Paulina Gąska
Clinical Psychologist & Systemic Therapist
In meiner Arbeit begleite ich Menschen auf dem Weg zurück zu sich selber. Zu den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen, Werten, Ideen und in die eigene Kraft. Unterwegs finden sich Lösungen und öffnen neue Perspektiven.
I specialise in:
About me
"Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.” Carl Rogers
Dieses Zitat von C. Rogers inspiriert mich schon lange in meinem privaten und beruflichen Leben. Wir alle haben gelernt, Teile von uns abzulehnen, bestimmte Aspekte oder Eigenschaften für nicht gut oder nicht gut genug zu halten. Kommt Ihnen das bekannt vor? Die Nichtakzeptanz kenne ich persönlich als Mensch und ich erfahre sie täglich in der Arbeit mit Klienten. Sie zeigt sich in der Anstrengung, anders werden zu wollen, als man gerade ist. Besser, entspannter, mutiger, fröhlicher, leistungsfähiger. Ein Kampf zwischen dem was ich gerade bin und einer Idee, wie ich denn sein sollte. Wer bin ich jedoch, wenn ich mir erlaube so zu sein, wie ich im Moment bin? Wenn ich mir erlaube, meine hellen und dunklen Ecken zu sehen und kennenzulernen. Das Freudige, das Starke, aber auch das Verletzliche und das Ängstliche. Das alles gehört zu mir und braucht meine Aufmerksamkeit, braucht ein Zuhause in mir. In der therapeutischen Arbeit geht es immer wieder darum, herauszufinden, was durfte schon ein Zuhause in Ihnen finden, was wird noch abgelehnt, nicht gesehen, obwohl es ein Teil von Ihnen ist. Wenn wir immer mehr von uns annehmen, fühlen wir uns vollständiger, wenn wir uns vollständiger fühlen, sind wir stärker und erfüllter. Menschen im Prozess der Ganzwerdung zu begleiten bereitet mir enorme Freude und erfüllt mich.
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Approach
Meine therapeutische Herangehensweise ist eine Mischung, die auf humanistischen, hypnotherapeutischen, emotionsfokussierten und systemischen Beratungsansätzen beruht. Konkret bedeutet es, Ihnen als Mensch authentisch, mit einer unabdingbaren Wertschätzung und einfühlendem Verstehen zu begegnen und gleichzeitig ressourcen- und lösungsorientiert mit ihnen zu arbeiten, mit dem Wissen, dass jeder Mensch die Lösung für seine Probleme bereits in sich trägt. Dabei greife ich auf eine breite Palette an Methoden zurück, die passend zur Problemstellung angewendet werden und je nach Setting variieren können: von systemischen Techniken über kreative Methoden hin zu imaginativen Vorgehensweisen. Durch meine Qualifikation als Yogalehrerin und ein großes Interesse an körperorientierten Verfahren wie Somatic Experiencing oder Focusing, lege ich ein besonderes Augenmerk auf die Verbindung von Körper, Emotionen und Psyche und setze ebenfalls körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Techniken ein.
Experience
05/2022 - heute Freiberufliche Psychologin - Online Praxis
03.2021 - 10.2022 Psychologin bei IVP Networks (Teilzeit 20 St./W.) • Telefonische therapeutische Unterstützung von affektiv erkrankten Versicherten im Zeitraum von 3-9 Monaten
03.2017 - 04.2020 Bezugstherapeutin in der Hochgratklinik in Stiefenhofen • Durchführung von Aufnahmegesprächen, Erstellen von Aufnahmeberichten, Festlegung der Therapieziele • Durchführen von Therapiesitzungen in der Einzel- und Gruppentherapie • Durchführen von Abschlussgesprächen, das Verfassen von Abschlussberichten • Therapeutische Tätigkeit in der Gemeinschaftstherapie (Großgruppe ca. 50 Patienten)
10.2014 - 03.2016 Lehrbeauftragte am Bereich Psychologie und Mentale Gesundheit. H:G
06.2013 - 06.2014 Psychologin in der ZAK (Zwischen Arbeit und Kind) - Berufliche Rehabilitationsmaßnahme für arbeitslose Eltern. MIKRO Partner GmbH, Hamburg und Berlin
04.2011 - 12.2012 Mitarbeiterin im Forschungsprojekt: „Gesundheitsnetz Psychosen“ in der Früherkennungsambulanz für Psychische Störungen (FEPS) im Universitätsklinikum Eppendorf, Hamburg
05.2009 - 03.2011 Mitarbeiterin an der Universität Hamburg am Fachbereich Klinische Psychologie
Education
05.2023 - 10.2023 Trauma-Informed Women in Leadership - Online Course Resourcing and Relatedness for Collective Restoration – von Pocket Project
11.2022 - 04.2023 Ancestral Healing Journey A 5-Month LIVE Online Intensive Training to Learn the Principles and Practices for Working with Ancestral Trauma with Thomas Hübl
03.2022 - 06.2022 Online-Beratung – Vorbereitungskurs – Sigmund Freund Privatuniversität Wien
05.2019 - 06.2020 Berufsbegleitende Weiterbildung: Systemische Therapie und Beratung ISIT - Institut für Systemisch-Integrative Therapie & Beratung, Hamburg
06.2016 - 01.2019 Berufsbegleitende Weiterbildung: Systemisch - Integrative Therapie ISIT - Institut für Systemisch-Integrative Therapie & Beratung, Hamburg
05.2015 - 11.2015 Vollzeitausbildung: Systemisch - Integrative Sozialtherapie, bei ISIT - Institut für Systemisch-Integrative Therapie & Beratung, Berlin
10.2012 - 08.2013 Teilnahme an der Hypnotherapieausbildung als Praktikantin bei Milton-Erickson-Institut, Hamburg
2006 - 2013 Studium der Psychologie an der Universität Hamburg
Schwerpunkte:
• Klinische Psychologie
• Arbeits- & Organisationspsychologie, Nebenfach – Psychiatrie
Services
Intro Call
Individual Session
Paarberatung 75 Min.
Probeberatung 25 Min.
Insurances
