It's Complicated

Aninia Schwarz

(sie/ihr)

Körpertherapeutin & Heilpraktikerin für Psychotherapie

Von It's Complicated verifiziert
Verfügbar für neue Klient:innen
Ich begleite dich auf deiner Reise, das Wichtige von "dringlichem Lärm" zu unterscheiden, deinem Körper zu vertrauen und dich zu ermächtigen, dein Leben und deine Beziehungen gesund, liebevoll und integer zu gestalten.

Ich spezialisiere mich auf:

Auf einen Blick
Berlin, DeutschlandVerfügbar vor Ort und online
Zuletzt aktiv
Illustration einer lächelnden Sonne, die über einer Wolke hervorlugt und Wärme sowie Positivität symbolisiert, um sich mit dem Therapeuten zu verbinden.
Durchschnittliche Antwortzeit: 24 Stunden

Über mich

Ich bin Somatic Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite seit über 15 Jahren mit Menschen. Besonders inspiriert haben mich schon immer Utopisten. Menschen, die die Welt zu einem besseren Ort machen möchten. Menschen, die etwas bewegen wollen. Aus der Friedenspädagogik habe ich den Weg ins Theater gefunden, aus dem Theater in die Körperarbeit. Im Leben sind mir Beziehungen begegnet, die halten, die wackeln, die brechen, die berühren, die bewegen und die verankern. Und überall sind mir Menschen begegnet, die mal überfordert waren, mal gelangweilt, mal verletzt, mal verschämt, mal vor Wut schäumend oder erschöpft. Mich beschäftigt die Frage, wie wir das so hinkriegen, mit dem Menschsein und gleichzeitig viel Wollen, dass wir uns bewegen können, für etwas einsetzen können und alles menschliche fühlen, ohne uns dabei selbst zu verlieren. Wie wir in Beziehung treten können ohne uns selbst aufzugeben. Gemeinsames gestalten und dabei die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Träume integrieren. Diese Frage begleitet mich bei meiner eigenen Entwicklung genauso, wie in der Begleitung von eben jenen Utopisten, die zu mir kommen, um ein Stück des Wegs begleitet zu werden. Die manchmal widersprüchlich erscheinenden Empfindungen, Gefühle und Wünsche in sich zu vereinen bzw. zuerst einmal wahrzunehmen und zu sortieren, ist oft der erste Schritt in Richtung Heilung und Regeneration. Ich bin aufgewachsen in Berlin, einer noch geteilten Stadt, mit getrennten Eltern und einer Schwester. Später bin ich in die Welt gezogen, habe in Randers (DK), Chemnitz, Odense (DK), New York, Berlin, Karlsruhe und Kopenhagen (DK) gelebt, gelernt und gearbeitet. Ich liebe die Vielfalt, die daraus entsteht, das eigene Leben in verschiedenen Sprachen zu erleben. Seit 2018 bin ich wieder in Berlin, lebe mit meinen zwei Kindern und meinem wunderbaren Mann zusammen und vermisse manchmal das Dänisch. 2017 habe ich ein Buch geschrieben: "Everyday Presence - A personal description"

Ich spreche:

DeutschDänischEnglisch

Standort:

