Carolin Kleinmann
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Systemische Therapeutin
Ich unterstütze dich dabei, Stress, Trauma, neue Lebenssituationen & Beziehungsmuster besser zu verstehen, Muster zu verändern & in einem traumasensiblen Rahmen mehr Stabilität, Selbstregulation & Verbindung aufzubauen.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Wenn du hier bist, beschäftigst du dich möglicherweise gerade mit Stress, emotionaler Überforderung, Veränderungen im Leben oder wiederkehrenden Mustern, die sich nicht allein durch Nachdenken lösen lassen. Vielleicht bemerkst du Anspannung im Körper, innere Unruhe, Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen oder das Gefühl, in vertrauten Reaktionen festzustecken.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, einen unterstützenderen Umgang mit Stress, Emotionen und Lebenserfahrungen zu entwickeln. Die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem kann dabei eine wichtige Rolle spielen.
In meiner Arbeit ist mir wichtig zu vermitteln, dass viele körperliche und emotionale Symptome nachvollziehbare Reaktionen des Nervensystems sind. Sie spiegeln häufig Schutzstrategien wider, die früher hilfreich waren, um mit belastenden Erfahrungen umzugehen. Ein besseres Verständnis dieser Muster kann neue Möglichkeiten für Veränderung eröffnen.
Ich verbinde systemische Kurzzeittherapie mit körperorientierter Nervensystemarbeit, inspiriert durch Somatic Experiencing®. Gemeinsam schauen wir darauf, wie frühere Erfahrungen unsere Wahrnehmung, Beziehungsmuster und Stressreaktionen bis heute prägen. Dadurch können Einsichten nicht nur auf kognitiver Ebene entstehen, sondern auch durch neue körperliche Erfahrungen von Regulation und Stabilität.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, verstanden und unterstützt fühlen kannst. Veränderung entsteht nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch neue Erfahrungen, die sich in einem passenden Tempo entwickeln – im Kontakt mit deinen eigenen Ressourcen und deinem Nervensystem.
Meine therapeutische Arbeit basiert auf über 500 Stunden traumaspezifischer Weiterbildung sowie vertieften Ausbildungen in systemischer Therapie und körperorientierten Ansätzen zur Arbeit mit Stress und Trauma. Ergänzend prägen meine internationalen beruflichen Erfahrungen und meine Tätigkeit in leitender Verantwortung meine Sensibilität für Umbrüche im Leben, kulturelle Kontexte und komplexe persönliche Situationen.
Mein Zugang zur körperorientierten Traumaarbeit entstand nicht nur aus meiner fachlichen Ausbildung, sondern auch aus eigener Erfahrung mit den Auswirkungen von langfristigem Stress und innerer Übererregung. Ich bin in einem Umfeld aufgewachsen, in dem Beziehungen von Fürsorge und Liebe geprägt waren, gleichzeitig aber auch von Belastung und begrenzter emotionaler Stabilität. Früh lernte ich, mich an äußere Erwartungen anzupassen und eigene Bedürfnisse zurückzustellen.
Später lebte und arbeitete ich in internationalen Kontexten, unter anderem in den USA und Japan. Trotz äußerer Veränderungen blieben körperliche Stressreaktionen bestehen. Durch die Beschäftigung mit Nervensystemregulation wurde für mich verständlich, wie sich anhaltende Aktivierungsmuster über längere Zeit entwickeln können – ein Zustand, der in der körperorientierten Traumaarbeit manchmal als „Global High“ beschrieben wird.
Ich arbeite besonders gern mit Menschen, die ihre inneren Muster besser verstehen möchten, ihre Selbstregulation stärken wollen und eine stabilere Verbindung zu sich selbst und anderen entwickeln möchten.
Ich spreche:
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Ansatz
In meiner Arbeit verbinde ich körperorientierte Traumaarbeit mit einer systemischen Perspektive. Dabei unterstütze ich dich sowohl darin, persönliche Muster besser zu verstehen, als auch neue Erfahrungen von innerer Stabilität und mehr Sicherheit im eigenen Erleben zu entwickeln.
Jedes deiner Gefühle hat seine Berechtigung und ist eine nachvollziehbare Reaktion auf das, was du erlebt hast. Häufig spiegeln Gefühle Schutzstrategien wider, die dein Nervensystem im Umgang mit frühen Beziehungserfahrungen, anhaltendem Stress oder belastenden Lebensereignissen entwickelt hat. Diese Reaktionen sind zunächst oft hilfreich, können später jedoch zu Anspannung, Erschöpfung oder wiederkehrenden Beziehungsmustern beitragen.
Die systemische Perspektive unterstützt dich dabei zu erkennen, wie Erfahrungen, Beziehungen und innere Dynamiken dein heutiges Erleben prägen. Gleichzeitig ermöglicht die körperorientierte Arbeit neue Erfahrungen von Regulation, Orientierung und Verbindung mit dir selbst und anderen.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Stärkung deiner Fähigkeit zur Selbstregulation – etwa durch ein bewussteres Wahrnehmen körperlicher Signale, klarere Grenzen und einen verlässlicheren Zugang zu inneren Ressourcen.
Ich arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert. Veränderung entsteht dabei nicht durch Druck, sondern durch Erfahrungen von Sicherheit, Stabilität und wachsender Selbstwirksamkeit.
Erfahrung
▪️ Eigene Praxis für Trauma- und Stressbewältigung (körperorientierte Nervensystemarbeit, Somatic Experiencing®, systemische Kurzzeittherapie), Berlin & online (https://www.carolinkleinmann.de/) ▪️ Berufserfahrung in internationalen Arbeitskontexten, unter anderem in den USA und Japan ▪️ Führungserfahrung in komplexen beruflichen Zusammenhängen
Meine beruflichen Erfahrungen in internationalen Arbeitskontexten – unter anderem in den USA und Japan sowie in leitender Verantwortung – haben mein Verständnis für unterschiedliche Perspektiven und Bedürfnisse stark geprägt. Dabei wurde mir früh deutlich, wie sehr Menschen auf Grundlage ihrer bisherigen Erfahrungen handeln und wie unterschiedlich Situationen wahrgenommen werden können.
Diese Haltung prägt heute meine therapeutische Arbeit. Gemeinsam schauen wir darauf, welche inneren Bilder und Erfahrungen die eigene Sicht auf sich selbst, andere und die Welt beeinflussen und welche Muster daraus entstehen. Solche Muster sind oft zunächst hilfreiche Anpassungsstrategien, können jedoch später einschränkend wirken. Durch neue Perspektiven und gezielte Impulse können sich hier neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.
Ergänzend arbeite ich mit körperorientierter Nervensystemregulation im Sinne des Somatic Experiencing®. So können erkannte Muster nicht nur verstanden, sondern auch auf körperlicher Ebene schrittweise verändert werden. Dabei stehen Selbstwahrnehmung, Stabilität und Selbstwirksamkeit im Mittelpunkt.
Ausbildung
▪️ Über 500 Stunden spezialisierte Ausbildung in traumafokussierten Ansätzen ▪️ Zweijährige Ausbildung in Somatic Experiencing® (laufende Ausbildung) ▪️ Zweijährige Ausbildung in Traumatherapie (Stressreaktionen, Bindungsdynamiken und körperlich wahrnehmbare Symptome) ▪️ Einjährige Ausbildung in systemischer Kurzzeittherapie (ISKA-Berlin, ASK-Modell) ▪️ Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Psychotherapie (Deutschland) ▪️ Studium des internationalen Managements
Leistungen
Erstgespräch
Einzelsitzung
Versicherungen
