Alexander Heckner
Psychotherapist & Couples Therapist
I specialise in:
About me
Geboren und aufgewachsen bin ich in einer Kleinstadt, in in der nähe von Frankfurt a.M. In meiner Jugend habe ich mich oft gefragt, was Menschen dazu veranlasst, wie sie ihr Leben leben, warum sie leiden und welche Auswege es geben könnte. Psychologie, Kunst und Meditation fesselten meine Aufmerksamkeit. Das führte mich zum Studium von Kunsttherapie (1993), Ausbildung in Körperarbeit, einer tiefenpsychologischen Beraterausbildung und der Psychotherapie. 2008 die Ausbildung als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut in Deutschland abgeschlossen und bin seit 2012 auch als Psychotherapeut für Erwachsene in Österreich anerkannt. Durch meinen Berufsweg hatte ich viele Ortswechsel und bin durch die Liebe 2003 in Österreich angekommen und geblieben. Hier wurde ich auch Vater einer Tochter. Seit 2012 arbeite ich in meiner eigenen Praxis in Wien. Online-Therapie biete ich ich seit 2020 vemehrt an. Meine Freizeit verbringe ich viel in der Natur, in Bewegung, mit Yoga, Retreats und Reisen. Auseinandersetzung mit Geschichte, Spritualität, östlicher und westlicher Philosophie und Kultur sind für auch Inspirationsquellen für die therapeutische Arbeit.
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Approach
Hauptsächlich ausgebildet bin ich in der anerkannten psychotherapeutischen Fachrichtung "Verhaltenstherapie". Verhaltenstherapie ist eines der effektivsten Therapieverfahren für die häufigsten Störungen (Ängste/Zwänge/Depressionen/Krisen) und ist sehr konkret und realitiätsbezogen. Schematherapie, ein Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie, richtet sich mehr an die inneren Muster und arbeitet sehr psychodynamisch. Sie ist neben der Körperorientierung mein wichtigster Therapiebaustein. Was mich an Verhaltenstherapie und Schematherapie begeistert, ist die Lebensnähe und die Tiefe. Mit diesen Methoden möchte ich Ihnen helfen innere Muster zu erkennen und zu verändern, neue Erfahrungen zu machen – und die Tools an die Hand geben, mit denen Sie ihr Leben selbst mehr und mehr gestalten können. Besonders gerne unterstütze ich Menschen, die spüren, dass sie sich entwickeln möchten – und die dafür eine vertrauensvolle, fachlich fundierte Begleitung suchen. Mein Arbeitsweise ist lebensnah, tiefgreifend und möglichst nachhaltig. Ihr persönlicher Weg zu mehr Sicherheit, Autonomie und Selbstliebe steht für mich im Mittelpunkt. Meine Arbeitsschwerpunkte sind Einzel- und Paartherapie.
