✦ Zu meinen Stärken zählen Authentizität, Empathie und die Fähigkeit, Leichtigkeit zu vermitteln. Mir ist wichtig, dass Sie sich gesehen und verstanden fühlen. In meiner therapeutischen Haltung verbinde ich Akzeptanz mit Veränderungsorientierung. Ich unterstütze Sie dabei, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Eine eigene Meditationspraxis unterstützt dabei meine therapeutische Haltung der Achtsamkeit und Selbstreflexion.
✦ Meine Arbeit basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Ich integriere moderne Ansätze der „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie – insbesondere Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) und Schematherapie.
✦ Elemente wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Akzeptanz und Werteorientierung spielen eine wichtige Rolle. Auf Wunsch beziehe ich auch erlebnis- und körperorientierte Methoden in die psychotherapeutische Arbeit mit Stress, Burnout und innerem Druck ein.
✦ Im Mittelpunkt stehen dabei Klarheit, Stabilisierung und die Entwicklung konkreter Veränderungen im Alltag.