa bei inneren Konflikten, Krisen, Überforderung, Selbstwert- oder Beziehungsthemen oder in Phasen des Umbruchs und der Neuorientierung. Besonders angesprochen fühlen sich häufig Menschen, die Wert auf eine reflektierte, beziehungsorientierte und individuelle Zusammenarbeit legen.
Du musst dabei nicht „schon alles verstanden haben“ oder genau benennen können, was dich belastet. Manchmal reicht das Gefühl, dass etwas ins Stocken geraten ist oder sich nicht mehr stimmig anfühlt. Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst, um innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und deinen eigenen Weg weiterzuentwickeln, bist du herzlich eingeladen, dich mit deinem Anliegen bei mir zu melden.
Zum gegenseitigen Kennenlernen biete ich ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch an. So kannst du in Ruhe prüfen, ob meine Arbeitsweise und der Rahmen für dich passend sind.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
