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Lilly Holzapfel
Psychologist & Psychotherapist in training
I specialise in:
About me
Ich habe mehrjährige berufliche Erfahrung im psychotherapeutischen, klinischen und psychosozialen Bereich. Meine Arbeit ist geprägt von einem integrativen Verständnis von Psychotherapie, das den Menschen in der Ganzheit aus Körper, Psyche und Beziehung betrachtet. Mein therapeutischer Ansatz verbindet humanistische Grundhaltungen wie Wertschätzung, Authentizität und Beziehungsgestaltung mit körperorientierten und tiefenpsychologischen Perspektiven. Dabei interessiert mich besonders, wie innere Erfahrungen sich im Körper ausdrücken und wie über achtsame Wahrnehmung, emotionale Verarbeitung und Beziehung nachhaltige Veränderung möglich wird. Ergänzend zu meiner psychotherapeutischen Ausbildung bin ich ausgebildete Yogalehrerin sowie Thai-Yoga-Massage-Behandlerin. Diese somatischen und achtsamkeitsbasierten Methoden prägen meine therapeutische Haltung und erweitern mein Verständnis für Selbstregulation, Präsenz und die Weisheit des Körpers. Sie fließen – je nach Setting und Anliegen – bewusst und verantwortungsvoll in meine Arbeit ein. In meiner therapeutischen Begleitung ist mir wichtig, einen sicheren, respektvollen und klaren Raum zu schaffen, in dem Menschen sich mit ihren Themen zeigen, sich selbst besser verstehen und neue Handlungsspielräume entwickeln können. Ich arbeite ressourcenorientiert und zugleich tiefgehend, mit Offenheit für individuelle Lebensgeschichten, innere Konflikte und Entwicklungsprozesse. Meine berufliche Erfahrung hat mir gezeigt, dass Heilung und Wachstum Zeit, Beziehung und Mitgefühl brauchen. Ich verstehe Psychotherapie als gemeinsamen Prozess, der Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und innere Verbundenheit stärkt – im eigenen Tempo und auf individuelle Weise.
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Approach
In meiner psychotherapeutischen Arbeit steht das achtsame Verstehen innerer Prozesse im Mittelpunkt. Ich arbeite mit Menschen, die sich selbst besser kennenlernen, festgefahrene Muster lösen oder einen stimmigeren Umgang mit sich und ihren Beziehungen entwickeln möchten. Dabei ist mir wichtig, sowohl aktuelle Belastungen als auch biografische Prägungen in den Blick zu nehmen. Mein Arbeiten ist integrativ und verbindet humanistische, tiefenpsychologische und körperorientierte Ansätze. Ich gehe davon aus, dass psychisches Erleben nicht nur im Denken, sondern ebenso im Fühlen und im Körper verankert ist. Deshalb arbeite ich nicht ausschließlich gesprächsbasiert, sondern beziehe – wo sinnvoll – Körperwahrnehmung, Atem, innere Bilder und emotionale Resonanzen mit ein. Die therapeutische Beziehung verstehe ich als tragenden Rahmen des Prozesses. Ich arbeite transparent, zugewandt und auf Augenhöhe. Ein sicherer Raum entsteht für mich dort, wo Gefühle, Ambivalenzen und auch Unsicherheiten Platz haben dürfen, ohne bewertet zu werden. Veränderung entwickelt sich aus diesem sicheren Kontakt heraus. Meine körpertherapeutische Erfahrung als Yogalehrerin und Thai-Yoga-Massage-Behandlerin beeinflusst mein therapeutisches Verständnis, ohne Methoden unreflektiert zu übertragen. Sie schärft meinen Blick für Spannungszustände, Regulationsfähigkeit und die Verbindung zwischen innerem Erleben und körperlichem Ausdruck. Diese Perspektive ermöglicht es, auch jenseits von Sprache Zugänge zu inneren Themen zu finden. Ich arbeite sowohl stabilisierend als auch vertiefend. Je nach Anliegen unterstütze ich dabei, innere Klarheit zu gewinnen, emotionale Prozesse zu regulieren oder unbewusste Dynamiken schrittweise bewusst zu machen. Ressourcen, Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung spielen dabei eine zentrale Rolle. Psychotherapie verstehe ich als lebendigen Prozess, der nicht auf schnelle Lösungen abzielt, sondern auf nachhaltige Veränderung. Mein Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen, sich selbst mit mehr Verständnis, Mitgefühl und innerer Verbundenheit zu begegnen.
