Kristina Surkova
Counsellor
I specialise in:
About me
My name is Kristina Surkova. I’m a licensed psychologist with a master’s degree in psychology. I assist clients in identifying and transforming persistent psychological patterns that interfere with their well-being and personal growth, helping them develop greater clarity, emotional balance, and self-awareness.
Using structured, evidence-based approaches, I tailor the process to each client’s unique context. We work on understanding specific cognitive and emotional mechanisms that maintain difficulties, and gradually replace them with adaptive strategies.
I view therapy as a collaborative journey, where I support the development of practical tools and internal resources necessary to face life’s challenges with increased confidence and autonomy.
I conduct therapy sessions in English and Russian.
My main areas of expertise include anxiety and phobias, addictions, identity crises, and issues related to self-esteem and self-worth. Whether it’s overcoming persistent fear, breaking free from harmful habits, rebuilding a sense of identity, or learning to value yourself more deeply, I offer a safe, structured, and supportive space for change.Меня зовут Кристина Суркова. Я дипломированный психолог, имею степень магистра психологии. Я помогаю клиентам выявлять и трансформировать устойчивые психологические паттерны, которые мешают их благополучию и личностному росту, способствуя развитию большей ясности, эмоционального равновесия и самосознания.
Используя структурированные, доказательные подходы, я адаптирую процесс под уникальный контекст каждого клиента. Мы работаем над пониманием конкретных когнитивных и эмоциональных механизмов, поддерживающих трудности, и постепенно заменяем их на адаптивные стратегии.
Я рассматриваю терапию как совместное путешествие, в котором я поддерживаю развитие практических инструментов и внутренних ресурсов, необходимых для того, чтобы с большей уверенностью и самостоятельностью справляться с жизненными вызовами.
Провожу терапевтические сессии на английском и русском языках.
Мои основные направления работы включают тревожные расстройства и фобии, зависимости, кризисы идентичности, а также вопросы, связанные с самооценкой и самопринятием. Будь то преодоление устойчивого страха, освобождение от вредных привычек, восстановление чувства собственной идентичности или умение ценить себя, я предлагаю безопасное, структурированное и поддерживающее пространство для перемен.
I speak:
Location:
Approach
I use an integrative approach, selecting therapeutic methods depending on the issues we are working on. In most cases, my work is based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT), an evidence-based approach known for its high effectiveness. Its methods are measurable, structured, and supported by a large body of scientific research.
CBT combines well with Schema Therapy, which helps identify and change deep-rooted emotional and behavioral patterns. This integration allows us to work both on reducing current symptoms and on transforming the underlying psychological structures that maintain them.
Depending on the client’s needs, I also integrate techniques from other therapeutic modalities such as Gestalt Therapy, EMDR, TA (Transactional Analysis), and REBT (Rational Emotive Behavior Therapy).
My approach combines reflection with action, helping you move from insight to real, sustainable change.Я использую интегративный подход, подбирая терапевтические методы в зависимости от запросов и задач, с которыми мы работаем. В большинстве случаев моя работа основывается на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — доказательном методе, известном своей высокой эффективностью. Его методы структурированы, измеримы и подтверждены обширной научной базой.
КПТ хорошо сочетается со схемной терапией, которая помогает выявлять и изменять глубоко укоренившиеся эмоциональные и поведенческие паттерны. Такое сочетание позволяет работать как над снижением текущих симптомов, так и над трансформацией глубинных психологических структур, которые их поддерживают.
В зависимости от потребностей клиента я также интегрирую техники из других терапевтических направлений, таких как гештальт-терапия, EMDR, ТА (транзактный анализ) и РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия).
Мой подход сочетает в себе рефлексию и действие, помогая вам пройти путь от осознания к реальным и устойчивым изменениям.
.png)
