Sophia Kandora
Systemic Psychotherapist
I specialise in:
About me
Ich bin approbierte systemische Psychotherapeutin und begleite seit mehreren Jahren Menschen in langjährigen Veränderungsprozessen, Krisensituationen und akuten Problemlagen. In den letzten Jahren habe ich im Bereich der medizinischen und beruflichen Rehabilitation, in der Suchttherapie sowie als Therapeutin in einer ambulanten Praxis gearbeitet und 2024 meine Approbation erlangt.
Mein Weg in die Psychotherapie ist aus der Neugier heraus entstanden, Menschen in ihrem Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen. Inzwischen lege ich mehr Wert auf persönliches Erfahren und Erleben als auf reines Verstehen um herauszufinden, wie Menschen in Verbindung mit sich selbst und anderen wachsen können. In der Therapie möchte ich genau die Ressourcen (wieder) entdecken, die für dieses Wachstum hilfreich sind.
Im Rahmen meiner Tätigkeit in der beruflichen Rehabilitation habe ich mich vor allem mit den unterschiedlichen Erfahrungswelten im beruflichen Kontext beschäftigt. Themen wie berufliche Neuorientierung, Selbstfürsorge am Arbeitsplatz und Persönlichkeitsentwicklung nehmen dabei einen großen Stellenwert ein. Mich beschäftigt dabei vor allem die Frage, wie Selbstfürsorge in einem zumeist leistungsgeprägten System gelingen kann und persönliche Ressourcen bestmöglich genutzt werden können.
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Approach
Veränderungen gelingen am besten wenn sie nicht erzwungen werden. Ein bisschen raus aus der Komfortzone - aber nicht zu weit und vielleicht am Ende doch wieder rein? Du entscheidest als Klient:in selbst, ob und in welche Richtung du dich weiterentwickeln möchtest. Ich verstehe mich als Impuls-Geberin und Wegbegleitung. Alle Menschen haben unterschiedliche innere Anteile in sich, die manchmal sogar widersprüchlich sind. In der Therapie soll es nicht darum gehen, diese zu bewerten oder zu unterdrücken, sondern ihnen wertschätzend und aufmerksam zu begegnen - und dann zu entscheiden welche hinderlichen Anteile einen anderen Umgang benötigen und welche hilfreichen hingegen gestärkt werden dürfen.
Systemisch arbeiten bedeutet für mich, den Kontext und deine individuellen Lebensumstände im Blick zu haben. Psychische Symptome und deren Bedeutung sollten immer vor dem kulturellen und sozialen Hintergrund eingeordnet werden. Es ist mir wichtig, diverse Erfahrungswelten und Lebenshintergründe zu berücksichtigen und einen sicheren Raum zu schaffen in dem du dich mit all deinen Facetten willkommen fühlst. Zum tieferen Verständnis können auch Bezugspersonen in die Therapie mit einbezogen werden.
Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert. Psychotherapie kann anstrengend, kräftezehrend und aufwühlend sein, deshalb ist mir besonders wichtig, Leichtigkeit und Humor in diesem Prozess nicht zu verlieren. Entscheidend ist, dass wir gemeinsam eine Atmosphäre kreieren in der sich Veränderung zwar nicht immer leicht, aber machbar anfühlt und im besten Fall sogar Spaß macht.
Neben den systemischen Ansätzen integriere ich Methoden der Körpertherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie Hypnotherapie.
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