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Milena Treu
Psychologin & Paarberaterin
Psychologische Begleitung für Frauen bei Erschöpfung, Selbstzweifeln & Überforderung. Für mehr Klarheit, Selbstfürsorge und einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Vielleicht weißt Du eigentlich ziemlich genau, was Dir guttun würde.
Mehr Pausen. Weniger Grübeln. Klarere Grenzen. Mehr Raum für Dich selbst.
Und trotzdem gelingt es Dir im Alltag oft nicht, danach zu handeln.
Du kümmerst Dich um andere, denkst mit, übernimmst viel Verantwortung und versuchst, allem gerecht zu werden.
Und gleichzeitig bist Du müde.
Müde vom Funktionieren.
Müde vom Grübeln.
Müde davon, die Bedürfnisse anderer so deutlich wahrzunehmen und Deine eigenen darüber in den Hintergrund treten zu lassen.
Viele Frauen, die zu mir kommen, beschreiben sich als feinfühlig, empathisch, reflektiert und verantwortungsbewusst. Sie wollen ihr Bestes geben, denken andere stark mit und verlieren sich selbst dabei manchmal aus dem Blick.
Oft fällt es ihnen leichter, für andere da zu sein als für sich selbst.
Als Psychologin begleite ich seit über sieben Jahren Menschen in herausfordernden Lebensphasen. In meiner eigenen Praxis, in Workshops und aktuell zusätzlich in einer Erziehungs- und Familienberatungsstelle.
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Typische Themen meiner Klientinnen sind:
• Erschöpfung und Überforderung
• Grübeln und Overthinking
• Schuldgefühle und hohe Ansprüche an sich selbst
• People Pleasing und Schwierigkeiten beim Grenzen setzen
• Selbstzweifel und Perfektionismus
• Vereinbarkeit von Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen
• Belastende Lebensentscheidungen und Neuorientierungen
Meine Arbeit verbindet psychologisches Fachwissen mit einem traumasensiblen, körperorientierten und sehr alltagsnahen Ansatz.
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Testimonials:
Meine Klientinnen beschreiben unsere Gespräche als eine Mischung aus emotionaler Entlastung, innerem Sortieren und konkreten Impulsen, die sich tatsächlich im Alltag umsetzen lassen.
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"Ich kann wieder Freude empfinden, meine Bedürfnisse äußern und besser verstehen, was mit mir los war." [Susanne, berufstätige Mutter]
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"Ich nehme jetzt aktiv Hilfe an, setze meine Prioritäten bewusster und verstehe meine Bedürfnisse viel besser." [Anastasia, Mutter von zwei Kindern]
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"Ich kann mein 'Ich halte oft den Rahmen für andere' tatsächlich komplett abschalten, weil du ihn klar hältst. Das tut mir sehr gut." [Lou, berufstätig und hierbei stark engagiert]
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Weitere Erfahrungsberichte findest Du auf meiner Website: www.psychologin-milena-treu.com/coaching
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Ich arbeite online und in meiner Praxis in Berlin-Mitte, überwiegend montags und freitags.
Da meine Praxis inzwischen stark ausgelastet ist und ich für Paare aktuell eine Warteliste führe, halte ich bewusst einige wenige Termine für neue Einzelklientinnen frei.
Falls keiner der verfügbaren Termine für Dich passen sollte, schreib mir gern eine Nachricht.
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
Wir alle wissen in der Regel ganz gut, welche Veränderungen wir bräuchten, damit es uns wieder besser geht. Doch manchmal ist der Zugang dazu verschüttet oder wir bekommen es einfach nicht allein umgesetzt. Durch Stress, alte Erfahrungen, festgefahrene Muster oder die vielen unterschiedlichen Stimmen im Inneren und im Außen.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, Dir zu sagen, was richtig ist. Sondern gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Du wieder klarer wahrnehmen kannst, was Du denkst, fühlst, brauchst und möchtest. Und um in die Umsetzung zu kommen - mit Impulsen, die auch im dichten Alltag funktionieren.
Ich arbeite auf Augenhöhe, in Deinem Tempo, mit viel Feingefühl und Respekt vor Deiner inneren Logik. Und ich stelle die Art von Fragen, die Dich liebevoll herausfordern, neue Perspektiven einzunehmen.
Was Dich in der Zusammenarbeit erwartet:
KÖRPERORIENTIERTES ARBEITEN Wir beziehen Deinen Körper als Ressource mit ein, über Atem, Haltung, kleine Wahrnehmungsübungen oder innere Bilder. Besonders bei Stress, Überforderung oder schwierigen Entscheidungen kann das Nervensystem mitentscheiden, ob Du Dich sicher und handlungsfähig fühlst.
SELBSTWERT & INNERER KRITIKER Wir stärken die leise Stimme in Dir, die Dich kennt und Dir wohlgesinnt ist und begegnen den kritischen Anteilen mit Mitgefühl statt mit Kampf.
ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE Gemeinsam erforschen wir, wie Du im Alltag wieder mehr mit Dir selbst in Kontakt kommen kannst. Nicht als weitere Aufgabe auf Deiner To-do-Liste, sondern als Unterstützung dabei, die eigenen Bedürfnisse früher wahrzunehmen und gut für Dich zu sorgen.
Du musst nicht immer stark sein und alles im Griff haben. Es ist okay, Dich auch einmal halten zu lassen.
Erfahrung
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Psychologisches Coaching & Beratung für Privatpersonen und Arbeitnehmer:innen (Seit 2019, Online und in Berlin)
[www.psychologin-milena-treu.com] -
Beratung in einer Erziehungs- und Familienberatungsstelle (seit 2025)
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Durchführung von Workshops, Webinaren und Kreisen rund um Selbstfürsorge, Stress und mentale Gesundheit (Seit 2023)
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Personalarbeit in der freien Wirtschaft (Personalentwicklung, Coaching & Recruiting) (2019 - 2024)
Ausbildung
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2013 - 2019: Psychologiestudium (B.Sc. & M.Sc.) auf Französisch & Englisch an der Université Catholique de Louvain-la-Neuve, Belgien
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2020 - 2022: Systemische Beraterin (DGSF-zertifiziert durch das INSA Berlin)
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2024 - 2025: Paartherapeutin in Emotionsfokussierter Paartherapie (EFT for couples) (SIA Berlin - Systemisches Institut für Achtsamkeit)
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2018 - 2019: Business Trainerin für Workshops & Seminare
(zertifiziert durch die TGB |Trainergemeinschaft Berlin)
Besondere Schwerpunkte durch vertiefende Fortbildungen und tägliche eigene Praxis:
- Achtsamkeit
- Nervensystemregulation & Trauma
- Selbstwert und Selbstfürsorge
- Bedürfnisorientierte / Gewaltfreie Kommunikation
- Yoga und Körperübungen
- Viel geduldiges Üben und Reflektieren in der Rolle als Mutter und Ehefrau
Leistungen
Erste Sitzung (vergünstigt)
Einzelsitzung
Einzelsitzung
Versicherungen
