Sonja Fritzsche
Social worker & Family Counsellor
I specialise in:
About me
Ich bin Sozialpädagogin und begleite Frauen, Männer und Familien in belastenden, komplexen Lebenssituationen. Viele meiner Klient:innen erleben Überforderung, emotionale Erschöpfung oder das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen – oft im Spannungsfeld von Familie, Arbeit, Beziehung und gesellschaftlichen Erwartungen. In meiner Arbeit geht es darum, Zusammenhänge verständlich zu machen und zu entlasten. Beratung verstehe ich nicht als reine Symptombehandlung, sondern als gemeinsamen Prozess des Verstehens, Einordnens und Neuorientierens. Mir ist wichtig, individuelle Belastungen immer im Kontext der jeweiligen Lebensrealität zu betrachten. Probleme entstehen häufig nicht „im Inneren“ eines Menschen, sondern aus äußeren Anforderungen, Rollenbildern und strukturellen Rahmenbedingungen. Diese sichtbar zu machen, kann bereits entlastend wirken. Ich arbeite lebensweltorientiert, klar und wertschätzend. Ziel meiner Beratung ist es, Orientierung zu geben, Handlungsspielräume zu erweitern und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um tragfähige Schritte, die im realen Alltag umsetzbar sind.
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Approach
Ich berate gezielt zu folgenden Themen: Überforderung und Erschöpfung: Dauerstress, Mental Load, emotionale Erschöpfung, das Gefühl nur noch zu funktionieren Familiäre Konflikte und Elternschaft: Erziehungsunsicherheiten, Konflikte mit Kindern oder Jugendlichen, Belastungen im Familienalltag Grenzen, Rollen und Selbstfürsorge: Abgrenzung gegenüber Partner:innen, Familie oder Arbeit, Rollenklärung, eigene Bedürfnisse ernst nehmen Beziehungsdynamiken: wiederkehrende Konfliktmuster, emotionale Abhängigkeiten, Nähe-Distanz-Probleme, Trennungssituationen Vereinbarkeit und Verantwortung: Überlastung durch Mehrfachrollen, Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Care-Arbeit Krisen und Entscheidungsprozesse: innere Blockaden, Neuorientierung, Umbruchphasen, belastende Lebensentscheidungen Häusliche Gewalt: Beratung bei psychischer, körperlicher oder struktureller Gewalt, Einordnung der Situation, Stärkung der eigenen Handlungssicherheit, Unterstützung bei Schutz- und Klärungsprozessen Mehrwert für Klient:innen: Klient:innen gewinnen Orientierung, Stabilität und Handlungssicherheit. Sie erhalten fachliche Einordnung, emotionale Entlastung und konkrete, alltagstaugliche Schritte – ohne Bewertung, aber mit Klarheit und Verantwortung.
