Mein Therapieansatz ist kooperativ, einfühlsam und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich bin davon überzeugt, dass du der Experte für dein eigenes Leben bist, und meine Rolle besteht darin, dir Orientierung, neue Perspektiven und evidenzbasierte Werkzeuge an die Hand zu geben, die dir helfen, voranzukommen.
Ich arbeite mit einem integrativen, methodenübergreifenden Ansatz. Das bedeutet, dass unsere Sitzungen Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der lösungsorientierten Therapie, der positiven Psychologie und der Gestalttherapie beinhalten können, je nachdem, was für dich am besten passt. Dieser Stil ermöglicht es mir, nicht nur deine Gedanken, sondern auch deine Emotionen und deinen Körper zu unterstützen. Dies wird dir dabei helfen, Klarheit zurückzugewinnen, Resilienz aufzubauen und auf einer tieferen Ebene wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten.
In unserer gemeinsamen Arbeit erwartet dich ein sicherer, wertschätzender Raum, in dem Verletzlichkeit willkommen ist und Wachstum möglich erscheint. Manche Sitzungen konzentrieren sich vielleicht auf Reflexion und emotionale Verarbeitung, während andere eher praktisch ausgerichtet sind und Übungen oder Strategien für den Alltag beinhalten. Unser Fokus liegt darauf, sinnvolle Veränderungen zu schaffen, die sich für dich authentisch anfühlen.
Meine Praxis ist inklusiv, kultursensibel und LGBTQ+ freundlich. Ganz egal, wer du bist oder woher du kommst – du wirst geschätzt und respektiert werden.