Therapie verstehe ich als einen gemeinsamen Prozess, in dem wir nicht nur Symptome betrachten, sondern auch die Muster verstehen, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben und heute möglicherweise belastend wirken. In der therapeutischen Beziehung unterstütze ich Sie dabei, einen wohlwollenderen und selbstmitfühlenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln, schwierige Gefühle zuzulassen und innere Konflikte besser zu verstehen.
Meine Arbeit ist verhaltenstherapeutisch fundiert und wird durch emotionsfokussierte sowie schematherapeutische Ansätze ergänzt. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung bildet für mich die Grundlage unserer Zusammenarbeit. Gleichzeitig arbeite ich aufmerksam und transparent an den Mustern, die sich im Denken, Fühlen und Handeln zeigen. Dazu gehört auch, diese behutsam zu spiegeln und gemeinsam zu prüfen, welche Strategien bisher hilfreich waren und welche heute vielleicht eher Druck oder Erschöpfung aufrechterhalten.
Mir ist wichtig, dass Sie sich im therapeutischen Prozess verstanden und ernst genommen fühlen. Gleichzeitig darf Therapie auch ein Raum sein, in dem neue Perspektiven entstehen und Gewohntes vorsichtig hinterfragt wird. Ziel ist es, langfristig mehr Selbstwirksamkeit zu entwickeln, eigene Grenzen klarer wahrzunehmen und das Leben wieder stärker an den eigenen Werten und Bedürfnissen auszurichten.