Danuta Drwecki
Gestalt Therapist & Body Therapist
Traumasensible Körperpsychotherapie & Gestalttherapie – achtsam, körperorientiert und erlebnisbasiert. In Verbindung mit deinem Körper entsteht ein wertschätzender Raum für Gefühle, Bedürfnisse und Beziehungserfahrungen.
I specialise in:
About me
Vielleicht kennst du das …
Du hast schon viel über dich verstanden. Vielleicht hast du Bücher gelesen, Podcasts gehört oder warst bereits in Therapie. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen intensive Gefühle dich überwältigen. In Beziehungen gerätst du immer wieder in ähnliche Muster. Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, für deine Bedürfnisse einzustehen oder dich wirklich sicher und verbunden zu fühlen.
Ich begleite Menschen, die sich nach mehr innerer Sicherheit, lebendigem Kontakt zu sich selbst und erfüllenderen Beziehungen sehnen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem alles da sein darf – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und das, was vielleicht lange keinen Platz hatte.
In meiner Arbeit verbinde ich Gestalttherapie mit körperorientierter Psychotherapie und traumatherapeutischen Ansätzen. Meine Fortbildungen im Bereich Traumatherapie sowie mein Wissen über die Regulation des Nervensystems fließen achtsam in den therapeutischen Prozess ein. Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung nicht allein durch Verstehen entsteht. Unser Körper und unser Nervensystem sind geprägt von unseren Erfahrungen und reagieren oft noch lange auf das, was wir erlebt haben. Deshalb beziehe ich den Körper behutsam in den therapeutischen Prozess ein und unterstütze dich dabei, deine eigenen Empfindungen und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen.
Eine mitfühlende und wertschätzende Haltung ist die Basis meiner Arbeit. Sie schafft den Rahmen, in dem sich auch schwierige Gefühle, innere Konflikte oder vertraute Muster zeigen dürfen. Viele dieser Muster sind in frühen Beziehungen entstanden und waren einmal sinnvolle Strategien. Indem wir ihnen mit Achtsamkeit begegnen, können sie besser verstanden werden und neue Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit dir selbst und anderen entstehen.
Meine therapeutische Haltung ist geprägt von Präsenz, Wertschätzung und Respekt für deinen ganz eigenen Weg. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit zu Wachstum und Veränderung in sich trägt – auch wenn diese zeitweise nicht spürbar ist. Therapie verstehe ich als einen gemeinsamen Prozess, in dem wir erforschen, was dich geprägt hat, was dich heute einschränkt und was dir helfen kann, wieder freier und lebendiger zu leben.
Wenn du das Gefühl hast, dass meine Art zu arbeiten dich anspricht, freue ich mich darauf, dich in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kennenzulernen.
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Approach
Ich verbinde Gestalttherapie mit körperorientierter Psychotherapie und traumatherapeutischen Ansätzen. Beide Ansätze ergänzen sich, indem sie nicht nur das Verstehen fördern, sondern auch das unmittelbare Erleben einbeziehen. Veränderung entsteht nicht allein durch Erkenntnis, sondern durch neue Erfahrungen, die in einem geschützten therapeutischen Raum möglich werden.
Ein sicherer Rahmen, ein achtsames Tempo und die Orientierung am Nervensystem bilden dabei die Grundlage meiner Arbeit. Gemeinsam erforschen wir, wie frühere Erfahrungen bis heute in Beziehungen, Konflikten und vertrauten Verhaltensmustern wirken – und entwickeln neue Möglichkeiten, mit dir selbst und anderen in Kontakt zu sein.
Körperpsychotherapie / Somatic Therapy
Der Körper begleitet uns von Beginn unseres Lebens an. Er reagiert auf Erfahrungen, prägt unser Erleben und zeigt oft, was sich nicht allein über Worte ausdrücken lässt. Auch unsere Art, auf Nähe, Distanz, Konflikte oder Unsicherheit zu reagieren, zeigt sich häufig in körperlichen Empfindungen und Reaktionsmustern.
In der körperorientierten Arbeit nutzen wir den Körper als Zugang zu deinem inneren Erleben und zur Regulation deines Nervensystems.
- Der Körper als Zugang zu Erfahrungen, die sich nicht allein über Worte erschließen
- Achtsames Spüren und Wahrnehmen statt ausschließlich kognitivem Verstehen
- Orientierung am Nervensystem und Förderung von Selbstregulation
- Langsames und traumasensibles Annähern an belastende Erfahrungen
- Mehr Sicherheit im Wahrnehmen von Körperempfindungen, Gefühlen und Bedürfnissen
So kann erfahrbar werden, was bisher vielleicht schwer zugänglich war – und neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst und anderen können entstehen.
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie richtet den Blick auf das, was im gegenwärtigen Moment erlebt wird.
Durch bewusstes Wahrnehmen dessen, was sich im Hier und Jetzt zeigt, können Zusammenhänge sichtbar werden. So wird verständlicher, wie frühere Beziehungserfahrungen bis heute wirken – und es können neue Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit dir selbst und anderen entstehen.
In meiner Arbeit stehen dabei besonders folgende Aspekte im Mittelpunkt:
- Orientierung am Hier und Jetzt
- Arbeit mit inneren Anteilen und unterschiedlichen inneren Stimmen
- Bewusstwerden wiederkehrender Muster in Beziehungen und Konflikten
- Wahrnehmen von Gefühlen, Körperempfindungen und Bedürfnissen
- Förderung von Selbstkontakt, Selbstunterstützung und Integration
Was meine Arbeit prägt
- Sicherheit und ein reguliertes Nervensystem als Grundlage für Veränderung
- Eine achtsame Verbindung von Körper, Gefühlen und innerem Erleben
- Die Erforschung von Beziehungsmustern und inneren Anteilen
- Ein traumasensibles Vorgehen in deinem eigenen Tempo
- Eine wertschätzende und mitfühlende therapeutische Haltung als Grundlage für Entwicklung
Experience
Heilpraktikerin für Psychotherapie – eigene Praxis
Therapeutische Begleitung mit Schwerpunkt auf Körperpsychotherapie, Gestalttherapie und traumasensiblem Arbeiten.
Workshops & Gruppenangebote
Konzeption und Durchführung von Workshops zum Thema Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung und Selbstregulation.
Ambulante Kinder- und Jugendhilfe
Begleitung von Kindern, Jugendlichen und Familien im Rahmen pädagogischer Hilfen und familientherapeutischer Prozesse. Erfahrung in der Arbeit mit unterschiedlichen Lebenssituationen, Beziehungssystemen und individuellen Herausforderungen.
Yogalehrerin
Langjährige Tätigkeit als Yogalehrerin mit eigenen Kursen. Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und der Förderung von Selbstregulation.
Education
Meine therapeutische Arbeit verbindet Gestalttherapie, Körperpsychotherapie und traumasensibles Arbeiten. Sie basiert auf fundierten Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Psychotherapie, Trauma und Körperarbeit.
Psychotherapie
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Integrative Gestalt- und Körperpsychotherapie (Therapeutisches Institut Berlin)
Trauma & Nervensystem
- Traumatherapeutische Fortbildung in Ego-State-Therapie (Institut für Integrative Traumatherapie)
- Einführung in Somatic Experiencing®
- Fortbildung in Internal Family Systems (IFS)
Körper & Achtsamkeit
- Hatha-Yoga-Lehrerinnenausbildung
Services
Individual Session
Individual Session
Erstsitzung
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