Ricarda Freundt

Ich arbeite systemisch. Das bedeutet: Ich schaue nicht nur auf einzelne Symptome oder Schwierigkeiten, sondern auf die Zusammenhänge, in denen sie entstehen. Beziehungen, Erfahrungen und aktuelle Lebensumstände spielen dabei eine zentrale Rolle.

Mich interessiert, was sich wiederholt. Welche Muster sich zeigen im Denken, Fühlen oder im Kontakt mit anderen. Wo entstehen immer wieder ähnliche Konflikte oder Reaktionen, die sich schwer verändern lassen?

Gemeinsam versuchen wir, diese Dynamiken besser zu verstehen, Nicht, um Schuld zu finden, sondern um sichtbar zu machen, was oft unbewusst wirkt. Häufig haben Verhaltensweisen oder innere Reaktionen einmal einen nachvollziehbaren Grund gehabt. Sie waren sinnvoll, vielleicht sogar notwendig. Im heutigen Leben können sie jedoch hinderlich geworden sein.

Ich unterstütze dabei, die Zusammenhänge einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei arbeite ich ressourcenorientiert und, wenn es passt, auch gern mit analogen Methoden, wie mit Aufstellungselementen oder die Arbeit mit inneren Anteilen.

In der gemeinsamen Arbeit entstehen Schritt für Schritt neue Erfahrungen. Dinge können anders ausprobiert werden: Gefühle klarer wahrnehmen und ausdrücken, Grenzen setzen, alte Muster unterbrechen oder neue Formen von Nähe und Distanz gestalten.

Mir ist wichtig, dass Therapie kein starres Vorgehen ist. Ich arbeite nicht nach einem festen Schema, sondern orientiere mich an dem, was Sie oder Ihr als passend und hilfreich erlebt. Meine Rolle ist es Impulse zu geben, Zusammenhänge anzubieten und einen Raum zu schaffen, in dem Entwicklung möglich wird.

Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um Zugang dazu wiederzufinden.

In meiner bisheringen Arbeit habe ich viele Menschen in Phasen begleitet, in denen etwas ins Wanken geraten ist.

Paare, die sich im Kreis drehen oder nicht mehr miteinander sprechen können. Menschen, die sich in Beziehungen verlieren oder nicht mehr wissen, was sie eigentlich möchten. Familien, in denen sich Rollen verschieben, beispielsweise durch Trennung, Überlastung oder neue Lebensphasen.

Dabei habe ich gelernt, wie unterschiedlich sich Konflikte, Nähe-Distanz-Themen oder Entscheidungsprozesse zeigen können und wie viel sich verändern kann, wenn sie weniger vorschnell gelöst, sondern vielmehr verstanden werden.

In der Familienberatung habe ich vor allem mit Dynamiken gearbeitet, die sich über längere Zeit aufgebaut haben: unausgesprochene Erwartungen, wiederkehrende Muster und diffuse, innere Spannungen, die sich nicht einfach klären lassen.

Die Arbeit mit Jugendlichen in Krisensituationen hat mich gelehrt auch dann in Kontakt zu bleiben, wenn es schwierig wird und mit Ambivalenzen zu arbeiten.

Was mich bis heute immer wieder fasziniert, sind die Erfahrungen, in denen Veränderung oft dort beginnt, wo Menschen sich nicht mehr erklären müssen, sondern anfangen, sich selbst besser zu verstehen.

All diese Erfahrungen bilden das Fundament meiner therapeutischen Arbeit: Geduld für Ambivalenzen, Achtung vor Lebensgeschichten und die Überzeugung, dass Veränderung möglich wird, wenn Menschen einen sicheren Raum und Resonanz finden.

Systemische Supervision und Coaching in Zertifizierung (Supervisionszentrum Berlin)

Systemische Therapeutin für Einzelpersonen, Paare, Familien (Berliner Institut für Familientherapie)

Fortbildungen u.a. in Wege aus dem Konflikt - paartherapeutische Strategien zur Stärkung emotionaler Sicherheit, systemische Sexualtherapie, Multifamilientherapie

Studium Soziale Arbeit (Alice-Salomon-Hochschule Berlin)

Ausbildung zur Yogalehrerin (Berlin)

Ausbildung zur Erzieherin (Elisabeth-Schulen Berlin)