Astrid Lounici
(she/her)
Counsellor & Psychological Counsellor
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Ich habe einen Bachelor in Humanmedizin (Universität Basel) und einen Master in Psychiatrie und Neurowissenschaften (King’s College London). Meine Tätigkeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
I specialize in:
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Offers free 45 minute introductory callThis provider offers a free introductory call
Note from AstridIch freue mich Dich mit Deiner persönlichen Geschichte kennenzulernen, Dir aufmerksam zu zuhören und strukturiert nach Lösungen zu suchen.
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About me
Ich habe selbst Erfahrungen mit psychischen Herausforderungen gemacht. Mein Weg zur Genesung führte mich über die medizinisch ketogene Therapie, die mir neue Perspektiven und Stabilität eröffnet hat. Diese persönlichen Erfahrungen ermöglichen es mir, mich besonders gut in Menschen hineinzuversetzen, die ähnliche Schwierigkeiten durchleben.
Durch meinen akademischen Hintergrund und meine eigene Geschichte verfüge ich über ein breites Wissen in der klassischen Psychiatrie sowie in alternativen Ansätzen wie der orthomolekularen Psychiatrie (Nahrungsergänzung) und der medizinisch ketogenen Therapie. Ich möchte dieses Wissen weitergeben, um andere zu unterstützen, zu informieren und zu begleiten.
Meine Beratung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein, indem ich Menschen helfe, komplexe Zusammenhänge zu verstehen und ihre Fragen besser in Gespräche mit Ärztinnen und Therapeuten einzubringen.
I speak:
GermanEnglish
Location:
Basel, Switzerland
Media Gallery
Approach
Treatment Approaches
CounsellingRecommended for those who want to talk through their emotional challenges with a professional in a safe, supportive environment.
Holistic approachRecommended for those who want to address their mental health through a balanced focus on mind, body, and spirit.
Solution-focused therapyRecommended for those who want quick, practical solutions to their problems without focusing too much time on the past.
Ich arbeite aufmerksam, einfühlsam und geduldig. Für mich steht das Zuhören im Zentrum – ich möchte einen sicheren Raum schaffen, in dem Sie offen über Ihre Erfahrungen, Sorgen und Wünsche sprechen können.
In meiner Beratung begleite ich Sie sowohl bei klassischen Themen der psychischen Gesundheit als auch ergänzend in Bereichen wie medikamentöse Therapie, Nahrungsergänzung und der medizinisch ketogenen Ernährung. Dabei geht es mir vor allem darum, Sie zu unterstützen, Zusammenhänge besser zu verstehen und Strategien für den Alltag zu entwickeln.
Wichtig ist mir Transparenz: Meine Beratung ersetzt keine ärztliche Behandlung. Entscheidungen zu Medikamenten oder Ernährungsumstellungen sollten immer gemeinsam mit einem Arzt oder einer Ärztin abgestimmt werden. Ich sehe meine Rolle als begleitend und ergänzend – als jemand, der Sie dabei unterstützt, informierte Entscheidungen zu treffen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu betrachten.
Experience
Hilfswissenschaftlerin Unipsychiatrie Basel, Studie zu medizinisch ketogener Ernährung und Depression
Education
Master in Psychology and Neuroscience of Mental Health, King's College London
Bachelor Humanmedizin, Universität Basel
Services
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Individual Session
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My publications
Ketogenic diet as a nutritional metabolic intervention for obsessive-compulsive dosorder: a narrative reviewJournal: Nutrients, dec. 2024
KETO-MOOD: ketogenic diet for microbiome optimization and overcoming depression-a protocol for a randomized controlled trialJournal: Neuroimmunomodulation, nov 2024
Next available: Mar 13