Gaudystraße 6, 10437 Berlin, Deutschland

Mediengalerie

Ansatz

Behandlungsansätze
CoachingEmpfohlen für diejenigen, die Unterstützung und Motivation suchen, um persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen, oft wird mit einem strukturierten, zielorientierten Ansatz gearbeitet.
KörpertherapieEmpfohlen für diejenigen, die Körper und Geist verbinden wollen, um Stress oder Traumata mit Bewegung und dem Erkunden körperlicher Wahrnehmungen zu begegnen.
Somatisches CoachingEmpfohlen für diejenigen, die Körperbewusstsein und Bewegung nutzen möchten, um emotionale Spannungen abzubauen und persönliches Wachstum zu fördern.
Jede Person, mit der ich arbeite, ist einzigartig und in ihrem Wesen unterschiedlich. Gleichzeitig sind wir alle Menschen, wir alle haben einen Körper und damit ganz grundlegende Bedürfnisse, die wir stillen müssen, um zu leben. Und wir sind soziale Wesen, die in irgendeiner Form mit anderen Menschen verbunden sind. Das ist mein Ausgangspunkt. In einer Mischung aus Gespräch, Körperwahrnehmungsübungen, Atemarbeit und Berührung blicke ich mit meinen Klienten auf ihr Leben, ihre Herausforderungen und ihre Wünsche. Wir lernen, wie sie ihren Körper wahrnehmen, was sie mit dem Körper um sich herum und in ihren Beziehungen erleben. Gemeinsam öffnen wir einen Raum, in dem sie alten Schmerz verdauen, verzwickte Situationen sortieren oder neue Erfahrungen machen können. Dabei ist die Verankerung im Körper und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit die wichtigste Voraussetzung, sich mutig und nachhaltig an Themen heranzuwagen, die anstehen. Ich glaube, dass wir uns nicht immer aussuchen können “was ansteht”, aber wir können (mit)gestalten, wie wir mit dem umgehen, was uns begegnet. Wir können uns Unterstützung holen und unsere eigenen Ressourcen stärken. Wir können lernen wahrzunehmen, was gerade Aufmerksamkeit und Energie bindet und wofür wir gerne mehr Aufmerksamkeit und Energie hätten. Manchmal brauchen wir etwas mehr Raum zum Denken, manchmal braucht es eine ungewohnte Bewegung, manchmal die innere und äußere Ruhe, uns wirklich zu erholen… Ich biete dir an, gemeinsam zu denken, zu spüren und zu experimentieren. Und dich zu unterstützen beim Lernen, wo du eigentlich grad bist und was wichtig wird, wenn du dir das bewusst machst. Wenn du meine Stimme kennen lernen willst und gerne selbst Dinge ausprobierst, kannst du hier ein paar Körperwahrnehmungsübungen anhören. https://soundcloud.com/ninia-schwan oder direkt https://soundcloud.com/ninia-schwan/sets/basic-training

Erfahrung

15 Jahre Berufserfahrung
seit 2024 Privatpraxis in Prenzlauer Berg, Berlin - individuelle Sitzungen & Team Coaching seit 2019 Interne Coach bei Ableton AG - Individuelles Coaching & Team Coaching 2012-2019 Privatpraxis, Nørrebro, Kopenhagen - individuelle Sitzungen 2010-2012 Privatpraxis, Karlsruhe - individuelle Sitzungen 2003-2010 Interkulturelle Jugendaustauschprogramme - Individuelle Unterstützung & Teamarbeit

Ausbildung

2025-2026 AEDP - Level 2 (Essential Skills Sept 2025- May 2026) 2025 Lewis Deep Democracy Co-Resolve 2025 AEDP – Level 1 (Immersion, D. Fosha, AEDP Institute, NY) 2024 AEDP - The Power of Affirmation to Heal Relational Wounds, D. Fosha 2024 stl. gepr. Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Lichtenberg, Berlin) 2024 Systemic Team Coaching Certificate A 2023 Touching People's Lives - Hands on training with M. Widrig (Los Angeles, USA) 2021 ORSC@Work - Organisation and Relationship Coaching (online) 2020 Co-Active Coach (Systemisches Coaching) (online) 2017 Body Mind Centering - Senses & Perception (Schottland) 2017 Psoas during pregnancy, birth and post partum - L. Koch (Kopenhagen, DK) 2013-2015 Grinberg Method Weiterbildungen: Intergration, Recovery Processes, Intensiv processes (R. Elkana, A. Grinberg, Alcala) 2009-2013 Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Method, VC-Schule der Grinberg Methode (heute: Pantarei Approach Berlin) 2007-2009 Zertifizierte Theaterpädagogin (Theakademie Berlin) 2006 Intercultural Trainer/Coach (Universität Jena)

Leistungen

Denkpause / Let's think (20min)

Kostenlos 20 Min Online
Let's talk and clarify in which way I might best support your process. You get a first experience of me and we think together what are next steps. (Online or on the phone.)

Catch-A-Breath

Kostenlos 20 Min Online
This weekly practice is a moment to pause and breathe in community, reflect and connect to yourself to start the week. What do you want to bring to this week? This guided practice is free of charge. You need a space where you can focus and feel free to breathe in a relaxed way. Bring something to take notes, if you like.

Imperfect Parents Practice

35 € 2 Std Online
This is a time to reflect on how you want to show up, what might help you get there and what you need right now. There is only so much we can control. But we can relax into the imperfect and practice. Imagine co-creating a space with other parents, where you can ask the question you’re most vulnerable about, and you each get to find your own best next step. We have two hours together to explore and be.

Einzelsitzung

140 € 1 Std 15 Min Online & Vor Ort

Einzelsitzung

Gleitende Preisskala
75 € 1 Std 15 Min Online & Vor Ort

Erste Sitzung / First Session

150 € 1 Std 30 Min Online & Vor Ort

Versicherungen

Selbstzahlen
Auf einen Blick
Berlin, DeutschlandVerfügbar vor Ort und online
Zuletzt aktiv
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Durchschnittliche Antwortzeit: 24 Stunden

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Nächster verfügbarer Termin: May 25