Selina Aygün

Durch eine Mischung aus tiefgehender Exploration, Psychoedukation, achtsamer Selbstwahrnehmung und bedingungsloser Unterstützung ist mein Ziel, Dir zu helfen: - Negative Selbstgespräche und Selbstzweifel zu überwinden - Gesündere, erfüllendere Beziehungen zu Dir selbst und anderen aufzubauen - Scham- und Schuldgefühle loszulassen und durch Selbstakzeptanz zu ersetzen - Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und die Herausforderungen des Lebens auch über unsere Sitzungen hinaus zu meistern Während mein Ansatz in moderner klinischer Forschung verwurzelt ist, glaube ich zutiefst an die transformative Kraft von Selbstwahrnehmung, die ohne Urteil kultiviert wird. Wahre psychologische Heilung kann beginnen, wenn wir uns erlauben, wahrzunehmen, was wirklich in uns vorgeht – frei von der Konditionierung und den Erwartungen anderer. In einem Raum, in dem Du Deine Gedanken und Gefühle frei ausdrücken kannst, werden wir die Überzeugungen, die Du über sich selbst und andere hast, sowie deren Belastung aufdecken. Viele dieser Überzeugungen stammen aus Erfahrungen, die zu der Zeit unbedeutend schienen, aber Muster wie negative Selbstgespräche, Ängste in Beziehungen, Prokrastination oder von Scham getriebene Verhaltensweisen geprägt haben, die Du vielleicht nicht einmal als solche erkennst. Durch diesen Prozess wirst Du hoffentlich mit bedingungsloser Akzeptanz und Verständnis erfahren, wie es sich anfühlt, wirklich sicher zu sein, selbst wenn Du Teile von Dir konfrontierst, die sich vielleicht "falsch" oder beschämend anfühlen. Mit der Zeit hilft uns diese Arbeit zu erkennen, dass Beziehungen sicher sein können und dass Dein wahres Selbst – jenseits von Abwehrmechanismen, Masken und erlernten Verhaltensweisen – liebenswert und akzeptierenswert ist. Gemeinsam arbeiten wir daran, bedeutungsvolle und dauerhafte Veränderungen zu schaffen, die Dich befähigen, ein authentischeres und erfüllenderes Leben zu führen.