Caroline Hoàng Lê
Systemic Therapist
I specialise in:
About me
Ich bin Sozialpädagogin, systemische Einzel,- Paar- und Familientherapeutin, Trainerin für Stressmanagement und Yogalehrerin. Geboren und aufgewachsen im Rheinland und Ruhrgebiet, lebe ich mittlerweile seit über zehn Jahren mit meinem Mann und meinen zwei Kindern im bunten Berlin.
Nach vielen Jahren in der Kinder- /Jugend- und Familienhilfe, habe ich mich in meiner ersten Elternzeit selbstständig gemacht und arbeite seit 2020 in eigener Gemeinschaftspraxis und online mit Einzelnen und Paaren / Familien. Therapeutische Begleitung ist zu verschiedenen Themen wie Krisen, Erschöpfung, Ängste, Konflikte, Kommunikations- und Beziehungsprobleme, Elternschaft, berufliche (Neu-) Orientierung, Themen aus der Herkunftsfamilie aufarbeiten, u.a. möglich, melden Sie sich gern mit Ihrem Anliegen.
Das Mutterwerden hat meine Arbeit beeinflusst, so bilden die Themen Eltern werden, Paar sein / bleiben, Kommunikation, Erziehungsthemen, Mental- und Emotional-Load nicht nur mit theoretisch fachlich fundiertem Wissen Grundlage meiner Arbeit, sondern sind genährt durch eigene Erfahrungen. Weitere mögliche Themen der Paartherapie können u.a. sein Patchwork, Unzufriedenheit mit der Sexualität, Trennung oder nicht, schwierige Entscheidungen treffen.
Zudem biete ich Beratung, Seminare und Workshops zum Thema Stressmanagement an, ein Thema, das fast jede*n betrifft. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihrem Stress in einer immer komplexer werdenden Welt anders zu begegnen, unterschiedliche und widersprüchliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen, neue Routinen zu entwickeln. Im Laufe der Jahre konnte ich feststellen, dass dies besonders gut funktioniert, wenn alle drei Ebenen angesprochen werden: das Kognitive / Denken, das Emotionale und der Körper, die Wissenschaft bestätigt diese Beobachtung.
Darüber hinaus habe ich mich in den letzten Jahren intensiv mit diskriminierungssensiblem Arbeiten beschäftigt.
Meine Website: https://www.von-kessel.org
I speak:
Location:
Approach
Ich arbeite grundsätzlich diskriminierungssensibel und habe dendie Einzelnen genauso im Blick wie strukturelle Rahmenbedingungen.
Systemische Beratung / Therapie Die systemische Arbeit ist gekennzeichnet durch Ressourcenorientierung und Lösungsfokussiert. Ich biete Ihnen einen sicheren Raum, der neue Denkweisen ermöglicht. Durch systemische Fragetechniken und punktuell eigesetzten kreativen Methoden, unterstütze ich Sie dabei eine neue Perspektive zu entwickeln und Ihren Handlungsspielraum zu erweitern, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Dabei arbeite ich u.a. mit kleinen Aufstellungen, Anteile-Arbeit, Genogramm, dem inneren Kind, inneren Bildern und Bildkarten, Tetralemma. Fokus der Arbeit liegt im Erleben des Heute und Entwickeln (neuer) Perspektiven, dabei ist es sinnvoll punktuell in die Vergangenheit zu schauen und biografische Prägungen zu erkennen und anzuerkennen, um heutiges Verhalten und Gefühle besser verstehen zu können.
In der Einzel - und Paartherapie finden Sie u.a. Antworten auf Fragen wie: Wie kann ich (wieder) in meine Kraft und zu mehr Lebenszufriedenheit finden? Wie bewältige ich diese Krise? Wie können wir in unserer Beziehung / Familie Konflikte anders lösen und konstruktive Kommunikationsmuster erlernen? Wie gelingt eine gute Begleitung unsere Kinder ins Leben? Wie finde ich in meine Mutter-/Vaterrolle? Wie gestalten wir Übergänge in unserer Familie? Wie schaffen wir es trotz Elternschaft Paar zu bleiben? Wie treffen wir wichtige Entscheidungen bei konträren Ansichten? Wie gestalten wir die Organisation unseres Alltags fair und gleichberechtigt?
Stressmanagement Ich kombiniere multimodales Stressmanagement mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM nach Maja Storch u. Frank Krause) und Yoga. Die Ansätze sind wissenschaftlich fundiert und ermöglichen ein Arbeiten auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene. Das multimodale Stressmanagement arbeitet mit äußeren (instrumentellen), inneren (mentalen) Faktoren und regenerativen, achtsamkeitsbasierten Methoden. Das ZRM bezieht das Unbewusste mit ein, mithilfe dessen Sie eine Haltung entwickeln, die Sie stärkt und trägt, die Sie als eine weitere Ressource im Alltag nutzen können, auch über Embodiment, einer passende Körperhaltung zum stärkenden Gefühl. Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten Stress zu reduzieren und wird von mir begleitend eingesetzt, sei es durch Übungen zur Körperwahrnehmung (Interozeption), einer individuellen kurzen Praxis, Atemübungen, Meditation oder Wissen aus der Yogaphilosophie.
In Beratung und Seminaren zu Stressmanagement finden Sie Antworten auf Fragen wie: Was sind meine Stressfaktoren? Was sind meine Stressreaktionen? Welche inneren Stressverstärker aktivieren mich? Was brauche ich für (mehr) Lebenszufriedenheit? Wie kann die Umsetzung im Alltag gelingen?
