Ich kombiniere hauptsächlich zwei therapeutische Ansätze:
- Systemische Therapie:
Wir betrachten, wie sich Ihre Beziehungen - Familie, Arbeit und soziales Umfeld - auf Ihre emotionale Gesundheit und Entwicklung auswirken. Wenn wir diese Dynamik verstehen, können wir gesündere Muster schaffen und die Verbindungen in Ihrem Leben verbessern.
- Psychoanalyse nach Winnicott:
Sie konzentriert sich auf frühe Beziehungen, insbesondere solche, die entstanden sind, bevor wir sprechen konnten (präverbale Entwicklung). Sie hilft uns zu erforschen, wie frühe emotionale Erfahrungen unser Selbstverständnis prägen und wie die Heilung dieser vergangenen Wunden Sie wieder mit Ihrem wahren Selbst verbinden kann.
Bei meinem Ansatz verwende ich auch Werkzeuge der Achtsamkeit, die durch einfache Techniken im Präsent zu bleiben hilft, sowie der ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), der EFT (Emotionsfokussierte Therapie) und der Schematherapie.
Ich bin commited zu einem dekolonialen Anstaz von Psychotherapie.