Ich verstehe Therapie als einen gemeinsamen, aktiven Prozess. Es geht nicht nur darum, über Probleme zu sprechen, sondern sie wirklich zu verstehen und daraus konkrete Veränderungen zu entwickeln.
In meiner Arbeit kombiniere ich verhaltenstherapeutische, emotionsfokussierte und systemische Ansätze. Das bedeutet, dass wir sowohl aktuelle Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster betrachten als auch die tieferliegenden emotionalen Bedürfnisse und Beziehungserfahrungen, die oft dahinterstehen.
Gerade in der Paartherapie arbeite ich stark emotionsfokussiert (EFT). Viele Konflikte entstehen nicht aus dem, was an der Oberfläche sichtbar ist, sondern aus unerfüllten Bedürfnissen, Verletzungen oder Missverständnissen auf emotionaler Ebene. Gemeinsam schauen wir uns diese Dynamiken genauer an und schaffen ein tieferes Verständnis füreinander. Daraus können neue Formen von Kommunikation und Verbindung entstehen.
Gleichzeitig ist mir wichtig, dass Therapie nicht nur ein Ort des Verstehens bleibt, sondern auch ein Ort der Veränderung wird. Deshalb arbeite ich strukturiert und bringe gezielt Impulse, Fragen und Übungen ein, die helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und diese auch im Alltag umzusetzen.
Ich lege großen Wert auf eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Du bist Expert:in für dein eigenes Erleben ich bringe fachliche Perspektiven und Struktur ein. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir bzw. zu euch passt.
Je nach Anliegen kann es auch darum gehen, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen, mit belastenden Gedanken oder Ängsten umzugehen oder wieder mehr Zugang zu sich selbst und anderen zu finden.